💫 ЭНЕРГИЯ И СОСТОЯНИЕ

• «Девочки, привет!!! Я живая))) после этой бомбезной тренировки. Даже пробовала делать то упражнение, которое казалось бы оооочень далеко от меня. Я его сделала, так как оно мне подчинилось именно сейчас. Я довольна собой!!! Ты даешь невероятно много энергии!!! Я сегодня мокрющая, довольная. Упражнения конечно сложные из-за невероятной динамики. Но это только в плюс.»
• «С первой весенней Тренировкой 2026 нас Всех!! Я ускорилась, определилась с целями и основными ценностями! Была полна положительных эмоций и с душевным подъемом выполнила тренировку! Радость Милены бодрила, добавляла уверенности и все упражнения были комфортны: выполнила на своем максимуме, но осторожности при выполнении прыжков соблюдала. Крутить "восьмерку" и приседать низко — не могу. Было приятно жарко и дыхание участилось! УРА!! Я жива!»
• «Упражнения второй мини-тренировки тоже добавили оживления и в теле, и в мозгах. Была более динамичной и очень эмоциональной сегодня! Благодарю Милену за ее Ауру!»
• «Привет! Классно потренировалась сегодня! Благодарна за заботу Тренера: следовала рекомендациям и была осознанна с каждым упражнением. В выпадах помогала себе со стулом! (с устойчивостью и балансом сложно до сих пор!) С Собаками справилась и животная ходьба позабавила! А вот в последнем упражнении применила Креативность: опустила вниз голову, а ноги поддерживали тело и стояли на диване! Почувствовала Ощущение притока в голову и даже закружилась голова. Поэтому в последнем круге постояла в Собаке. Тело наслаждалось движениями! Бодра, весела после тренировки. Мой Рост сегодня — в эмоциональном подъеме активации состояния!! Я – в Потоке!!»
• «Ай как хорошо после тренировки!!! Да сегодня сложнее было, чем в понедельник. Но, блин, ощущаю себя молодцом!! Сегодня после понедельника все тело гудело, все мышцы. Думала, что сегодня тренировки не будет у меня. Но нет, только наступает вечер и выходит "Мафия"))) То бишь я))) даже забыла что, что-то где-то болит. Супер!!! Спасибо большущее!!! За мой рост и за такие супер-тренировки!!!»
• «Ура!!! Я снова чувствую радость жить, идущую от тела! Надо же мне было три года разного перепробовать, чтобы вернуться опять к Милене. Спасибо огромное. Все понравилось, обтекаю довольная потом»
• «И без гирь взмокла как в сауне, дыхание — как марафон пробежала. Классная тренировка!!! я живу я дышу на тренировках MOClub»
• «Привет! Отдача была максимальная сегодня. Очень довольна собой. Все упражнения были вкусными и достаточно сложными. Помнила о своих целях по изменениям в теле и очень старалась выполнить все самым лучшим образом. У меня был камень весом 3 кг. Самым сложным было упражнение с выдвиганием ноги вперед между руками. Эта позиция не получилась вообще.( я выдвигала ногу вперед и на внешнюю сторону. Прыгала 4 раза, а назад шагала. В предпоследнем упражнении сохранила всю позицию, без гири. Тело почувствовала обновленными более сильным. Была в азартном настроении. Ты еще раззадорила своим смехом и тренировка удалась!! Благодарю!»
• Привет! Классная утягивающая-растягивающая Тренировка с таким огромным количеством разных положений тела и включенности мышц! Ура! Тело пробудилось. Активировало мышцы и добавило энергии. Всем положениям. Тело радовалось, выполняло в комфортном темпе и амплитудах и чувствует себя более плотным, подтянутым. И состояние приятно завершенного дня наполнило меня. Благодарю за такой выбор упражнений, создавший внутреннюю гармонию.

💪 ТЕЛО И РЕЗУЛЬТАТЫ

• «Шикарная тренировка! Лицо подтянулось в конце и губы даже припухли от положения вниз головой! Самый кайф махи назад, подпрыгивала как птичка! От животного шага кипел мозг и тело. Скручивает на коленях — тяжело, больно, вкууусно невероятно. На правой руке сложнее далось. На голове стоять не умею, страх — стояла как в высокой планке на стене — прессом к стене. Первое упражнение — самое сложное тянуть пятку в пол после подъема ноги, фокусируясь на этом усложнила. Спасибо!»
• «В преддверии праздников хочу оставить отзыв о всей оздоровительной системе Милены. Встреча с ней стала моим самым большим подарком в этом году! Набрала вес после родов в 42 года, два года ничего не могла с этим сделать — кругом куча противоречивой информации по питанию и по тренировкам. В разных источниках одни продукты вредные, в других источниках эти продукты — полезные. В итоге я совсем потеряла надежду на успех. Через неделю своего пребывания в клубе я увидела результат: Вес начал убывать! Стабильно! Очистилась кожа на лице, уменьшаются отеки, Пузо явно сникло и тает. Ложусь спать в предвкушении утренней тренировки. Вечером практикую медитации. Система — супер! Экологично, четко, точно. Как психотерапевт, работающий в телесно ориентированном подходе, могу сказать, что проработка у Милены очень крутая, на многих уровнях сразу. Не убрав «тараканов» из тела, не уберешь их головы. Обретая настоящий контакт с телом, обретаешь контакт с самим собой, с отвергнутыми частями своего «Я». А это ценнейший дар! Милена! Драйва, любви, творчества, благодати в новом году! Спасибо!»
• «Милена, привет! Просто захотела написать тебе и сказать спасибо за твои тренировки! Не знаю как, но они делают чудеса! И иметь хорошую фигуру это мне кажется так просто…Мне через неделю 42!! А я выгляжу как на фото)) это не для публикации, просто хочу, чтобы ты, как тренер видела плоды своей работы! Они офигенные! )) Андрей тоже занимается, так что мы в строю! Дочка тоже стала периодически заниматься (был у нее подростковый лишний вес ), глядя на нас перестроила свое питание. Сейчас прилично схуднула. На одном из фото я тренирую дочку с племянницей, так что я тоже немножко тренер)). Прикольно что и дочка подтягивается. Приятно, что я для нее пример не смотря на года )). Она правда спрашивает — мама , а зачем ты занимаешься, у тебя же и так красивая фигура? Я говорю — потому и красивая, что занимаюсь! А мне реально нравится заниматься. Уже как почистить зубы. Я вообще, когда ты сократила тренировки — была скептически настроена, даже пыталась дольше заниматься. Потом стала как ты — и реально работает!!! Так что мы с тобой , Милена! И никакой фитнес клуб нам не нужен )) Вообщем спасибо тебе большое, дорогой наш тренер за наши прекрасные тела!)) P.S. Кстати на заставке в телефоне у мужа мое фото в купальнике!! Это после 22 лет совместной жизни! Так что в этом есть и твоя заслуга! Еще раз спасибо!»
• «Тренировка супер! Я точно завтра не смогу на стуле сидеть, ягодицы горят! Все упражнения делала на 100 % отдаче и каждым наслаждалась. И бока, и пресс, и ягодицы, и ноги, плюс комфортный темп – все части тела ликовали! За счёт утяжелителей было ощущение, что растяжка лучше. Медленный темп позволял фокусироваться на качестве исполнения. За 1 мес уже ушли 3 кг и 2-3 см объёмов, а я ни единого дня не испытывала голода. Наоборот, мне надо меньше есть! Единственное, что изменилось – мне стало хотеться чаще пить воду, тогда как раньше я могла жить без воды по полдня. Чувствую себя намного лучше, больше успеваю, меньше устаю. Все тело подтянулось, заряжаюсь позитивом, хочется двигать висяки. Милена, твой метод работает, резонирует громко! Спасибо и всех благ!... Иметь хорошую фигуру это, мне кажется, так просто, а тренировки, как почистить зубы»
• «Милена, благодарю вас за эту неделю! Как хорошо, что я сделала замеры до. Я была уверена, что у меня точно не будет никаких изменений в теле, по крайней мере ТАКИХ -3 см в талии, при этом она и была то 68см, а теперь 65см! Я очень рада, результаты мотивируют двигаться дальше! Я замечаю, что чаще улыбаюсь и становлюсь более спокойной, радуюсь каждому дню)»
• «Очень сложно, но так здорово) Благодарю за классную тренировку, лежу на полу мокрая, по всему телу стекает пот! Все упражнения сделала на продвинутом уровне, горжусь собой) очень было сложно заставить себя заниматься, когда хочется кушать, на ужин кстати три вида капусты, кабачок тушёные с гречкой, огрооомная порция))»

🧠МОЗГ И МЫШЛЕНИЕ