3 главные ошибки в создании ЗОЖ: тренировки, питание, психосоматика.

Тренинг «Богиня красоты» на снижение веса, омоложение организма и изменение привычек — это РЕИМПРИНТИНГ (переформатирование Жесткого Диска привычек) и ФОКУС на достижение

Шаги успешных стабильных достижений в ЗОЖ

1. Ритуалы на 3-5-10 минут – начинайте с них. Вы обалдеете от возможностей тела, что оно растягивается и уменьшается от простых действий
2. Перестаньте себя ругать и жалеть – создайте MIND MAP своего ЗОЖ
3. Начните тренироваться – правильно! Тогда тренировки будут короче. Если нет результатов за 2-3 раза – меняйте тренера или идите ко мне.
4. Начните ЕСТЬ, а не сидеть на диете. Примените 2 простых правила: стратегическое голодание – метод ужрака 8/16 и 80/20 (овощи/зерновые)
5. Поставьте намного более значимую Цель, чем просто похудеть. Ради детей, например, и здорового поколения. Благодаря такой методике ЗОЖ, которую я даю они будут здоровы и не будут болеть. Или, Ваш мужчина влюбится в вас заново. Путешествия станут со здоровым фокусом внимания, появятся силы для бизнеса, сложные ситуации вы начнете воспринимать, как вызов …

Что из этого вы уже делаете?

1. регулярно делаю заряжающие упражнения
2. не ругаю и не жалею себя
3. у меня есть картинки/видео вдохновляющего образа жизни,фигуры
4. я тренируюсь и у меня есть результаты — каждый раз открываю новые мышцы, гибкость и сила растет, я вижу изменения
5. я питаю тело едой (не перекусываю на ходу, полуголодаю, забываю, терплю, проявляю силу воли и т.п.). Я сыта и довольна питанием.
6. Цель значимая есть

Сколько пунктов +1?

Первые результаты за 3 дня могут быть вашими

Проходи этот урок, делай выводы и жми на следующий шаг: УРОК 2. 7 мифов

А если уже готова — давай в тренинг: Тренинг "Богиня красоты"