Всем привет!
Мы стартуем в проект "Ягодичное преображение" именно с этого квеста - работу с центром тела, урока на талию, пресс и суперинтенсивную жиротопку
ТАЛИЯ 1. ЯРКОЕ НАЧАЛО!
Уроки этого курса построены по такому формату:
- Результаты за предыдущую работу - анализ складок и тонуса мышц, кожи
- Разучивание упражнений тренинга
- Отработка интервалами
- Выводы о работе и том, что нужно улучшить стратегически на завтра
На старт, внимание, новая ТАЛИЯ!
Благодарю за работу! Ты - молодец!
Твои домашние задания и отчет на сегодня:
- Оцени талию на сегодня: сколько см твоя складка под и над пупком, где еще руками чувствуется большое раздражение?
- Какая упражнения из тренинга сложнее, почему? Не хватает задержки, понимания упражнения, мышц, растяжки
- Сколько планок сделала? У меня было 25
- Выводы после тренинга о том, куда нужно расти стратегически?
- Что еще делала сегодня для своего любимого тела? Поделись
Сегодня был суперский старт! Жду тебя завтра в суперпопе и 1м массаже!
Твоя Милена