3 месяца…четверть года…а всё изменилось на неизмеримую величину, это просто другая жизнь, совершенно другой мир и ощущения себя в этом мире.

Зайдя на прямой эфир 21 марта, я располневшая, измотаная вредными привычками и соответствующими изменениями в здоровье, внешности, характере, доверилась и нырнула в тренинг «Минус 30 кг за 30 дней«. Допекла ситуация старого образа жизни «до ручки».

То, что происходило потом оказалось невероятным

и приключением, и работой, и сотрудничеством и дружбой с тренером и всеми участницами тренинга и клуба. Я никогда не поверила бы что за такой короткий срок и так качественно могут произойти изменения в состоянии здоровья, психики, поведения, мировозрения, т.к. сама имею образование фельдшера и реабилитолога, знаю не по наслышке о процессах организма.

Милена на практике показала как это реально работает!!!

Тогда как сегодня на рынке здоровья столько говорунов (пусть простят меня,я любя))) Пишутся тонны книг как стать счастливым, здоровым и др., теория, теория, в лучшем случае личные истории авторов, что очень здорово. Часто эти подходы работают для конкретного человека, очень специфичны.

Но, такого как в МОклубе, я не встречала никогда и нигде. Тотальная, универсальная, целостная работа с человеком как целым. Через тело, энергетику, сознание, подсознание и подозреваю сверхсознание))), ничего не разделяя, не умаляя важности. Просто построение новой вселенной на развалинах старой.

За эти 3 месяца я избавилась от проблем в позвоночнике и суставах (изменения были на уровне органики с болевым синдромом), от двух вредных привычек (а может уже и заболеваний), без рецидивов и с полным равнодушием, как психически так и физически. Очень помогли творческие задания, минитренинги по Идеальному пищеварению и Тайм Менеджмент Стройности.

Буквально в первую неделю изменился образ мышления, мироощущение, ценностная структура, фокус внимания, а вслед за ними начались и другие замечательные преобразования как меня, так и окружающей меня жизни и её обстоятельств. Улучшилась моя двигательная функциональность. Мне 39 лет и я снова как в 15 бегаю, прыгаю, становлюсь в мостик, отжимаюсь, сажусь на шпагат и просто летаю по жизни, вот пару дней назад лазила по фруктовым деревьям, очень проворно)))

Ни одно дерево не пострадало, т.к вес с 89 уменьшился на 15 кг. Сейчас при росте 172 см вешу 74 кг. Замеры объёмов уменьшились от 5 до 14 см в различных местах. Прорисовываются красивые мышцы, тело подтягивается, становится гибким, эластичным.

И это только 3 месяца.

С уважением Olena

№2. Питание-Живот-Гормоны, как у подростка, выбросила хлам, дышать стало легче

• — Мое питание очень изменилось и стало осознанным! Большинство привычной мне пищи теперь мне кажется противной, жутко невкусной. Вкус блюд реально изменился, я стала очень остро и чутко различать всю гадость, что есть в покупной еде. Я уже писала про отвращение к мясу, оно продолжается, При виде колбас, сосисок, разного рода копчёностей меня реально мутит, дома мы такое уже давно не едим, а вот где-то на тусовках, при виде этого мне становится не по себе.
• — Я стала хотеть больше легкой овощной пищи и фруктов. Что самое главное – тяга к сладкому постепенно уменьшается. Стала легко заменять шоколадки размороженными ягодами и фруктами. Милена, еще одна новость — я уже месяц не пью кофе!!! Не хочу!!!! Это началось прямо с первых дней Марафона!! Пытаюсь пробовать иногда, когда сварит и угостит муж, но теперь он мне кажется невкусным, горько-кислым каким-то. Ура!! Давно хотела бросить!!!
• — Твои смузярики я просто обожаю!!! Ты подсказала мне супер легкий способ поглощения большого числа витаминов в одном коктейле!!!!! БлагоДарю от души!!!!! Практикую с разными вариантами. Из-за смузи, прием пищи практически свелся к одному разу.
• — Теперь мой режим питания: утром стакан лимонной воды или воды с яблочным уксусом, минут через 35-40 волшебный и полезный смузи, часа через три-четыре еда, в промежутках питие воды и вечером кокосовый йогурт с фруктами или ягодами. Потом опять вода.
• — За две недели мой вес снизился на 5 кг и ушло 5 см. в талии.!!!! Считаю это очень крутым достижением!!! Цель поставлена еще более амбициозная, буду идти дальше и снижать свой вес до нужного мне!!!! Я смогу!!!
• — Довольно сильно подтянулся живот и тело стало немного другим, более красивым, грациозным что ли.
• — Стала лучше чувствовать и понимать свое тело. Прислушиваюсь к нему, благодарю его, стала больше ухаживать за ним, перестала отторгать и отвергать его. Работаю над любовью к своему собственному телу. Надо время, слишком долго из-за лишнего веса не принимала его…
• — Взрыв энергии!!!! О да, это случилось!!!! Заряд энергии словила от тебя такой, что спать по ночам не могу теперь!!! В голове постоянно идет работа, и роятся разные мысли, осознания!!! В последние года два – три у меня появилась какая-то жизненная усталость и апатия. Еще не отдохнула после рождения еще одного ребенка, строительство и ремонт трехэтажного дома, зарабатывание денег, все это естественно отнимает силы и эмоции. Устала, затихла, нуждаюсь в отдыхе….Ничего не хотела… Но, ты меня очень круто расшевелила, пробудила и зарядила своей энергией!!!! Спасибо!!!! Прямо вновь летаю и так много чего стала хотеть!! Я реально пробудилась и появились силы двигаться дальше!!!
• — Постоянно веду внутренний диалог с собой, слушаю себя, свои желания и нежелания с чем-то мириться и что-либо делать. Реально начинаю взращивать в себе еще большее уважение и внутреннюю силу. Я взрослая и уверенная в себе женщина! Стала отчетливее понимать что я хочу, но тут начинают вылазить страхи. Так как многое выходит за рамки привычной семейной жизни. С этим предстоит еще работать, чтобы всем членам моей семьи было комфортно и все сложилось для всех самым наилучшим образом!!!
• — Уже писала ранее о пробудившейся сексуальности! Это полный улет!! Чувства и гормоны как у подростка!! Идет интересная параллельная трансформация моего тела и роста сексуальности!! Как же все взаимосвязано! И опять же, именно изменяющееся тело взращивает сексуальность!
• — Особая тема – это мой резонанс на каждое твое задание. Каждый раз, слушая тебя, возникало чувство, что ты обращаешься ко мне лично! Тебе удавалось озвучивать все мои мысли и вытащить мои проблемы наружу. Это очень круто и ценно!
• — За эти две недели появилось жуткое желание вычистить и вымыть каждый уголок своего дома, весь скопившейся и ненужный хлам выкинула с абсолютной легкостью, все вычистила, перебрала и вымыла. Было острое желание мыться самой постоянно, как будто грязь выходила изнутри меня!! Короче, чакры подчистила хорошо!! Аш дышать легче стало.
• — Благодаря тебе, по-новому стала относиться к тренировкам. С улыбкой, играючи и понимая, чтобы достичь результата, не надо истязать себя часами!!!! Это мое, пожалуй, самое большое откровение!!! Мне очень импонирует этот твой подход!! Спасибо! Я два месяца трижды в неделю ходила в зал, занималась по два часа, и мой вес реально стоял на месте. Это довело меня до полного отчаяния, я насиловала себя по полной, и мое тело отзывалось мне также и не слушалось меня. Главное, что ты смогла донести до меня – надо мягко, бережно, с любовью и играючи общаться со своим телом и понемногу, но регулярно тренировать его. Твои упражнения мне очень подходят и главное, что они эффективны и я вижу результаты!

№3. Поняла, что все проблемы во мне. Я опять очень часто улыбаюсь

• твои результаты на сегодня: по телу, питанию, целеустремленности. вес было 67,8 стало 63,1
  ОТ было 76 стало 70, ОБ было 105 стало 100, другие параметры пока не мерила. Чувствую свой пресс, свои мышцы, попу) конечно еще есть, над чем работать, что сбрасывать, но я и мои близкие видят результаты)Целлюлита стало меньше, но хочется идеальную попу и тонкую талию)Спина вообще не болит, кожа на лице светлее и упруже стала. Немного остались пигментные пятка, но и они потихоньку уходят. Болят мышцы после тренировок, но от этой боли я просто тащусь)))
• Питание без мяса, без молочных продуктов. решила и рыбу с морепродуктами убрать. Оставила иногда яйца. Режим питание налажен. Утром , когда приезжаю на работу смузи, потом овощи с киноа.Овощи варенные, паренные, свежие. Из ферментированные сделала капусту с морковью. Вкусно, очень понравилось. А вот свекла второй раз покрывается плесенью. Даже баночку стерилизую, чтобы бактерии посторонние не попадали. Попробую еще раз)Вечером после тренировки йогурт кокосовый с ягодами. Получается немного жидкий. Заказала зеленую формулу и протеин i-herb и другие вкусняшки. На выходных делала пиццу) моим мужчинам понравилась, но сказали, что мяса не хватает) Порции стали меньше. Был один день голодания, но срыва не было, на следующий день такой же рацион, как запланировала. Стала планировать блюда на Новогодний стол, чтобы не кушать всякую гадость)
  Стало больше энергии и сил, на работе делаю всё четко, стараюсь выделить время на семинары, отчеты и тренировки. Ну, конечно и домашние дела. Стараюсь высыпаться, гулять.
• 2)какими были открытия за предыдущую неделю? Поняла для себя, что все проблемы во мне) Что была наполнена негативными мыслями, раздражением на работу, что много спонтанных дел и проблем, а я не могу спланировать. Сейчас решила для себя, что это просто такой режим работы, и воспринимать спонтанность, как обычное дело. Выработала алгоритм решения повторяющихся проблем. На работе стараюсь не делать поспешных решений, анализирую и выдаю результат. Приняла для себя решение, что как я захочу, так и будет. Всё в моих руках и мыслях)
• Вспомнила первое свое образование, училась на социолога-рекламщика, в процессе обучение было много психологии. Мне очень нравились эти предметы, они меня воодушевляли. Многие практики пробовала, могла головную боль снять без таблеток) или притянуть нужные для себя события. Сейчас работаю в мире цифр и денег, начинаю понимать, что стала скептиком и реалистом с перегибом. Потеряла навык верить в чудо и энергетику. С вечными форс-мажорами на работе, некогда было лишний раз улыбнуться.
• А друзья меня раньше называли девушка-улыбка…Хочу сказать тебе, Миленочка , большое спасибо! ты заставила меня обернуться назад подумать, переосмыслить себя и для чего я живу. Я опять улыбаюсь, очень часто) Утром после ритуала, когда кушаю, еда стала другой и мне очень нравиться. Стала различать вкусы, нравятся простые продукты. Улыбаюсь, когда смотрю в окно когда идет снег) Когда гуляю, тоже улыбаюсь) Стала чаще себе делать приятности: массаж, маски для волос, лица, покупки.
• 3)что нужно проработать? понаблюдай за своим раздражением на то, чего не хочется делать, что откладываешь? Прости, Миленочка, но не то что раздражение, а наверно, не хватка всё-таки еще времени не дает мне писать во время отчеты и более полно, как я хочу. Тренировки делаю после работы поздно. Эмоций много, хочется написать много, а сил уже нет) или домашние просят внимания. Приходится отчеты оставлять на то время, когда я отдохнула и одна) тогда появляются много мыслей и желания написать, что со мной сейчас производит….еще раз прости
  Еще немного напрягают магазины у нас в городе. Выбор свежих овощей и разнообразие. Объездила весь город, и даже в Метро не было свежего шпината, купила замороженный. Но зато , когда я его нашла по пути с работы домой, забежав случайно в магазин, сколько было у меня радости и позитивных эмоций)) Решила негативные моменты переворачивать в позитивные))
• 4)какую основную идею хочешь связать с ЗОЖ? Хобби, дети, уважение, здоровый род, твоя легкость и заряд до 150 лет?  Вначале пути, конечно, хотелось легкости и заряда на 150 лет, сейчас думаю, как семью перетянуть на свою сторону) Пока только сын потихоньку сливается в ЗОЖ) Но муж поддерживает меня, не мешая идти дальше в моих начинаниях)
  Зная, что я по натуре тугодум, пересматриваю вебинары и другие видео и каждый раз нахожу для себя еще что-то новое. Буду идти дальше!1)Какие изменения произошли в теле?