Результаты за 2 месяца в 71 год. Талия 67, бедра 91, грудь 88. Богиня красоты
Смотри впечатляйся и присоединяйся! КАКОЙ ПРИМЕР И КАКИЕ СЛОВА зацепят сегодня тебя?
Итак, результаты мамы в 71 год в 2хмесячном тренинге "Богиня Красоты":
- Минус 4 кг
- Талия 73-67
- Бедра 95-91
- Грудь 92-88
- Ноги 55-50
Раньше была еда из Бахетле, куча пирожков, жареные пельмени и сахар ложками вприкуску.
В 63-64 года мама весила 75 кг
Результаты после 3 недель ВЫЗОВ 2019. БОГИНЯ КРАСОТЫ
Нас растили проблемы, чаще материальные
Считаю сдвиг своей мамы одним из крутейших тренерских достижений в своей практике. Ее мама, моя бабушка была на 30 кг больше по весу, с палочкой, и больными суставами.
Я сама разобралась со своей полнотой и вечной борьбой с кг. И помогла маме.
Благодарна ей за доверие и что невероятные сложности в жизни сделали нас ближе, и мы нашли компромисс и общую тему в жизни – ЗОЖ и нежелание быть обузой, делиться проблемами и болячками. А вдохновляем друг друга и вас
Мы научились идти навстречу друг другу и поддерживать, вместо уколов, конфликтов и совместных съедобных попоек..
Пример для моделирования: я записываю тренировку для MOCluba, мама на кухне включает клубный челлендж и делает его в то же время.
А как занимаешься ты и твоя семья?
Как ты встретишь свою молодую старость?
Моя мама смогла — и у тебя получится!
Талия на треть меньше за 3 дня. До этого ходила в зал = 0 результатов
Не все дошли с фото до и после до завершения тренинга. Зато эти девушки СДЕЛАЛИ. Благодарю ЛУЧШИХ.
В 39 вес, как в 20. Я стала лучше картинки, которую выбирала, как Цель
Ты достигла своей цели? На какой вызов настраиваешься сейчас?
Я достигла своей цели. Не ожидала, что будут такие результаты. Я вешу сейчас, как в свои 20 лет. Таких параметрах в объемах давно не было. Не хочу быть толстой) Хочу идти дальше, идти к идеальному телу) Дальше изменять себя: своей внешний вид и внутренний мир.
Какие 5 главных трансформаций произошли в осознании себя, поведения и привычек? За счет чего это произошло?
- Я полностью изменила питание, которое меня насыщает и дает энергию.
- Поменяла режим тренировок, отказалась от долгих изнурительных тренировок, которые были с тренером в спортзале.
- Научилась ставить правильно и конкретно цели, научилась использовать механизмы для достижения своей цели.
- Я научилась жить в режиме ЗОЖ, научилась планировать и следовать своему намеченному плану. Научилась слушать себя и свой организм.
- Стала более организованной, сильной, гибкой не только физически, но и психологически.
Это произошло за счет выполнения принципов и механизмов, которые тщательно освящены были в вебинарах. За счет моделирование поведения и действия тренера. За счет доверяя тренеру и себе самой)
Минус 12 кг, минус 12 см по бедрам и талии
Минус 12 кг с 94 до 82 за 2 месяца тренинга
Как твое настроение, состояние, желание двигаться (то есть ягодицы)))? настроение есть))) хочу дальше и вперед! Решительность есть!
• Какие изменения по телу, параметрам и весу? назову эти изменения «Минус 12». Вес -12 кг, ОТ – 12 см, ОБ -12 см, ОП-12 см.
• Какие обновки есть в коже, работе кишечника, что обнаружила за праздники? кожа тела более ровная и гладкая, хочется гладить
• Какие выводы за период застолья нужно закрепить, чтобы не повторять печальный опыт? алкоголь, как не печально это звучит, но он был на Новый год. Вывод- не хочу, не нужно, не вижу смысла, состояние на следующий день – весь день выпал, его просто не было. И за эту ночь набрались 2 кг, хотя и ела салат с креветками с йогурной заправкой. Все опухло и застоялась жидкость. Хочу жить каждый день!
• Если такое произошло, что сделала для движения к Цели? к вечеру следующего дня собралась с силами, сделала тренировку, и дальше продолжила тренироваться, готовить вкусную здоровую еду.
• Похвали себя так, чтобы запомнить, что в твоей жизни были 2 месяца супер организованной Жизни и ты — СУПЕРМОЛОДЕЦ! спасибо мне и Милене за Новую меня! Меньше, чем за 2 месяца изменились параметры на 12 кг и 12 см. Я мегамолодец! Если бы я не почувствовала того пинка 11 ноября, очень плачевный был бы результат в Новом году.