УРА! Я трансФОРМИровала стыд в гордость Достижения! 

Закрепляю успех текстом и на видео. Вопросы ВАЖНЫ для закрепления сдвига. Чем БОЛЬШЕ вы видите, тем сильнее новая Я

Мои самые грандиозные выводы:

  • Мне очень легко менять режим за 1-2 дня. Мотивация не нужна. Шикарно разобранное жиродушащее начало и принятое решение работают на УРА
  • Я стала делать то, чего не делала лет 8 - мыть посуду сразу, больше и чаще убираться
  • Чтобы быть в своей форме, мне нужно передвигать свое тело в пространстве на большие расстояния. Я уже съездила в Брест, Варшаву и Москву. Подумала - сделала работает
  • Я точно набрала вес, жировая прослойка расширила тело. Все взрослые люди не просто так расширяются в кости. Это связано и с походкой, и осанкой, и родами и отсутствием правильной нагрузки
  • У меня произошла переоценка себя, я увидела другие провалы ОЧЕНЬ ЯСНО
  • Мне невкусно пить вино, и самое главное в теле срабатывает СТОП на неясность в голове
  • Я с легкостью изменила порции замедлением жевания. Оказывается, моему телу можно есть меньше
  • Я чувствую что сделала что-то ВЕЛИКОЕ для ПЛАНЕТЫ, своим примером показав состоявшимся личностям КУДА смотреть
  • Я получила ВОЛШЕБНУЮ кожу. БиоЭнергоМассаж продолжает творить чудеса

А теперь по вопросам тестирования. Как создаю ТЕСТЫ? Через те фокусы, которые задавала в начале проекта:

  • Не сидеть на диете, изменить питание в сторону чистоты, порций, поиграть с телесными реакциями.
  • Начать больше двигаться не просто прогулками и тренировками-ритуалами, а передвижениями по квартире, примеркой, перестановкой, уборкой
  • Сделать новые тренинги с большей кардио отдачей + ритуалами на область талии
  • Решить вопрос, как я набрала вес и где на самом деле спряталась проблемная зона
  • Как сработает для меня БЭМ и УЗ в снижении веса? Для мамы с бОльшими объемами это было минус 15 см по животу за 10 дней
  • Выявить сопротивлялки и проработать с ними
  • Установить новый стандарт стройности и внутреннего наполнения себя ГОРДОСТЬЮ, САМОУВАЖЕНИЕМ, СИЛОЙ, ПРИНЦИПИАЛЬНОСТЬЮ, ЧИСТОТОЙ

Мои достижения:

  • Что стало причиной набора? 1) подаренные сестрой вещи 46 размера, 2) травма стопы, 3) мамин перелом и фокус на ней, 4) решение затянувшейся ситуации, расслабилась и отдыхала, отпускало, 5) купленный на 8 марта маскорпоне, домашняя колбаска спровоцировали переедание, 6) плохая погода - не хотела выходить на прогулки, смотрела сериал по несколько серий подряд, 7) иллюзия через упругие прокачанные мышцы пресса - фокус на ощущениях внутри, а не на том, что складки стали больше снаружи
  • Что стало самой сильной мотивацией изменить себя? 1) увидела себя в более раздутом состоянии. 2)и что мое тело выглядит очень подтянутым, при этом я БОЛЬШЕ. 3) Купила весы и увидела реальный вес в 65,9 кг. 4) увидела ожирение на видео с растяжкой, поняла что уже не могу спрятать складки и пресса и рельефа не видно. 5) ЖЕЛАНИЕ не оставаться в бОльших параметрах и как СЕЙЧАС быстро сдуть себя до минимума - НА ВСЮ ЖИЗНЬ. 6) МНЕ ОЧЕНЬ ПОДХОДИТ БЫТЬ СТРОЙНОЙ, 7) лицо лукошко когда набрала вес  - это не лицо, а глобус, глаза меньше, щеки свиные, 8) надоело трогать себя и быть недовольной, 9) услышала, что второй и третий раз на клубных тренировках оправдываюсь, что поправилась, мне точно не подходит повторяться, 10) фото "стройной" по маминому мнению бабушки в 37 лет. 11) мама, которая так и не может и не хочет изменить себя до конца. Если я не сделаю сейчас, скачусь ту да же? Мне подходит другая версия САМОУВАЖЕНИЯ 12) хочу войти в новые отношения БЕЗУПРЕЧНОЙ
  • Изменения по телу: бедра 94 см (было 96), талия 68 см(было 70). Для меня важны именно эти параметры. Самое главное, я увидела туда-сюда и что ТЕЛО ПОШЛО ОТДАВАТЬ
  • Изменения в размере одежды: летние шорты сначала были в облипку, сейчас снова висят
  • Новый шоппинг в Москве привел к покупкам в детском отделе, все сидит отлично на рост 170 см, и даже 164 см было гуд
  • Негативное во внешнем: увидела целлюлит в примерочной. Хочу надеяться, что это свет, потому что короткие шорты на такие бедра было нельзя. В моих зеркалах я выгляжу гладкой
  • Главные выводы о податливости тела к идеальной форме и с чем нужно дорабатывать:1) на нагрузку я реагирую не так сильно, как на питание. 2) БЭМ шикарно работает с УЗ и массажем щеточками, объемы уменьшаются заметнее. 3) утренние ритуалы подтягивают тело быстрее тренировок. 4) мне нужно сделать акцентом БЕДРА, а не живот. Проблема в них. 5) чем больше я уменьшалась, тем ощущение жира было больше, он стал мягче.
  • Как влиял БЭМ на изменение формы? 1) Как всегда через спину работать продуктивнее всего. 2) Живот тоже лучше прорабатывать со спины. 3) Невероятно круто гладить ноги сзади и спереди. Обнаружила новые движения от целлюлита. 4) КОЖА ВОЛШЕБНАЯ. Я как будто отфотошоплена. Захотела выгладить зону декольте.
  • Как помогает УЗ? Круто после массажа в душе, по 10 минут на бедра. Обалденно сжигать талию и жир живота
  • Как изменила питание и ЧТО работает для меня? 1) создание стратегии и наблюдение-отслеживание. ЭТО САМОЕ КРУТОЕ ЧТО Я СДЕЛАЛА САМА ДЛЯ СЕБЯ - ДЕЛАЛА ВИДЕО ОТЗЫВЫ ЕЖЕДНЕВНО О СВОИХ НАБЛЮДЕНИЯХ И РЕЗУЛЬТАТАХ. 2) сработало и НРАВИТСЯ брать сразу меньше порцию в ложку-вилку, получается насыщение раньше. Насыщение за счет этого сместилось. Порции стали меньше, голода не чувствую, следующая еда раньше, ужин раньше, последняя еда раньше. ЭТО КРУТО. СОН ЛУЧШЕ 3) "проверила" вредняшки - они действительно сначала включались в обмен. После - перестали, произошел сброс, 4) приготовила ФЕРМЕНТИНЫ - это кайф, 5) вино невкусно, исчезает само собой - УРА! То, чего хотела, чтобы прошлые привычки просто отпадали без усилий. 6) работает БЫТЬ ГОТОВОЙ и много продуктов ДОМА. Я кайфую от того, что у меня есть ингредиенты высшего качества, желание пойти в магазин за дерьмушкой исчезает. 7) произошло НАСЫЩЕНИЕ ВЫВОДАМИ, еда отходит на второй план. Мне нравится от нее не зависеть
  • Какие новые мотивации проявились в этом проекте? 1) пересмотрела фото с 2019 года и увидела, что была такой же, даже больше и меня ЭТО не волновало. Как интересно. 2) перечитала дневники 2004-2009 гг и проработала что-то очень глубинное. Сколько туда-сюда и жалости было, когда худела в 2005-2006 гг. 3) стала обновлять свои навыки в альфа-программировании, поняла как создаю себя и помогаю клиентам, 4) нашла запись, где талия была 64,5 см - это возможно, 5) устанавливаю для себя ПОДЪЕМ в известности и продвижении своего БРЕНДА
  • Что необычное произошло за этот проект? 1)проявился ЛУЧШИЙ известный мне результат девушки в минус 18 кг за месяц со мной, 2) появился запрос от 18-летнего чемпиона на помощь с коленом. Делая БЭМ я сделала вывод, что мое тело выглядит так же по молодости кожи. 3) сделала более взрослый выбор в сторону НУЖНОГО, БУДУЩЕГО, вместо необоснованного риска. 4)съездила в Москву, первый раз ночевала в хостеле на Маяковке, пробежала 40 км за 2 дня, не устала. Сделала задуманное. 5) захотела еще больше СОВЕРШЕНСТВА внешнего - удалила несколько папиллом, стала больше ухаживать за волосами и бровями. 6) приключение с бегом в Бресте и как очень молодой парень захотел общаться
  • В чем пробудилась страсть? 1) в желании поработать с ногами, 2) сделать правильную воронку и много полезных видео для тех, кто пойдет за мной, 3) ВИЖУ образ, СИЛУ, как по-новому преподнесу проекты.
  • Что негативное проявилось и требует изменения в себе и фокусах? Работала с бородавкой и перенесла воспаление на щеки - то есть стала вредить себе. Призадумалась и чуть снизила усилия.
  • Что новое открылось в фокусах внимания? 1) Я дружелюбна, общаюсь с людьми. Вселенная дарит нужные инсайты. 2) Я стала еще более жесткой в ЗОЖе - удивлена желанию служить врачам и разрушению. 3) Я та кто решает задачи, очень интересно наблюдать за умом, как он меняет фокусы при возникновении новых взаимоотношений
  • Что еще стала делать или наоборот, перестала за это время? 1) Зарегистрировалась в нейросети и не прошла пока, 2) сделала пост про Фохоу спортсменам, 3) удалила в день написания отчета майские тренировки - не готова делиться СТЫДОМ, когда есть ГОРДОСТЬ, запишу новые
  • Мое мнение по поводу полных, больных, привычно стареющих на сейчас. Быть полной = быть жертвой. Люди кормят жалость к себе. Изменить блюдо и сделать тренировку - это дискомфорт саморазвития, нужно проявить ДРУГОЕ качество и изначально признать себя слабой и манипулирующей своими нерешенными проблемами. И строить ВСЕ отношения и ЖИЗНЬ через страдание. Распространять это на бизнес, свой или чужой, детей, партнера, родителей. У всех 24 часа в сутках, все едят, спят, передвигатся. И весь вопрос - КАК? И он связан с САМООЦЕНКОЙ, кем себя человек решил принять и КАКУЮ ВЕРСИЮ ПРОДАВАТЬ. Большая часть продают СЛОВА, бумажки со словами, которые не имеют никакого отношения к НАПОЛНЕНИЮ из СМЫСЛОМ которое они несут
  • Какие потоки идей запустила работой над собой? Продать камеры, купить новый мобильный, продать одежду, восстановить фото с дисков, переехать в Минск, создать книжку по питанию, завершить проект Алхимия стройности, съездить в Круиз, еще поднять цены на работу, перестать коучить сестру, задать ритм постов на тему биохакинга
  • Какие цели сейчас и ЧТО МОТИВИРУЕТ сделать БОЛЬШЕ? Уменшиться до отсутствия жира на животе, выгладить ноги до безупречности - по возможности делаю 40-50 сеансов БЭМа за лето, заказываю новую добавку Движение Плюс, питание больше ягодно-салатного, лицо омолаживаю еще больше, всегда маникюр, педикюр, волосы - определиться чего хочу? Перемерить все бренды в Минске, все вещи дома, чтобы были в носке, выбросить старое, даже не выношенное
  • Что большее делаю, как СОВЕРШЕННАЯ Я? Зарегистрировалась к Тони и Дину на летнюбю прокачку, завершаю нейросети, штудирую и начинаю работать с каналом Ютуба Дзен обновляю. Переношу Богиню красоты в портал и обновляю блог. Создаю новую презентацию для станиц обо мне, с чего начать, ВИП. и все видео Фохоу
  • Чего хочу больше всего? Собрать команду для воркшопов и команду Фохоу, людей, с которыми будут развиваться всю жизнь
  • Что для этого нужно? СТРАТЕГИЯ и ДИСЦИПЛИНА, прокачка ритуалами ВЕРЫ в себя совершенным ТЕЛОМ

ОМММММ

Пусть мои выводы, результаты станут вашим пробуждением, ВДОХновением и желанием выйти из привычных стандартов внешнего и внутреннего для тех, кому за. Сама и со своими клиентами я прожила миллионы выводов о том, как набирается, как сбрасывается, как саботируется и прячется истина в теме стандартов здоровья.

ЗАКРЕПЛЯЮ главные выводы в успешном снижении веса:

  • Что решение сбросить было СИЛЬНЫМ, нужно проанализировать исходный код набора и почему очень важно сбросить до конца все лишнее СЕЙЧАС
  • Нужен план новых действий, который вы внедряете в свой режим. Вы должны знать ВРЕМЯ для каждого шага
  • Лучшее подкрепление - это ежедневные результаты, и они могут быть не сантиметровыми изменениями, а ВЫВОДАМИ. УМ должен питаться стройностью, силой, желанием сбросить негативные привычки. Очень круто работает ВИДЕО обратная связь
  • Идти нужно с экспертом, в тренинге, в команде. Сама может выдержать ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ ЛИЧНОСТЬ И МОТИВАЦИЯ. Полные люди не такие, им изначально нужна поддержка
  • Новая Форма сохранится с изменением ЛИЧНОСТИ, форматированием привычек
  • Изменения режима и питания должны произойти в вашем ОКРУЖЕНИИ. Если вы не подтягиваете свою семью - она вас затянет в прежнее болото
  • Сильнейшей мотивацией могут стать ваши ДЕТИ - вы помогаете им БЫТЬ и расти ЗДОРОВЫМИ. Мир сейчас готов и открыт ЗОЖу. Сделайте это ради них.
  • Вам нужно задать себе главный вопрос: НА ЧТО ВЫ ГОТОВЫ ПОЙТИ, чтобы завершить начатое и достичь поставленной цели? Мы все знаем свои провалы и слабости и если вы снова погрязнете в том же, готовы ли вы не ужимать и ограничивать себя на время, а ПОЛНОСТЬЮ отказаться от чего-то и СКАЗАТЬ ДА НОВОМУ, ЗДОРОВОМУ на всю жизнь?

Я верю в вас. Потому что верю в себя. И в моей практике не было НИ ОДНОГО СЛУЧАЯ, чтобы не было сдвига, если человек шел по тренингу. Пусть у вас будут МЕГАмотивирующие результаты в первую неделю и вы настолько зарядитесь самопознанием, что именно ЭТОТ интерес поможет вам ДОЙТИ ДО Великолепной себя

Пусть эта обратная связь от Лизы ВДОхновит вас на тренинг