Привет, стройная, сильная, легкая, ЗОЖигающая!
Лишнее - это обман, прятки с собой. Это подмена ГОРДОСТИ и ВДОХНОВЕНИЯ ЖИТЬ, ЖИЗНИ ГОРДЫНЕЙ и СТРАХАМИ.
- Завтрак 5 такой же: фрукты-ягоды + вкусняшка + йогурт кокосовый и матча-кофе. Перед видео - СМУЗИ.
- Открывай свой дневник и выписывай все, что МОТИВирует тебя - взять, как ВДОХновение быть здоровой, свободной и сильной
Мои выводы на видео: чай нет - плохо, мама пошла собрала мелиссу и смородину. Не могла заснуть, приняла ХайЦаоГай. Утром БЭМ стопы - живот. ХОЧУ БЫТЬ безупречной. Минус выступающие родинки. Растут ногти. Стала растить брови. Закапываю эликсиры в глаза и нос. Хочу взять ВОЛОСЫ в работу. ЖИВОТ трогала ночью, АНАЛИЗИРОВАЛА. ХОЧУ быть узкой: минус бедра и живот вообще. Хочу быть МЕГА МОТИВАТОРОМ во внешнем виде, красоте, легкости, проработанности, хочу гордиться собой и сеять ГОРДОСТЬ и ВЫСОЧАЙШУЮ САМООЦЕНКУ в ВАС.
- И тренировка интервалами от живота.
- Без обуви, нужен стул
- 15 минут
- 15 упражнений по 30 секунд
- Ужин 5: Свежий салат из сельдерея, рукколы, огурца, кабачка, укропа-петрушки и жареного кабачка с гречневыми оладьями со шпинатом
А как прошел твой день?
Всегда оценивай то, что заложила в методику. И веди дневник, ЧТО работает, благодаря чему гордишься собой и что нужно исправить, добавить?
- Анализ сна и тела после вчерашней работы
- Утренний ритуал
- План дня
- Завтрак
- Клизма
- Тренировка
- Биоэнергомассаж
- Ужин
- Прогулка перед сном
- ВЫВОДЫ всего дня
ИНТЕРЕС ведет к прогрессу. Если вы работаете не на результат, а на ЛИЧНОСТЬ, саморазвитие, улучшаете себя - вы ТОЧНО ЗАВЕРШАЕТЕ задуманное. Люди не доводят здоровье до 100% лишь потому что не видят в этом ПРОГРЕСС всей ЖИЗНИ. А те, кто нужны ДРУГИМ и выбрали СЛУЖЕНИЕ людям - намного проще и быстрее проходят сложности, ведь им ВАЖНО делиться ГАРМОНИЕЙ И РАДОСТЬЮ на уровне всей ФОРМЫ: мимики, жестов, движения, голоса, образа жизни.. ВСЕ ЭТО СЧИТЫВАЕТСЯ другими, правда?
Проработка МГНОВЕННАЯ на РЕЗУЛЬТАТ по колесу баланса
Не знаешь, что делать завтра? Приглашаю в
- Неделю Тест-Драйва (здесь 7 шикарных разнообразных утренних ритуалов на плоский живот)
- MOClub на 1 месяц драйва и совместного движения в совершенное тело к лету
- В команду "Шестерка ЗОЖ"
Пусть этот тренинг поможет тебе УСЛЫШАТЬ то, что сдвинет тебя в настоящую СЕБЯ
Твоя волшебница, Милена