Каталог курсов

Привет!

Сегодня суперграндиозный формат знакомства с тренингом "В 3 раза быстрее стала стройнее" : 1 вебинар и финальный отчет. Заряжайтесь, пишите ответы на задания первого видео-вебинара по всем вопросам и заработайте выгоду на прохождение тренинга.

В 3 раза быстрее стала стройнее?

За счет чего?

И как это произойдет?

  1. За счет методики – 2 короткие тренировки в день (ты больше ничего не добавляешь- только в этом случае перестроишь перезагрузишь метаболизм)
  2. за счет изменения режима дня в целом. Тебе нужно делать 2 активности до еды утром и вечером. Это предполагает подготовку. Про это говорим на эфире подробнее: это еда, время, готовка, ссобойки, договоренность с близкими. Это работа на уровне логики.
  3. за счет выработки принципиально нового химического уровня. Гормонов быстрого молодого обмена веществ, очищения оздоровления организма. Это и за счет тренировок, и еды, но здесь мы подключаем важнейшую часть – интуитивную часть - эмоции. Каждым эфиром, каждым ответом на твой отчет я буду фокусировать тебя на то, чтобы происходила интеграция твоей внутренней жизнерадостности, внутреннего энтузиазма с реальными шагами в здоровом образе.

Такая методика закрепляет результаты НАВСЕГДА. Ты выйдешь на принципиально новый уровень отношений с собой. Никаких диет и ограничений, но связь удовольствия и здоровья в формате ежедневной дисциплины и уважения к своему бесценному организму.

Чтобы наш совместный успех начался сразу же с твоего исходного уровня, дай мне почву для обратной связи на первом эфире.

  1. Вспомни и напиши моменты твоих сдвигов, с чего ты начинаешь работу над собой. Это что-то негативное, это раздражение, ситуация, люди, обстоятельства. Что в этом для тебя самое важное? Тебе нравится такой способ достижений?
  2. Что радует тебя больше всего? Что вызывает самый драйв, будоражит, веселит, доставляет удовольствие?
  3. Почему ты идешь на этот тренинг сейчас? Это причина 1 или 2я? Или что-то еще? Зачем ты делаешь это сейчас, что тобой движет?

 

Твои задачи на сегодня:

 

  1. Посмотри видео первого урока ( найди в рубриках сам тренинг, выбери меню и сделай для него закладку) , как будет идти работа. Это 5 этапов в тренинге: загрузка-сброс-перезагрузка -трансформация — и  закрепление нового уровня!
  2. Сделай замеры, фото, видео до
  3. Напиши 10 «зачем ты проходишь этот тренинг сейчас»! Усиль свою мотивацию десятикратно!
  4. Продумай эти 2 недели- какие дни будут самыми челленджными – чтобы пройти их. Подготовься сейчас. Закупи еду, подумай когда сможешь купить, нужно ли брать ссобойку – если приходить вечером голодной и сначала на 100% сделать тренировку, а потом есть! Напиши свои вопросы если есть по этому поводу. Поможем всей тусовкой найти решения.
  5. Заключи контракт – пройти все задания на максимальной отдаче.
  6. Посмотри достижения (финальные отчеты - через Меню тренинга) тех, кто уже проходили тренинг и выбери то, что будет твоим минимальным примером в успехе.

Жду тебя на первой зажигающей тренировке.

Заведи свой дневник Онлайн тренинг «В 3 раза быстрее стала стройнее»

У меня есть определенный необычный формат работы – мы работаем по таймеру, и я сразу прошу тебя вести дневник тренинга. То есть писать ответы в свой документ и копировать ответы в момент эфира или после него. Так я определяю уровень работы, твоей внимательности, вовлеченности и фокусов, с которыми мы работаем. Чтобы давать тебе именно то, что двигает тебя. Поможешь мне в этом?

Все уроки тренинга физическая часть и задания ты найдешь в рубрике тренинга. До встречи в 1м квесте

Твоя лучшая тренер, Милена


И через 14 дней: финальный отчет «Путь воина начинается с первой победы!»

Сегодня у тебя первая грандиозная победа! ПОЗДРАВЛЯЮ! Пусть твоя сила да преумножится, твой рельеф еще больше отточится, твоя харизма да возвысится!

А теперь давай в мою фитнес-молитву «Путь воина начинается с первой победы!»

А теперь заполни этот Квест-тест победителя

По поводу анализа твоей работы используй такой формат. Объедини вывод по каждому фокусу у себя в файле – документе. И закрепи, что ты точно оставишь, потому что это работает на результат. Именно этот вывод ты пишешь в финальный отчет. Добавь, что стало открытием – и это можно прожить снова. Это запиши в свой план на новую неделю. Для себя. Таким образом ты закрепишь организованность и дисциплину квестов))

Приступим?

  1. Сделай замеры по сантиметрам, складки и веса. Все измерения ты делаешь завтра с утра, до следующей тренировки! Похвали себя.
  2. Проанализируй свою еду и запиши сюда стратегии, фишки, которые отработала и будешь использовать в будущем.
  3. Сделай общий вывод о тренировках. Шаги, или стратегия – твоя собственная, отточенная за эти 2 недели.
  4. Сделай общий вывод по всем фокусам – где тут стратегия, как ты выполняла эти задания, и что есть твои шаги, а что можно взять на новую реализацию?

Вот все наши фокусы:

  • Чему я так рада?
  • Тело изнутри
  • Фокус в еде на насыщение
  • Чистка пространства
  • Очищающий смузярик
  • День без тренировки
  • Летний шоппинг в новом размере
  • Любимая зона
  • Я живу здоровым образом всю жизнь
  • Я все успеваю
  • Я готовлю себе всю еду сама
  • Последняя тренировка и завершающий танец
  • Примерка гардероба

    5. Сделай вывод про твой бодрое просыпание, про режим, который выработала, что оставишь, что изменишь, что привнесешь в новую неделю?

    6. Объедини выводы про интерес, вовлеченность, умение искать приключения и находить решения. Принеси шаги, выводы, или стратегию успеха в этом квесте.

   7. Сделай вывод о твоем состоянии, когда делала медитации. Как они повлияли на твой день, достижения?

   8. Что за время тренинга ты сделала, изменила в своем режиме, образе жизни, что привнесешь в ежедневный навык? Сюда добавь вывод про отношение со временем, организованностью, новым ритмом дня.

  9. Что в тренинге тебе понравилось больше всего?

  10. Что было самым сложным и какое решение ты нашла?

  11. Подумай и напиши, какие 3 самые главные зоны препятствий, сомнений, ограничений ты смогла превратить в зону роста и развития?

  12. Напиши 5 самых успешных успехов, которыми ты гордишься на 1000%.

  13. Закажи себе новый успех! Напиши, чего хочешь большего? Какой будет твоя следующая цель?

  14 .Что бы ты хотела пройти вместе со мной? Какие тренинги, курсы, семинары? Все пожелания приветствуются и будем креативить вместе.

Спасибо тебе за самый легкий, позитивный, развивающий моделирующий совместный путь! «Любовь дарует мне успех!»

Летим выше?

Твоя парящая пантера, Милена)))