Всем привет!
Ловите упражнение из нашего MagicOnCluba. Это сегодняшняя тренировка, в которой завершение интервальных челленджей - это упражнение на верхний пресс. Именно там у нас желудок!
- Поэтому мышцы сократят Ваши порции.
- Сильнейшие стальные мышцы, которые Вы обнаружите на завтра, отделят жир и начнут контурировать корпус изнутри.
- Вы можете сделать так же, как мы - добавьте это упражнение в конце тренировки, на уставший организм.
- Делайте упражнение с максимальной амплитудой.
- Скорости тоже можно добавить - но важнее качество и высота, на которую Вы отрываете лопатки.
- В конце идите еще выше!!
- Держите!!!!!
И на завтра я жду Ваш желудок а обратной связью о съеденных порциях!!!
- Упражнение делать ежедневно нельзя
- Вы себя закачаете и увеличите
- Такие жесткие челленджи на закачку делайте максимум 1 раз в неделю
- Можете чередовать с мышцами низа живота или косыми
- Как только чувствуете, что растете в объемах - тренировки на пару дней уберите, восстановитесь и продолжайте с большей направленностью на кардио!
Я жду Вас на продолжении прессо-концерта- в Марафоне!!!
Вы уже где? Работаете? Какой день и результаты? Проверьте ваши цели на правильную постановку: №8. Быть стройными - это просто новая привычка Действия. Оживите свои Хочу.
Ваша лайф тренер, Милена