Привет, стройная, сильная, легкая, ЗОЖигающая!

Менять ФОРМУ ЖИЗНИ-ТЕЛА можно через боль, кровь и слезы, как делают большинство, а можно через ДРАЙВ, ИНТЕРЕС, ЗНАЧИМЫЕ ЦЕННОСТИ, ЯКОРЕНИЕ и АССОЦИАЦИИ с более сильными мотивирующими задачами. Мои результаты напитаны ЛЮБОВЬЮ в каждом действии. Поэтому я создана из любви, и на пути к новому телу и привычкам я запечатываю еще бОльше любви к жизни, телу, трансФОРМАциям

  • Завтрак 3 яблоко-вишня-клубника -жареные на кокосовом масле орешки + матча + кофе + кокосовый йогурт.
  • И тренировка третья, из Тренинга-детокса "Мне снова 18", 7я 
  • В обуви
  • 21 минута
  • Выпады вперед, 3 сквота-прыжок, пресс через растяжку ног, плийе-наклон, альпинист
  • Видео до БЭМа про завершение, желание увидеть, что под слоем лишнего на животе, стала лучше втягивать талию, бедра меняются, ПРЕСС = ИНТЕРЕС. Куда вставила смузи и что еще мотивирует меня .. Открывай свой дневник и выписывай все, что МОТИВирует тебя - взять, как ВДОХновение быть здоровой, свободной и сильной

  • Мой третий БЭМ на спину по базовой технике - 35 минут.
  • Ужин 3: салат из морских водорослей, с авокадо, сельдереем, пажитником + помидор, укроп-петрушка с яблочным уксусом + вареные овощи весенний микс и брокколи с гороховыми хлопьями

А как прошел твой день? 

Всегда оценивай то, что заложила в методику. И веди дневник, ЧТО работает, благодаря чему гордишься собой и что нужно исправить, добавить?

  • Анализ сна и тела после вчерашней работы
  • Утренний ритуал
  • План дня
  • Завтрак
  • Клизма
  • Тренировка
  • Биоэнергомассаж
  • Ужин
  • Прогулка перед сном
  • ВЫВОДЫ всего дня

Завтра не наступает НИКОГДА. Не откладывай на завтра то, что можешь сделать послезавтра, особенно, если это касается ЗДОРОВЬЯ

Не знаешь, что делать завтра? Приглашаю в

Пусть этот тренинг поможет тебе в 100% достижении ЖЕЛАЕМОГО ТЕЛА..

Твоя волшебница, Милена