Безупречный рецепт успеха в ЗОЖ: планирование + программирование

Пройди, сделай, съешь:

⏩ 7 утренних ритуалов на прокачку Цели прессом и дыханием
⏩ 3 тренировки Пн-Ср-Пт по 20 минут
⏩ 2 тренинга Вт-Чт на пресс, ягодицы или осанку по 15 минут
⏩ 2-4 еды в день, с готовкой 5-15 минут
⏩ 1 вебинар - 2 часа
⏩ 5 отчетов по 5 минут
🔥🔥🔥 И Финальные Измерения Подарят Грандиозное Удивление!

ШАГ 1 - КОНТРАКТ: 

  • Заключенный контракт на режим: 3+2+7. 3 обязательные тренировки + 2 основные здоровые еды в день + 7 утренних ритуалов, + мини анкета До:
  • Ваш возраст, Имя, соц. статус (мама, папа, работаю..)
  • Ваши параметры До (голени, бедра, попа, 4 размера талии, грудь, руки)
  • Какая ваша главная проблемная зона: тренировки, еда, откладывание на потом?
  • Что для вас будет лучшим результатом за неделю?
  • Скопируйте и громко произнесите вслух 3 раза: "Вызов принимаю и контракт на неделю драйва заключаю. 3 тренировки до ужина, здоровые завтраки и ужины, пробуждающие ритуалы - легко в режим внедряю" (стукните каблучками - контракт заключен!)
  • Вы пишите отчеты по каждому квесту (тренировки, ритуалы, видео уроки, вебинар)
  • Заполняете финальный отчет с результатами недели
  • Получаете выгоду в 50% за работу и выбираете условия следующего контракта: 1,3 или 6 месяцев

Регистрируйтесь в Челлендж СЕЙЧАС:

 

7 дней на результат - самый лучший MOClub-формат!

2021 год стал самым лучшим годом, когда я приняла решение перевернуть наш формат в сторону Эмоциональной и Ментальной работы с телом! Мышечная память копит привычки, шаблоны, стрессы. И фокус на состояния До-В момент-И после тренинга помогает закреплять результаты телесные намного качественнее. Плюс смещает вас, вашу Жизнь в радость, гармонию, процветание во всех областях за счет внутренних трансФОРМАций на тренингах тела. Каждый день теперь наполнен смыслом и позволит вам проЖИВать ритуалы питания Тела с новыми вкусами. Если вы повторите 52 таких недели, вы на 100% заякорите Смыслы в еду, привычки, тренировки, в семью!

 


ШАГ 2 - ПЛАНИРОВАНИЕ:

  • установите будильник на Утро (время пробуждения) и Вечер (до ужина)
  • фокус на день выделен жирным и цветом - с них начинайте Утро
  • выжимайте лимон в воду с уксусом и солью и переходите в ритуалы
  • смузярьте первой едой
  • вечером у вас тренировка (выделена жирным)
  • длительность урока (цифрами 1,2,3,4) вы видите (в скобках)

Пример понедельника:

  • Понедельник - День раскрывающегося потенциала

Вы закладываете неделю фокусом на безграничные возможности, благодаря "чистому" потенциалу внутри вас. И вы открываете его за счет таких действий:

  • Вода с лимоном с утра - скажи метаболизму ДА (2)
  • Ритуал прокачки Цели прессом и дыханием (или берите из своих утренних курсов) (7-10)
  • Смузи "Безграничные возможности" на завтрак (0-5)
  • Тренировка понедельника с фокусом на потенциал (5.55)
  • Ужин со вкусом творчества на тарелке берите из урока "Приготовь кухню - рассчитай закупку" (42+7)

Подарок от меня новичкам: 1 день Жизни в клубе без оплаты

Тест-Драйв 1 дня в MagicOnClub!

  • Вы будете подключены в MOClubный Понедельник без оплаты
  • Срок доступа = 2 дням
  • Вы сделаете Утренний ритуал до завтрака (7-10 минут)
  • Съедите первый суперздоровый завтрак (готовка 0-5 минут)
  • Сделаете зажигающую тренировку до Ужина (20-30 минут)
  • И покормите себя здорово(готовка 10-15 минут)
  • Плюс проживете этот день с фокусом на Стратегию Достигатора. Сейчас MOСlub заряжен на 7-дневный Алгоритм Успеха, наше Меню здесь >>>

Как получить доступ?

  • регистрируясь в Тренинговый портал впервые, вы получаете доступ в Понедельник MOCluba на 2 дня
  • если вы уже зарегистрированы, напишите на почту support@magiconfit.ru "Хочу доступ в Тест-Драйв MOClub" и будете подключены в течение суток

Что будет через 2 дня?

  • Вы можете продолжить в Соревновании на 1 неделю, писать отзывы и получить выгоду в 50% на 1,3,6 месяцев за сдачу Финального отчета
  • Вы можете приобрести 1й абонемент с выгодой 1000 рублей на 1 месяц MOClub и далее продлевать абонементы с выгодой 20% каждый месяц
  • Вы можете заказать ВИП-работу на 1 месяц и 4 сессии или пакет из 10-20 Зумов более интенсивной работы

И далее, если вы с нами еще неделю, каждый день вы делаете 5 ЗОЖ-шагов:

  • Вторник - День здоровых даров себе и близким
  • Среда - День Выбора Радости и Гармонии
  • Четверг - День Принятия и Ответственности
  • Пятница - День Ярких Желаний
  • Суббота - День Празднования Жизни
  • Воскресение - День Миссии и служения

 


ШАГ 3 - Финальный отчет по таким вопросам:

  1. Сделайте измерения/фото/видео после, посчитайте изменения и похвалитесь результатами
  2. Сколько бодрых утр вы встретили ритуалами? Какое утро было самым бодрым? Почему?
  3. Сколько тренировок сделали за неделю?
  4. Какой день был самым продуктивным, почему? 
  5. Какие проблемные зоны проработали круче всего?
  6. Что было сложнее всего физически: силовые, кардио, растяжка, ритуалы, на отдельные зоны тела?
  7. Что сложнее всего психологически в тренировках? Что получилось преодолеть?
  8. Сколько смузи съели за неделю? Сколько смузи заферментировали? Каким был самый вкусный рецепт?
  9. Какие новые здоровые блюда, ингредиенты вы привнесли в свое меню? Что было вкуснее всего? 
  10. Как новые фишки питания отразились на вашем самочувствии, кишечнике, животе, коже, глазах, слизистой рта? 
  11. Что изменилось в режиме дня, и какие позитивные эффекты вы берете на дальнейшую реализацию?
  12. Какие 3-5 ограничивающих убеждения (мифов о себе, лени, сложности жить здорово) вы развеяли благодаря этой неделе соревнования с собой?
  13. Похвалите себя за этот вызов и запланируйте следующий, поставьте новую цель на 7 дней?
  14. Что вы пожелаете тем, кто сомневается, выбирает пропускать и лениться?
  15. Какая тема нового видео урока, вебинара поможет вам сделать больше для нашего дальнейшего сотрудничества?

Ура, вы победили! Ловите приз! Ваша выгода за активное участие - 50% на любой абонемент клуба!

 

Рубрика MOClub подробнее >>>