Привет, стройная, сильная, легкая, ЗОЖигающая!

Как только застойный жир и проблема "утекают", обнажается проработанная зона и добавляется приток ЭНЕРГИИ действия. Меняются мысли, возникают идеи, то, что зависло в прокрастинации, решается ДЕЙСТВИЕМ. Откладывать больше НЕКУДА. Зона отложения исчезла

  • Завтрак 4 такой же: фрукты-ягоды + вкусняшка + йогурт кокосовый и матча-кофе. 
  • Видео до тренировки про утренний БЭМ. И ноги стали уже, слизистая рта спокойна, живот пучит, обнаружила позу тела при сидении - выравниваю, менсис начались раньше. Открывай свой дневник и выписывай все, что МОТИВирует тебя - взять, как ВДОХновение быть здоровой, свободной и сильной

  • И тренировка интервальная четвертая, состоялась в MOClub  
  • В обуви, без гаджетов
  • 22.15
  • 6 упражнений: наклон в сторону + мах ногой вперед (1+2), колено-ронд (3+4), лягушка-сквот, бег низкий-высокий
  • Мой 4й БЭМ на спину по базовой технике, первые 3 этапа  + на живот. ЖИВОТ реагирует шикарно.
  • Ужин 4: салат из свежих овощей и зелени: редис, сельдерей, руккола, пророщенный пажитник, укроп-петрушка с яблочным уксусом + вареные овощи "Весенний микс" и брокколи с гречневыми оладьями на закваске из кокосового молока. Вкуснятинаааа

А как прошел твой день? 

Всегда оценивай то, что заложила в методику. И веди дневник, ЧТО работает, благодаря чему гордишься собой и что нужно исправить, добавить?

  • Анализ сна и тела после вчерашней работы
  • Утренний ритуал
  • План дня
  • Завтрак
  • Клизма
  • Тренировка
  • Биоэнергомассаж
  • Ужин
  • Прогулка перед сном
  • ВЫВОДЫ всего дня

Чтобы не зависать ТАМ ЖЕ, нужно сразу же планировать новый РЕЖИМ человека стройного. По-моему - это всегда человек БОЛЕЕ УСПЕШНЫЙ. У него больше целей, желаний, движений и ДОСТИЖЕНИЙ. 

Не знаешь, что делать завтра? Приглашаю в

Пусть этот тренинг поможет тебе УСЛЫШАТЬ то, что сдвинет тебя в настоящую СЕБЯ

Твоя волшебница, Милена