СУПЕРЯГОДИЦЫ 6. ВЫШЕ И ГЛАЖЕ

Всем привет!

Работаем и на заднюю поверхность ног, и на все ягодичные мышцы очень разнообразно. А последние лягушки мы превращаем в балетные па из положения лежа. Лучший тренинг в жизни. Задавай программу на следующие трансПОПАции))

Твой отчет на сегодня:

Оцени себя до и после тренинга!
Поставь камеру на отработку и проверь, что думаешь и что делаешь? В чем ошибаешься?
Какие упражнения из тренинга получились на 100%?
Что нужно изменить и добавить стратегического в твоей отработке на тренировках ног и ягодиц?
Есть ли разница в том, как ты отрабатываешь талию, кардио и стретчинг?

Самые гладкие суперпопья я создаю УЗ-насадкой. И это самые быстрые жиросжигающие утягивающие результаты. СРАЗУ же после работы. А что лучше всего срабатывает у тебя?

Жду в следующих уроках проекта!

Твоя Милена