Всем привет!

Я Милена Позняк, 1979 г.р., врач-терапевт по образованию. Все регалии и сертификаты ниже, ведь самое главное что я преодолела проблемы со здоровьем. На момент публикации мне 46 с хвостиком и, имея "предрасположенность к полноте", как считали в нашей семье полненьких женщин:

• мой вес после гормональной оптимизации "правильным" фитнесом с 2009 года (я сократила тренировки и стала работать интервалами, в фитнесе с 1994 г.) пошел вниз и я избавилась от "вечной припухлости" и постоянного стремления похудеть. Сейчас я вешу 62 кг, рост 175 см.
• я прожила "менопаузу" в 25-26 лет (когда послушала совет профи в тренажерном зале и села не белковую сушку и спортивные добавки с кофеином и карнитином, моя половая система выключила гормоны на 14 месяцев) и я точно знаю, КАК это больно психологически: тренироваться, думать о еде и не получать результатов. 
• я помогла 7000 женщинам сбросить вес моим способом в онлайн тренингах, продолжаю в свои 46 работать по методике и улучшать свое тело. С возрастом изгибы красивее, ничего не перекачалось, чуть шире и мышечнее стала спина, а вот ноги и ягодицы - просто обалденные. 
• самое интересное произошло к 40-летию, когда запрос на решение проблемы с поясницей привел меня в тибетскую медицину и я увидела, что тело встало на путь СуперОмоложения. Первый год я говорила, что буду "молодеть" до 50 и потом уже начну "стареть". Сейчас, через 6 лет я вижу, КАК тело реагирует на процедуры и растения, и сегодня я пишу своим руками: "я думаю, что возможно сохранить такой же внешний вид и до 60". 
• как я выгляжу? Мне очень понравилась фотка из видео про питание (апрель 2025)

Есть проблема - есть решение. 

Вместо лечить, выбираю - предварить

Мы все знаем, что у части и, к сожалению, большинства женщин в период глобальной перестройки тело разваливается. Из моего врачебного понимания организма, я вижу лишь, что тело отзывчиво проявляет накопленные за годы нездорового образа жизни проблемы. И большинство женщин и до менопаузы имели ТАКИЕ ЖЕ ПРОБЛЕМЫ:

• По половой или моче-половой системе. За свою жизнь я не встречала Женщин с полностью здоровой половой сферой. Какая-нибудь инфекция или эрозия или болезненность была у всех.
• Очень часто до 40, в 37-39 женщины говорили о болях в суставах ног после долгой ходьбы. У кого-то уже все хрустит, деформации бедер (грушевидное тело) за счет полноты естественно имеет проблемы в костно-суставной системе. Женщина в буквальном смысле не может поставить ноги здорово. Это не может не отразиться на суставах. Я вспомнила Наташу 34 лет, когда она не могла поставить кисть на пол. У меня была другая Наташа 42 лет на индивидуальной тренировке и она не могла поставить стопы параллельно за счет деформации лодыжек, плюс у нее щелкали колени на каждом приседании.
• Одышка и проблемы с выносливостью у тех, кто носит лишние 20+ кг - это "норма" для тела. Если помните, ожирение чревато для ССС тем, кто на каждый кубический см лишней жировой ткани телу нужно создать 11 км капилляров.

• Есть такая таблица Куппермана по симптомам менопаузы. И она очень схожа с симптомами Кандидоза. Со всеми этими проблемами работает противовоспалительная диета. Как знаток тела, я вижу проявление хронических процессов за счет синдрома "дырявого кишечника". Все такие проявления характерны для питания лектинами и другими раздражающими стенки кишечника агентами. Просто сравните, какие проблемы решает мое питание

Напоминает симптомы менопаузы, правда? Поэтому начинаем с питания. Ведь есть будем еще 50 лет, и это 50 × 365 × 3 раза в день = 54 750 раз. И подключаем добавки. И лечим ВСЕ ПРОБЛЕМЫ ПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ.

1 мая 2025 года я приняла решение помочь 1000 женщинам пройти моим путем

• Привести свой вес в соответствие генетике. Сбросить лишнее и избавиться от деформации фигуры с возрастом: куриных ляжек, грушевидной формы, выпирающего живота, сутулости и искривлений
• Избавиться от любых половых проблем и оздоровить женское начало
• Ввести культуру заботы о теле в семью, понимание ценности женщины, мамы, и позаботиться о здоровье своего партнера
• Есть так, чтобы питать свое тело ЕДОЙ, не думать о том, чего нельзя и что можно. Для этого обучиться и практиковать до тех пор, пока вы не достигнете моей позиции: я не думаю о еде, пока не голодна, а когда хочу есть - всегда знаю, ЧТО буду есть. Мое направление в питании, по-моему самое современное, логически понятное, научно обоснованное и изученное: направление пищевая геномика и ощелачивающее питание микробиома. Чтобы не питать паразитов, пройдите тестирование на кандиду в Телеграме
• Поднять женскую самооценку установками, аффирмациями и энергетическими ритуалами-практиками. Избавиться от сексуального надругательства в прошлом (если такое было, тело это помнит и может носить в виде проблем со здоровьем) и перейти на уровень здоровой сексуальности. Поднять самооценку своего мужчины за счет своей работы.

Если вам интересно проживать переход в менопаузу здоровыми, приглашаю

• За последние дни апреля я сделала исследование с помощью нейросетей про климакс, перименопаузу и менопаузу. Обновила свои медицинские знания и была удивлена, что у меня нет никаких симптомов (в 46 лет, нет сбоев цикла, настроение, сон, либидо на высоте) указанных в описании.
• Значит, то что я делаю, помогает моему телу проходить этап трансформации комфортно и все, что я делаю РАБОТАЕТ. И не только у меня. Я не делаю ничего необычного, по-моему. Я обучаюсь у тех, кто практикует это десятилетиями, а если взять историю - тысячелетиями.
• И у женщин с проблемами в наборе веса, изменениями настроения и в половой сфере изменения идут с негативным осадком потому что они не заботились и не заботятся о себе должным функциональным способом. Вообще, на моем питании и психологической перезагрузке женщины беременеют. Одна из историй (есть на видео)

Кого приглашаю в вызов весу возрасту и стандартам?

• Вы хотите сбросить вес и никогда ни в каком возрасте не набирать его
• Вы хотите улучшить фигуру: поднять грудь, уменьшить и разгладить бедра, сделать кожу молодой и гладкой
• Вы хотите создать внутреннюю гармонию и кайфовать от жизни ежедневно
• Вы хотите бросить вызов привычной пенсионной истории семьи
• Вы хотите поднять свою Женскую самооценку и готовы попахать на это
• Вы думаете так же, как я: вы верите, что проблемы означают "лень разобраться и сделать больше чем думала"
• Вы хотите быть здоровым примером для детей и поддержать партнера своим позитивным ежедневным настроением 
• Вы хотите решить проблемы по здоровью и родить здорового ребенка
• Вы хотите исцелить тело от патологии и поднять уровень жизни
• Вы хотите раскрыть себя, как Женщину и пройти трансформацию "из куклы в бабочку" в любом возрасте
• Вы хотите обучаться современным знаниями и вносить свой вклад в наше движение
• Вы хотите стать частью всегда здоровых молодых ухоженных Женщин с высокими стандартами

В 2020 году я записала видео "Мнения других оценивают не вас" и там был отзыв: "я не верю, что вам 40 лет". У меня нет смысла делать себя старше, я бы с удовольствием убавила 10 лет для новых отношений. В 46 лет я моложе по коже. У меня разгладилась кожа шеи, живота, исчезли так называемые "островки старперства" на бедрах, все лучше кожа рук сверху, У МЕНЯ САМЫЕ ГЛАДКИЕ ЯГОДИЦЫ В ЖИЗНИ. Лицо иногда меняет выражение на более взрослое, морщинки пока скачут туда-сюда, я пробую разное и еще ищу лучшее. В плане заказ клеточной пептидной корейской косметики. Буду добавлять исследования в этой рубрике и в проекте Atomy Life

Как будем управлять половыми гормонами?

Так же, как и другими гормонами. Все эндокринные железы связаны центральной системой регуляции: гипофизом и гипоталамусом. Существует ось ГГГ - гипоталамус-гипофиз-гонады. Вы можете посмотреть видео про ГГН, схема работы будет подобной

Вместе в этой рубрике мы пройдем такими шагами:

• Как устроена женский организм: половое созревание, половые органы, вторичные половые признаки, их функции, гормональные сдвиги во время циклов, менопауза и тп. 
• Как протекают нормальные процессы старения организма, что создает сбои?
• Каким должно быть питание, чтобы поддерживать гормональные переходы, либидо и фертильность?
• Половое воспитание девочек и мальчиков
• Как родить здорового ребенка, как воспитать здорового ребенка?
• Как ухаживать за телом в момент и после беременности?
• Сексуальное исцеление. Сбрасываем телесные блоки прошлых отношений
• Чего хочет женщина и мужчина за 40?
• Андропауза - как помочь мужчине поддержать высокий уровень тестостерона?
• Самое вредное для женского организма - пить лекарства и травить печень
• 2 эндогенных источника энергии - щитовидка и надпочечники
• Женские травы вместо ГЗТ
• ГЗТ и кандидоз, причина полноты на гормонах
• и пусть будет еще 101 видео, я готова, а вы

Уже есть на Дзене в рубрике СуперОмоложения

• Связь между долголетием и овуляцией. Как менопауза помогает науке о репродуктивном долголетии? Яичники стареют в 2 раза быстрее всех тканей.

• Менопауза — это не болезнь. Изменения в организме и превентивные меры

• Схема для женского здоровья
• Лечение миомы/поликистоза

В блоге все дублирую

• Женское здоровье от А до Я

Что будем использовать?

• Гормонально оптимизирующие тренировки. Полноценный живой обновляющийся контент ждет вас в MOClub. Или берите много доступного контента на Ютубе, Дзене, Вк. Лучший проект понять, как работает именно моя методика: "21 принцип тренировок на результат"
• Энергетические ритуалы с прокачкой Женской силы аффирмациями. Создам что-то супервкусное
• Коучинг Женщины, которой вы хотите стать и быть. Создадим новое колесо баланса? Шикарная техника. Работает после проработки с Подсознанием
• Ощелачивающее питание микробиома. Здоровая микрофлора = 90% серотонина (= счастья = хорошего настроения) + 70% иммунитета (= отсутствие проблем с телом и какой-либо патологии) + все микроэлементы + постбиотики
• Добавки для женщин и мужчин. Только растения, а не гормоны, которые превращают тело в растение. Внутренний пептидный коллаген для кожи, пробиотики для женской сферы и для кишечника, дягиль, драконова кровь, камфора, сирень, акация, софлора, цистанхе.... Многое использую на регулярной основе и нашла новые шикарные добавки. Все изучу, и буду проходить "испытания" с вами
• БиоЭнергоМассаж лечит в корне опущение органов малого таза, миомы, полипы, эндометриоз, варикоз, расстройства цикла, ПМС и т.п.

Вы можете пройти обучение гормональной оптимизации и работы с внутренними стандартами в открытой неделе "5 квестов Новая Я" (нужно зарегистрироваться в портал, каждый урок открывается после прохождения предыдущего через сутки)

Продолжение следует....

Преодолевая стандарты - "обо мне"

Лучше всего инвестиции в образование (больше 35 000$) отражает практика с 22 лет, тысячи отзывов и сотни историй успеха в этой рубрике. Благодаря разностороннему обучению и тренингам по саморазвитию создала авторские методики:

1. Видео книга «Алхимия стройности» 
2. Методичка по питанию «Принципы пищевого поведения. Инструкция к действию«
3.  НЛП-Фитнес “Психология поведения человека стройного через тренинги тела”
4. «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
5. Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После»
6. «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения
7. «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» 

С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач 1979 г.р., весом 62 кг, рост 175 см, процентом жира 11,9%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками (мои сертификаты)

• врач-терапевт (2005 г.в.),
• эксперт макро- и микробиотики (с 2006 г.),
• мастер-тренер фитнеса (2007 г.),
• НЛП-практик, мастер, тренер (2008-2012 гг.),
• целитель Белваспата ( с 2013 г.)
• коуч ICU (2008, 2018 гг),
• прошла и провела больше 100 тренингов саморазвития с акцентом на ЗОЖ,
• использую техники НЛП, трансформационный и лайф коучинг,
• медитации, нейровизуализацию, нейрографику,
• стратегические модели достижения цели,
• автор “Психологии поведения человека стройного”, методов Триады Стройности, осознанного изменения привычек в питании “До-Вмомент-После”, тренировок тела и эмоций.
• о моем опыте снижения веса написал Кибардин Г.М. в книге «Похудеть может каждый»,
• благодаря сотрудничеству Альмин создала проект «Сабахут» (подарила его за вдохновение упражнениями на плоский живот),
• вместе с Довлатовыми мы создали проект «Стройный и здоровый коуч»,
• вы могли видеть меня в «Званом Ужине», «Врачах», и ТВ Мир «Нет проблем», и т.д.,
• мои сертификаты 

Курсы, которые повлияли на создание моих методик и которые использую в своих тренингах

• оздоровительные, суфийские и основной курс у Норбекова
• тренинги по семейным отношениям
• курс Симорон
• курсы скорочтения развития памяти школы Олега Андреева
• альфа-программирования по методу Сильва
• скорочтение по методам НЛП
• раскрытие природного голоса в школе Багрунова (моделирование голоса оперного певца стало моей сертификационной работой на НЛП-Мастере)
• НЛП-Практик, Мастер, Тренер
• Более 30 курсов с энергетическими и целительными практиками Альмин
• 8-месячный коучинг ICU

Узнать больше:

• обо мне >>>
• истории успеха клиентов в тренингах и клубе >>>
• работаю в теме физического самосовершенствования с 1994 г.,
• в теме снижения веса и питания с 2006 г.,
• полноценными программами личностного роста в ЗОЖ с 2011 г. в онлайн тренингах и курсах (на данный момент к 2024 г. их больше 80),
• через психологические техники, коучинг, телесную терапию, энергетическими практиками, нейрографику, трансформационными и медитативными видео и аудио уроками, эмоциональным исцелением Белваспата.
• Использую метафоры, символы, установки Подсознанию в тренировках, медитациях, йоге.
• Все проекты связываю с ЗОЖ, ритмом совершенного дня, в котором все успеваешь!

Благодарю за ваше доверие и желание ЗОЖить со мной еще 100 лет.

Ваша Милена

В проекте будут доступные только зарегистрированным пользователям материалы. Поэтому чтобы иметь доступ - регистрируйтесь в портале. 

• Регистрация в портале открывает пожизненный доступ к проекту "Я люблю свое тело" - 5 открытых квестов и шикарный глубокий разбор психосоматики лишнего веса
• Примерно 1 раз в неделю я делаю рассылку по базе пользователей Тренингового портала с обновками и акциями недели
• Плюс, когда вы "войдете" через свой профиль, вы будете видеть больше материалов. Сможете изучить, пройти доступные уроки - помечены открытым зеленым замочком
• Рекомендую тренинг "Новая Я" и 5 открытых шагов для понимания того, как работать с телом, когда тебе за 40 (уроки открываются последовательно 1 урок в 1 день)
• После регистрации пишите комментарии - будьте активными исследователями, последователями, направляйте наш поток в нужную вам сторону. Мои проекты - это всегда сотрудничество, совместная работа. я двигаю вас - вы меня!