В этом уроке хочу поговорить с вами текстом и на видео.
- Первое - 2026 год,
- раскрытие женственности в диалоге с мужчиной - 2013,
- тренировки парами - 2015.
- Отзывы 2011-2024.
Берите весь поток работы, чтобы поверить, трансформировать и возродить себя.
О чем вы думаете, когда смотрите на свое отражение? О складке на животе? О цифрах на весах? О проблемных зонах, боли или морщинах?
А теперь давайте честно: что, если лишний вес — это просто верхушка айсберга? То, что видно глазу, но далеко не главная проблема.
В своей практике я давно осознала: лишний вес — это позиция жертвы. Это крик тела о помощи, о защите, о границах. Это попытка спрятаться, занять меньше места (не того) в этом мире, чтобы не пораниться снова.
Сегодня я хочу пригласить вас в свою жизнь. Не в красивую картинку «гуру», которая знает всё. А в настоящую историю женщины, которая поднималась. Мою историю.
👶 Импринт: Когда тебе 5, а границы уже разрушены
Мне было 5 лет. Мужчина. Педофил. Он не успел довести свое дело до конца — его спугнули. Но мои детские, женские границы были уничтожены в тот момент.
В психологии это называется «импринт» — событие, которое становится для ребенка нормой. И я, сама того не осознавая, выросла с убеждением: «Моё тело — это то, что можно использовать. Мои границы — это то, что можно нарушать».
Мужчины в моей жизни продолжали делать это снова и снова. Потому что внутри маленькой девочки уже поселилась жертва.
Когда я проработала эту травму, случилось следующее: я не только выстроила свои границы, но и стала тонко чувствовать чужие. Если вы работаете со мной, вы это чувствуете: я слышу вас так, как никто и никогда не слышал.
Пройдите разбор своей темы жертвы в открытых квестах "Я люблю свое тело" >>>
| Ты знаешь, что самое парадоксальное, я ведь реально сильная, умная, гибкая женщина, идущая уверенно по жизни.
Знающая чего хочу и как надо. Я ведь уже взрослая женщина, понимающая и пережившая многое в жизни, но вся глупость и нелепость состоит в том, что я перестала слушать и слышать себя и в какой-то момент совсем потеряла себя!!!!😱 Постоянно затыкаю себя, разъедаю себя, какое там самоуважение!!! Все терплю и вырабатываю в себе смирение. Дескать, пусть у семьи все будет хорошо, у друзей, у знакомых, а мои личные границы — их уже совсем не осталось… С тобой я становлюсь смелее, взращиваю в себе САМОУВАЖЕНИЕ, фокусируюсь на себе и начинаю чувствовать, чего именно я хочу и ещё больше — чего именно я НЕ ХОЧУ!!! БлагоДарю тебя от души, Милена, доверяю тебе и ценю твою искренность с нами… Посылаю тебе огромный поток благодарственной энергии на исполнение всех твоих трансформаций |
🐍 «Змеея, овца, свинья»: Как выжить рядом с тираном
Моя сестра прошла через колонию для малолетних. Она вернулась оттуда монстром. Она держала в страхе всю нашу интеллигентную семью. У нас даже были роли: «Она — змея, я — овца, мама — свинья». Она могла просто ударить за то, что ей не нравилось, у неё были приступы агрессии.
В 2013 году, когда я уже вела свои первые платные вебинары, она угрожала сорвать эфир. Она мешала мне зарабатывать - подниматься, ставя в позицию зависимой младшей сестры.
Я поднялась и из этой семейной динамики.
И теперь эта сила живет во мне. Та самая сила, которая позволяет вам, глядя на меня, чувствовать: «Если смогла она, смогу и я».
| Четвёртый день хожу сама не своя, во мне кипит такая работа, внутри закрутился целый вихрь разных эмоций и много много слёз..
Всё, о чем я знала все эти годы, все мои болевые места — они вновь обнажились с такой силой!!! Сегодня ещё раз посмотрела видео ответ к шестому квесту «Фокус на расцвет» — я просто в шоке!!!! Такое ощущение, что ты для меня его записывала. Вчера полночи проревела от раздирающих меня внутри чувств и сегодня с утра проснулась со своими мыслями и сразу решительно сказала себе, что всё, мне все это надоело и Я НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ СТРАДАТЬ!! МНЕ НАДОЕЛО СТРАДАТЬ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖЕРТВОЙ, пора начать жить честно с собой и менять свою жизнь, неизвестно, сколько мне ещё осталось и я хочу прожить эту жизнь счастливой. Потом включаю твой видео ответ и там ты говоришь именно об этом!!!! Потом осознала наконец-то, откуда у меня это физическое насилие в переедании над своим телом — все твои слова один в один про меня!! |
💡 Инсайт: «Люди перестали меня обманывать»
Однажды на тренинге я встала и сказала фразу, которая показалась мне безумной: «Я поняла — люди перестали меня обманывать!» А потом до меня дошло: дело не в людях. Дело во мне.
Я перестала обманывать саму себя и других. Раньше я была «опоздуном» — брала липовые справки, чтобы прогулять пары, откладывала дела, хитрила. А после тренинга на 5-м курсе института я не пропустила ни одного дня. Я жила в бешеном ритме: учёба, работа, аквааэробика в 7 утра, 3 часа сна. Но я делала то, что сказала.
Я говорю — я делаю. Это моя жизнь без долгов. И когда вы входите в этот поток, исчезает потребность врать, опаздывать и оправдываться.
| До тренинга, я долго настраивалась на тренировку, я откладывала дела, которые мне делать не хотелось, особенно если это было что-то новое, пойти в какое-то место, где я еще не была и т.д. Тянула время, опаздывала… Пряталась как улитка, и сидела в своем «домике».
Теперь я просто беру и делаю, то что мне нужно. Если это мне не нужно – не делаю, и не чувствую никаких угрызений совести. |
💰 Финансовая карма: Деньги приходят к тем, кто работает над собой
Раньше у нас была «карма аренды»: в начале месяца деньги есть, мы их тратим, а к концу, когда нужно платить, — стресс, мандраж и поиск займов. Знакомо?
Я разорвала этот круг. Как? Через тело.
Когда я худела, я читала книгу «ПодСознание может всё». Я поднимала ногу на 64 счета и программировала себя: «-100 грамм = +100$ к зарплате».
И это сработало! Ко мне приходят за снижением веса, а уходят с поднятой самоооценкой и... деньгами. У меня есть отзывы:
«Мне мужчина подарил машину. В финансовом плане ты дала мне намного больше, чем я тебе».
Я инвестировала в своё саморазвитие много раз. И потраченное вернулось стократно. Почему бы не инвестировать в то, что служит вашей жизни?
💃 Стриптиз, который раскрыл женственность
В 17 лет я попала в первый стрип-клуб Минска. Я была девственницей. Я не умела улыбаться, меня звали «Царевна Несмеяна». Но именно там, на сцене, я раскрыла свою женственность.
Я познакомилась с мужчинами и это было общение с разным возрастом, статусом, деньгами и национальностью. И вынесла главное: мужчине нужна поддержка. Им нужна здоровая, ухоженная, желанная женщина, которая умеет светить своей красотой.
Это не книжная теория. Это практика. Я видела успешных людей изнутри, и я знаю, как работает мужская психика.
Тренинг раскрытие женственности 2013
Женщина глазами мужчины. Что видят и хотят они? Что даем мы? >>> Раскроем по-новому?
| Милена, спасибо за занятие! Это то, чего мне давно хотелось но как-то не дойти было. А тут дома, с тобой!! — шикарный подарок!!! написала сразу цель – научиться двигаться плавно, женственно, красиво.В Майами (куда я поеду с компанией скоро), а также на праздниках и корпоративах, где есть танцы поразить всех, своими движениями в танце. Чувствовать себя при этом неотразимой и уверенной. Стать еще более женственной и сексуальной с помощью движений танцев. И еще станцевать перед своим парнем и сразить его этим)))Танцевать не умею, запись сделала, когда посмотрела развеселилась, как я вошла в образ)), высылаю вместе с дефиле на каблуках ))) |
🔥 Планка 10 минут: Сила духа, а не тела
На суфийских курсах Норбекова нам дали задание: стоять в планке. В первый день — 4 минуты, во второй — 6, в третий — 10. Люди падали на колени, сдавались.
Выдержали двое. Я и еще один человек.
Учитель спросил: «Чем ты занималась? Спортом?»
Я ответила: «Ничем».
Это была не сила тела. Это была сила Духа.
Именно это я передаю вам. Через преодоление, через психологию, через искусственный интеллект и современные техники. Мы просто поднимаем вашу планку. Выше, чем вы думали.
Что вы получаете на самом деле?
Вы приходите ко мне не за диетой. Вы приходите, чтобы:
— 🔹 Выйти из позиции жертвы навсегда.
— 🔹 Разобрать себя на винтики: чего хочу я, а не мама, муж или начальник.
— 🔹 Отстроить границы и научиться говорить «нет» без чувства вины.
— 🔹 Научиться доверять себе и своему телу.
— 🔹 Поднять планку жизни — туда, где дышится полной грудью и вы Живете Своей Жизнью
Я прошла этот путь. Через насилие, тиранию, нищету и неуверенность. И на выходе получила себя. Настоящую.
И осознанно и неосознанно вы здесь за этим. Силой и уверенностью через здоровые отношения с собой
Подумайте о большем. Позвольте себе не просто изменить тело. Позвольте себе родиться заново.
До встречи в совместном движении следующие 50 лет счастливой Жизни💫
- узнайте свою историю в квестах Я люблю свое тело = Я люблю свою жизнь
- Сбросьте груз лишнего в тренинге НоваяЯ
- Начните одним из 5ти вариантов близкого сотрудничества
Я, Милена Позняк, создаю и поддерживаю сообщество Женщин, готовых признать поражения, слабости и превращать их в силу. Возраст - мы превращаем в мастерское управление по законам организма и притяжения