Программа ЗОЖ для Начинающих и тех, у кого большой лишний вес.
- В моем проекте минус 15 кг люди сбрасывают за 3 месяца
- Минус 25-30 кг можно убрать за 6-8 месяцев с комфортом.
Листай в блоге истории успеха. ЭТО РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ, С КОММЕНТАРИЯМИ КЛИЕНТОВ, С ОШИБКАМИ И ИХ ЗНАКАМИ ПРЕПИНАНИЯ, вместо правильно продуманного маркетингового хода. Я живу благодарностями и совместным ростом со своими студентами ЕЖЕДНЕВНО. Онлайном с 2011 года. А тренирую и обучаю с 1998, раньше танцам и дефиле, с 2001 года - фитнесу. Обо мне в этом посте >>>
Смотри видео и планируй свои достижения на каждый месяц! Используй цвета, маркеры, фломастеры, карандаши и рисуй со мной
Программа максимум по месяцам!
ЯНВАРЬ ЗАРЯД — Первые классные видимые результаты. Минус 5-7 кг
- 9 дней «Минус 30 кг. Сезон 1.» (здесь есть и разучивания упражнений и доступные тренировки и новая база питания, вебинары и видео уроки)
- 20 дней MOClub (разучивания, вебинары, самое последнее питание и рецепты)
- дополнительно с тренировками бери обучение разучивания базовых упражнений
- тренинг «Грандиозный потенциал»
ФЕВРАЛЬ ВЛЮБЛЕННЫЙ — Минус 5 кг и заряд на Мечту
- Марафон-квест-тренинг «Я бегу За мечтой» в формате клуба.
- Ритуалы и вебинары бери из Марафона и тренировки из клуба.
МАРТ ЭНЕРГИЧНЫЙ. Новое питание на полный оборот. Еще минус 5 кг.
- Тренинг «Интуитивное питание» — 5 уровней и 3 месяца
- параллельно с клубными челленджами 3-4 раза в неделю
АПРЕЛЬ ЧИСТЫЙ. ЧИСТЕЙШАЯ КОЖА И ЙОГА-ПРАКТИКА. МИНУС 5 КГ
- Добавь йогу на выходные. Ираш сатва йога — курс из 8 уроков по 1,5 часа.
- Продолжаешь питание и регулярные тренировки по 3-4 раза в неделю.
МАЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ. Запланируй следующий сдвиг в очищении организма. МИНУС 3-5 КГ
- Новые рецепты и готовка
- 3-4 челленджа в неделю + йога
Смотри видео и программу для продвинутых:
Амбициозное Фитнес-Тело. Программа для продвинутых >>>
ИЮНЬ ДЕФИЛИРУЮЩИЙ. Новый уровень гибкости и уверенности. Минус 3-5 см
- Курсы стрип-пластики и дефиле по 5 уроков — на выходные
- Тренировки MOClub 3-4 раза в неделю
ИЮЛЬ В ШОРТАХ. СУПЕРГЛАДКАЯ ПОПА. Осталось немного до Суперфигуры
- Антицеллюлитный массаж — курс на 10 видео уроков
- Суперпресс и Суперпопа — Курсы утренних ритуалов на сушку и прокачку рельефа — 10 уроков
АВГУСТ ЖАРКИЙ ОБНАЖЕННЫЙ
- тренировки MOCLub
- Гибкие суставы, минус ассиметрия, идеальная осанка — курс на 20 видео уроков на 2-3 месяца
- Суперфотосессия в новых купальниках
СЕНТЯБРЬ ПРОДВИНУТЫЙ. НЛП-ЙОГА.
- Поработай над паттернами и улучши коммуникацию. НЛП-техники раскрывают умение видеть, слышать, сотрудничать. 1 вебинар в неделю.
- клуб 3-4 раза в неделю
- программа на гибкость — 1-2 раза в неделю
ОКТЯБРЬ-ДОРАБОТКА. ЗАВЕРШЕНИЕ ВСЕХ ПРОЕКТОВ
- клуб + стретчинг + НЛП
НОЯБРЬ-ДЕКАБРЬ. Самый лучший год! Ты 100% здоровая фитнес-вумен!
- БОГИНЯ КРАСОТЫ — тренинг бомба на продуктивность, тело, заякоренное на успех, большие достижения и желания!
- проработка своей личности и создание фильма Мечты — жизни, которую ты будешь создавать супертелом
Попробуй и ты расписать свои достижения по месяцам.
- Минус 3-5 кг ежемесячно.
- Заведи дневник достижений
- Проходи тренинг и пиши отчеты
Какую программу выберешь первой? Если не можешь принять решение. сделай заказ и напиши запрос на консультацию без оплаты на 15-20 минут, добавься в скайп milenamagic, и я помогу с выбором, выслушаю твою задачу и направлю-замотивирую
Смотри историю Марии по шагам в минус 25 кг за 6 месяцев>>
До встречи в нашей совместной истории успеха.
Твоя лучшая фитнес-психолог, Милена
p.s.
Вы можете найти этот урок не в январе, а в августе, например. И на этот момент в проекте вышли новые Марафоны, тренинги и обновления курсов. Листайте портал, смотрите доступные начинающим материалы, выбирайте Дзен-Марафон "Тренировка тела и эмоций" или 5 квестов Марафона-возрождения "Я люблю свое тело"
Начать с выгодой можно с таких тренингов
«Минус 10-20-30. Сезон 1» 3990 1596 руб
- 9 дней интенсива
- 4 вебинара
- 4 тренировки и 6 разучиваний
- больше 30 видео уроков
- подробнее про тренинг Минус 30 >>>
Курс "Плоский живот 7 дней"
Курс на 7 дней 1490 596 руб
- 7 уроков на талию по 3-4 минуты
- 7 рецептов завтраков
- 1 суперэффективная установка на день и на результаты
- 2 вебинара
- Подробнее про курс Пресс за 7 дней >>>