Всем привет!

Сначала приглашаю вас в урок психологический про конфликт внутри женщины и в ее окружении. Открывай дневник и пиши свои выводы и фокусы этого урока

Сегодня самая раздутая тема от целлюлита: массаж, гаджеты, кремы, обертывания. Разбираемся, что работает, чтобы больше не тратить время и деньги на неэффективные способы:

• Мой опыт с 19 лет. Как я создала целлюлит и раздула его массажем.
• Что сработало для меня и многих?
• Щетки, скалка, кремы, обертывания, масла
• БиоЭнергоМассаж от целлюлита - самый эффективный исцеляющий и омолаживающий способ
• УЗ массаж - дает локальное жиросжигание, моделирование и стимуляцию обновления и регенерацию

Мои выводы за 20 лет борьбы с целлюлитом

(оставила текст 2017 года для сравнения)

• Неровности кожи (целлюлит) - это нарушенное набором и снижением веса строение ПЖК (подкожно-жировой клетчатки)
• Может быть и у стройных при сбое в гормональном фоне
• Гормональный фон сорван у всех, кто питается ...дерьмом.. сами знаете, что вредно и что полезно.
• Нет смысла делать антицеллюлитный массаж, если не строить свое тело, организм и ПЖК здоровыми продуктами. Проблема не решается снаружи. Миллиардный бизнес, построенный на иллюзорном временном разрешении проблемы создает хаотичный ажиотаж и провоцирует женщин тратить огромные деньги на товары, которые не дают реального результата, или будут стоить бешенных денег – до 5-10 тысяч долларов. И то на время, и если продолжать есть и пить и не тренироваться – снова иди лежи под аппаратом за 5000 $$$$
• Тренировки для бедер и ягодиц – точечно, таргетированно дают мгновенные результаты, меняя соотношение ПЖК и мышц, активизируя обмен веществ и выравнивая творожистую целлюлитныую массу.

• Воздействие небольшое по времени дает намного более длительный эффект после. Он закрепляется. Как тренировки – длинные, больше 30-45 минут (45 если в зале, когда ты больше ходишь, чем делаешь, но до 45 минут – и для мужчин тоже), так и массаж руками мастера  (+ его энергетика после 5-6 сеансов- все эти люди впечатываются в тебя). Массажист, по-моему, должен быть целителем, и чистится после каждого клиента, очищать пространство. Это интимное общение, и оно должно быть таким) больше 20 минут будет давать слишком большую нагрузку, и вызывать подъем кортизола (=стресс=обмен жиров замедляется), и снова снижение метаболизма в общем. А нам нужно выравнивать гормональный фон.
• Итог: натуральные свежие преимущественно овощи, больше воды и всего, что работает на электролиты и обмен внутренней воды в организме, тренировки таргетированные – моя методика 7X-Core-Press-Op. Как тренинг и переустановка тренировки могут быть больше 20 минут. Они моделируют тело: уменьшают и уплощают талию на фоне прокачки, поднятия и разглаживания области ягодиц и бедер, талии со спины. Плюс массаж – самомассаж – даю свою методику. Как и тренировки, всегда разный, более направленный на определенную область.

Самая яркая съемка антицеллюлитного массажа прямо в море! Ловите

Всем привет!

Сегодня даю вам урок из прошлого проекта трансПОПАционный интенсив "Я супервумен с суперпопой". Базой для работы руками будут примерно такие же движения. Подготовьтесь заранее.

Антицеллюлитный массаж без фотошопа. Базовые движения для тренинга "Я Суперпопа"

Сегодня базовые движения - упражнения для антицеллюлитного массажа, который избавит тебя от этой проблемы 21 века навсегда. Как я говорю — нет смысла больше носить ЭТО на себе. 

Гаджеты для массажа

• Щеточки массажные - любые
• Скалка – стальная и пластиковая, деревянная будет впитывать масла, ее не используем
• Масло миндальное, кокосовое, авокадо, сейчас в 2023 году любимое - виноградной косточки
• Аромамасла апельсина, розмарина, кипариса, лимона, грейпфрута – по 3-5 капель на 150-200 мл. Сама использую апельсин, и суперское масло FOHOW
• Крем для массажа

ПОСЛЕ МАССАЖА 

• Пленка для обертывания 
• Водорослевое или альгинатное обертывания 
• Крем и сыворотки после обертывания

Массаж – это тренировка

Я превращаю ее в энергизирующую практику создания фигуры Мечты:

• С идеальным точеным секси силуэтом (твоя картинка, которую ты составляешь выбираешь в нете похожую на себя фигуру, к которой стремишься)
• Заряжая каждое движение словами: гладкая, красивая, ровная, без дефектов, любимая, идеальная, такие ноги приведут меня .. и даю задание участницам сказать куда. Это массаж-психотехника с установками

(отличается от обычного общения с массажистом, правда?)

Наше тело на 80% состоит из воды!

И каждое обращение к себе – это заряд молекул воды, это установка кто ты есть и кем будешь.

• Я оттачиваю мастерство своих слов ЕЖЕДНЕВНО.
• Чтобы каждая клетка вибрировала тем, про что говорю, куда направляю посыл.
• Этому обучаю тебя на тренинге, это передаю твоим формам.
• Так я моделирую своих студентов на вебинарах, а теперь и на тренировках, и на массаже.

Большая часть людей к 40 годам говорят – не напоминай мне про возраст.

Я все больше горжусь возрастом и видом.

И благодаря своему психологическому, медицинскому и фитнес образованию могу поделиться с тобой

• И это не только ежедневные физические нагрузки ( от 5-10 минут до 25 ЕЖЕДНЕВНО. Это образ жизни)
• Для перистальтики кишечника и дыхания кожи – ежедневные прогулки – хотя бы 20 минут
• Ежедневно ем зеленые овощи и льняные семки – перистальтика, чистка улет!
• Ежедневно добавки FOHOW.

Благодарю за работу. Жду в следующей

Твоя Милена

Программа и регистрация в "Ягодичное преображение" >>>