• Главная
  • Расписание
  • Задать вопрос
  • Войти
  • Регистрация

Главная Алхимия Здоровой Женщины Менопауза и лишний вес - это миф?

🌸 Менопауза не виновата. Почему вы не худеете после 45 — и что делать на самом деле
«Я ем правильно, тренируюсь… но вес стоит. Неужели это менопауза?»
Так думают 60–80% женщин в переходе. Но правда глубже. И гораздо интереснее.

Смотрите видео и добавляйте инструкции к действию текстом (на заставке слева 2016 год и мне 37, и справа 2025 и мне 46, АМГ еще не сдала - сделаю к следующей публикации)

🔍 Что на самом деле происходит в теле?
Менопауза — это не «сломался метаболизм». Это гормональный перезапуск.
Вот что меняется в нашем женском организме:

  • Эстроген падает с 100–250 пг/мл до ~10 пг/мл → замедляется обмен веществ, снижается чувствительность к инсулину.
  • ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) взлетает в 10 раз → напрямую стимулирует накопление жира, особенно в животе.
  • Тестостерон снижается на 15% → мышцы уходят, энергия тает.
  • Прогестерон почти исчезает → аппетит растёт, расход калорий падает.

👉 Это не старение. Это перепрограммирование тела. И вы можете управлять этим процессом — если знаете, как.

❌ Миф: «Все набирают вес в менопаузу»

На самом деле (я провела глубокое исследование с помощью ИИ и он создал ПДФ на 13 стр. - эта статья - выжимка исследования вдогонку моему видео ответу):

  • Только 50% женщин набирают ~1,5 кг в год в перименопаузе.
  • В европейском исследовании в контрольной группе прибавка составила 2,4 кг, а у тех, кто получил рекомендации по питанию и движению — всего 0,1 кг.
  • У китайских женщин в постменопаузе жировая масса даже снижается! Что же они делают? Учимся у них? я - да!

Вывод:
Набор веса — не закон, а результат выбора. И вы можете выбрать "свой путь".

🌿 Моя фишка «До и После»: что реально работает

ДО (когда вы верите мифам):

  • Сидите на диетах → теряете мышцы → метаболизм падает ещё больше.
  • Тренируетесь «как раньше» → перегружаете суставы → испытываете боль → получаете травмы и вынуждены бросить тренировки.
  • Пьёте кофе на голодный желудок → кортизол растёт → жир в животе крепчает, висцеральное ожирение не за горами
  • Сравниваете себя с 30-летними, когда могли  позволить себе все → теряете веру → мотивация уходит.

ПОСЛЕ (когда вы работаете с телом, а не против него):

  • Питание 80/20: 80% — ощелачивающие овощи, ферментированные продукты, растительные жиры; 20% — вы используете гибкость в готовке и подстраиваете режим под себя
  • Белок 1,2–1,6 г/кг — не для похудения, а чтобы сохранить мышцы, которые сжигают жир даже во сне. Это от ИИ, а от меня - аминокислоты спирулины
  • Силовые тренировки 2–3 раза в неделю — не «чтобы быть красивой», а чтобы остановить саркопению и восстановить чувствительность к инсулину.
  • Утренние ритуалы: 10 минут на суставы + установка «Я стройная, сильная, здоровая» → запускает гормоны роста и дофамин.
  • Фитотерапия и добавки: Омега-3, Д3+К2, коллаген, спирулина, пробиотики, корень ревеня, софора, софлора, дудник и ХемоХИМ - начинаем с него — не «чтобы попить», а для поддержки гормонального баланса и микробиома.

💡 Интересный факт, о котором молчат
ФСГ — не просто «гормон яичников». Он сам по себе делает вас толще — активирует гены, отвечающие за создание новых жировых клеток. А значит, работать не с калориями, а с гормональной средой. И да — ГЗТ может помочь, но только в связке с питанием и движением (это ИИ, я - против ГЗТ). Или — как в моей практике — с восточной медициной, фитотампонами и биоэнергомассажем. Я за то, чтобы омолодить и восстановить работу гормональных систем через наше женское начало. На видео выше сказала - цикл восстанавливается и продлевается. Посмотрите видео от врача онколога с мощным опытом про тампоны и сколько маток спасли от вырезания

Состав продукта: Экстракт семян Драконового дерева, Корень ревеня, Высушенные зрелые плоды жгун-корня Моннье, Псевдолиственница приятная, Акация катеху, Сафлор красильный, Жженые квасцы, Софора желтоватая, Борнейская камфора, Гирча японская, Бура и другие редкие растительные компоненты ТКМ (традиционной китайской медицины) Все эти травы будут работать МЯГКО и ТОЛЬКО на омоложение и восстановление в отличие от любых фарм. препаратов

  • Восстанавливают работу клеток,
  • Регулируют эндокринную систему, улучшают сексуальное желание,
  • Очищают от шлаков и выводят токсины,
  • Сужают и подтягивают влагалище и матку;
  • Избавляют от вагинальной сухости, стимулируют секрецию;
  • Устраняют процессы гниения,
  • Эффективно открывают каналы меридианов,
  • Делают кожу сияющей; отбеливают кожу

 

ВСЕ добавки для женского здоровья которые использую с 2020 года и прописываю клиентам в 2х основных статьях (везде есть активные ссылки и даже цены прописаны):

🌟 А теперь — моя история и ваши возможности
Моей маме 78 лет. Её биомаркеры в 71 год соответствовали возрасту 43. Почему? Потому что омоложение — это не уколы, а образ жизни. И прямо сейчас, в момент этого видео и публикации моя мама заболела и снова набрала 2 кг после того, как сбросила за 7 дней в Плоском животе 3.0. За счет чего? ЕДЫ. Мы это знаем, вы это знаете и все, кто имеют лишний вес ЭТО знают.

А одна из моих клиенток в 40 лет, не планируя, забеременела — после того, как мы запустили глубокое восстановление:

«Милена, организм как ожил и забурлил!»

Это не чудо. Это наука + вера + практика.

▶️ Смотрите видео, читайте эту рубрику "Алхимия Здоровой Женщины" — и начните свой «После» уже сегодня

👉 И сделайте первый шаг к телу, в котором вы хотите жить ещё 50+ лет.

💌 Хотите повернуть биологические часы вспять?

Эта рубрика поможет вам пройти проблемы женских перетурбаций с возрастом, как легкий бриз. Присоединяйтесь, регистрируясь в портал. Это ни к чему не обязывает. Вы будете видеть бОльше материалов и получите пожизненный доступ в 5 квестов тренинга возрождения "Я люблю свое тело" (будет активным в вашем ЛК)

Благодарю за ваше доверие и желание ЗОЖить со мной еще 100 лет

Ваша Милена