Привет, стройная, сильная, легкая, ЗОЖигающая!

Лишнее на теле - это не вы. Это жиродушащее отложенное на потом ДЕЛО, рост и развитие, которые вы задумали сами в прошлом. Ни одна ситуация в жизни не происходит сама собой, просто так, мы "планируем" свое будущее ежедневными инвестициями .. И пока вы не сбросите лишнее - вы питаете ДОЛГИ, которые разрушают вас и ментально и физически НОН-стопом, 24 часа в сутки. Подумайте об этом

  • Завтрак 2 банан-вишня-клубника -1/3 кейка + матча + кофе + кокосовый йогурт. Сыта на 5-6, заполнена на 12.
  • В обуви
  • 26 минут
  • Сквоты, кики, прыжки, в завершении держали ногу в сторону по 1 минуте
  • Мой второй БЭМ на спину по базовой технике - 35 минут. И записываю видео сразу после. А что у вас? Мои выводы дня: лицо меньше, в чем-то вялость, усталость, желание чистоты. Тело легкое, гибкое, спина меньше, сильнее, чем вчера, зажимы легче, гибче. Хочу поспать. Еда - ложками. наблюдаю за порциями. я не меняю питание, ем чисто, без магазинных "добавок". Оцениваю, что я хочу заесть по привычке. Что мотивирует От или К.

  • Ужин 2: салат из свежих овощей: капуста, авокадо, сельдерей, помидор, укроп-петрушка с уксусом + вареные овощи весенний микс и брокколи, + после гречневый оладий на кокосовой закваске из вчерашнего теста

А как прошел твой день? 

Всегда оценивай то, что заложила в методику. И веди дневник, ЧТО работает, благодаря чему гордишься собой и что нужно исправить, добавить?

  • Анализ сна и тела после вчерашней работы
  • Утренний ритуал
  • План дня
  • Завтрак
  • Клизма
  • Тренировка
  • Биоэнергомассаж
  • Ужин
  • Прогулка перед сном
  • ВЫВОДЫ всего дня

Первые шаги закладывают ВЕСЬ ПУТЬ. Если идти по задуманной методике, можно отследить ЧТО РАБОТАЕТ. А что не очень. И задавать себя ВОПРОС: что нужно скорректировать? Что я делаю отлично от прошлого успеха, что я делаю не так, как говорит эксперт? ЗАЧЕМ Я ДЕЛАЮ ЭТО, если хочу достичь результата? Как это влияет на мой характер и ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ В ЦЕЛОМ?  

Не знаешь, что делать завтра? Приглашаю в

Пусть этот тренинг поможет тебе в 100% достижении ЖЕЛАЕМОГО ТЕЛА..

Твоя волшебница, Милена