Тренинг «БОГИНЯ КРАСОТЫ». Сбрось 10 лет и 15 кг. Заряди свой Энергопотенциал 29900 руб

Полноценный комплексный метод омоложения организма за 2 месяца

Программа вебинаров на 2 месяца (внизу страницы все уроки проекта на 9 недель)

1. Вебинар 1. Создание Мотивации Богини Красоты. 2.07
2. Вебинар 2. МИКРОБИОМ и привычки в питании.  2.12
3. Вебинар 3.  НЛП-техники для моделирования стройности. 2.10
4. Вебинар 4. Коучинг внутреннего стандарта. Самый мощный ШАГ. 2.40
5. Вебинар 5. Разрешение застоев. Чистка психологическая. 2.22
6. Вебинар 6. Йога раскрытия процветающего здорового мышления. 2.13
7. Вебинар 7 по зависимостям. «Раз и Навсегда, 2.21
8. Вебинар 8. Mind Movie Фигуры Мечты. 1.54
9. Вебинар 9. Фитнес-утренник. Зажги НГ желаниями. 1.31
10. Вебинар 10. Планирование будущего в совершенном здоровье. 2.25

Ты проработаешь себя от кончиков пальцев ног до каждой извилины привычки! Неразрешенной не останется ни одна тема ЗОЖ. Итогом будет ЖИЗНЬ и организованный, прописанный, запланированный режим, в котором есть регулярные тренировки и здоровое питание

Я люблю текст. Вы можете почитать, или перейти к активные открытые шаги:

• УРОК 1. Осознание. 3 Кардинальные ошибки
• УРОК 2. 7 мифов фитнеса
• УРОК 3. Как проходит тренинг?
• Урок 3A. Нейро-логические уровни (НЛУ) в создании здорового тела
• УРОК 4. Вебинар 1 тренинга "БОГИНЯ КРАСОТЫ"
• Результаты за 2 месяца в 71, 39 и 33 (добавила в комментарии отзывы участниц первого потока)

Лучший формат омоложения, детокса, переформатирования привычек и сброса веса!

Психосоматика  лишнего веса. Жир - это защитная оболочка в буквальном и переносном смысле. И еще это - нарушенный гормональный фон. Жировая ткань гормонально-активна и вырабатывает эстроген. Это тоже влияет на психологию, поведение и самочувствие.

Психологи иногда разбирают эту тему до без-умия

Ищут вторичную выгоду, когда уже нужно сделать. Но в чем еще бОльшая ошибка УМНЫХ людей? Они используют метод логики: больше сделаю – получу больше результатов. А здесь подключается СОМА - Тело. Которое работает вообще не так. Метод калорий (ограничений в еде или больше тренировок и бега) не работает

Есть методика гормональной оптимизации

Новые исследования доказывают, что нам нужно выровнять уровень инсулина, кортизола и гормонов щитовидной железы. Инсулин =  глюкоза = настроение (много глюкозы - сладкого или быстрых- углеводов, лучше настроение в момент приемы пищи и 20 минут после, зато после того, как инсулин понижает уровень сахара  это воспринимается, как снижение сил, упадок, или даже депрессия. Избавляясь от перепадов концентрации глюкозы (исключая или заменяя ее на другие сладкие вещества, например, эритрит, аллулоза или манк), вы начинаете чувствовать себя более сбалансированными, трезвыми, ясно мыслящими, сильными, эмоционально ровными

Эмоциональное питание = перепады настроения – и есть сцепка-привычка: "решать проблему через рот"

Мой метод полностью развязывает связку "рот = стресс"

Каким образом? Стрессопрофилактикой через регулярную физическую активность и антистрессовое (на уровне химии) питание. Физические ритуалы: в них есть есть движение и дыхание. Через питание идет исцеление - очищение на уровне химии и обмена веществ. Если не есть вредностей, то даже ртом не будет вкусно есть их. Проверь себя на решение проблемы через рот:

Если я  скажу, что есть очищение в виде таблетки, и хорошо продам научно обоснованный состав, воздействие на каждый орган.. вы точно сделаете это – потому что ПРОЩЕ. Через рот, и не нужно усилий. Психологически проще! Но таблетки не потренируют ваши внутренние органы скручиваниями, не протрясут застой в попе и бедрах, и не стянут талию в корсет! Это делают тренировки!

Но ФАКТ- активно работающая мышечная ткань требует намного больше энергии и будет сжигать больше калорий

Поэтому тренировки правильные будут держать тело в состоянии молодого организма с высоким метаболизмом. Какими они должны быть? 

• МРТ - метаболически резистентными, требующими у мышц больше работы в 2-5 раз
• по пропорциям Золотого Сечения и по динамике, и по времени, и соотношению силы, кардио и работе с объемом: какую часть тела вы используете для нагрузки
• таргетирующие мышцы
• совершенно разнообразные, без повторений, ведь тело будет адаптироваться
• мой подход – на выравнивание плеч, асимметрии, суставы, на сухожилия, на то чтобы ложа, по которым идут нервы и кровеносные сосуды помогали телу – СОТРУДНИЧЕСТВО на уровне физиологии
• то что делаю я – обучаю, объясняю детально. ВЫ сделаете, благодаря тому что таргетируете зоны участвующие в работе шаг за шагом, детально разобрав сложное упражнение на части
• ВЫ СМОЖЕТЕ то, о чем даже думать боялись.. потому что сделали по шагам.. вы решили сложнейшую задачу в вашей жизни..
• работа с позвоночником от лордозов, кифизов и асимметрии 
• фейслифтинг – лицо, шея, лицо не работает на тренировке

САМОЕ ГЛАВНОЕ – ЦЕНТР тела - ваш Живот  = избавиться от опасного висцерального жира, помочь органам работать, таргетирование через упражнения на 3-5 минут и питать Микробиом.

Курс "Плоский живот" (подключаю бонусом):

• сначала вы делаете втягивание и работа идет изотоническая ( когда мышцы меняют длину)
• после подключаете более глубоко расположенные
• и включаете изометрические сокращения ( длина мышцы не меняется)
• + добавляете массаж-пальпацию
• + растягивание
• + пресс в себя
• + держите осанку
• фитнес-психология на выход за рамки – увидеть своими глазами, как тело отзывчиво.. минус 2-3 см за тренировку и на утро плоский живот

    НЛП – копирование или моделирование + жизнь с тем, кто успешен в нужней тебе стратегии поведения ( в данный момент ЗОЖ)

Мой пример: не страдала долго, не смирилась с полнотой, ляжками и целлюлитом на животе и нашла путь. С фейерверком - это я. 

Возьмите модель поведения того, кто не терпит..

Моя психосоматическая реакция = я начинаю задыхаться, когда растет талия.. это ДУШИТ, у меня проявляется прерывистое дыхание. я его задерживаю, пытаюсь втянуть живот, испытываю боль (оцениваю, что пучит или т.п.) и принимаю решение разгрузиться

Могу помочь и вам создать невыносимую рамку ..

• потому что больно.. реально больно:
• каждый поворот, наклон = жир,
• складка выпирает через джинсы..
• платье стягивает
• вы все время втягиваете живот..
• кем то прикидываетесь
• Если вы тоже психологизируете  свои ощущения, вы сами понимаете, как компенсируете свои дефекты..

Я вижу мир по-другому

Через влюбленные отношения с собой, заботу о своем ХРАМЕ ЖИЗНИ

Я вижу, что все больше людей оценивают уважение человека к самому себе. И это видно по его форме.. не только бренды и часы.. есть тело. Какой я вижу успешную женщину? У которой тело контурируется под одеждой.Благодаря внешнему виду получает комплименты, взгляды восхищения, секс-драйв..

Восхищение – это крутая эмоция.. она вдохновляет!

Жир и вредная привычка - это жалость, страдание, умение терпеть

Не принимать и не разрешать, висеть.. и снова жрать и страдать…

Нил Патель пишет, что смех, вдохновение и радость - вот каким публикациям люди ставят лайки и делятся друг с другом. Это психология эмоций, которые распространяются лучше всего..

Что вы передаете сейчас, и что вы хотите передавать окружению?...

Изменение привычек в питании

Чаще всего ассоциируются с уменьшением порций. Но гормональная оптимизация дает обратный результат: меньше еды - ниже обмен веществ. Кортизол – гормон стресса и жиронакопления номер 1. Стресс может быть - психологическим, съедобным, физическим. Еда во время стресса не переваривается, переваривание и перистальтика замедлены, возникают процессы брожения и гниения. Что нужно изменить еще, кроме заедания стрессовых ситуаций?

1. заменить вредные продукты на полезные
2. создать правильные сочетания
3. начать кормить МИКРОБИОМ

Тест на партнерские отношения со своими дружественными бактериями:

1. втяните живот
2. пропальпируйте
3. болит? Не должно!

Там не только скопился страх животный и лишний жир, но и воспаление

Тест на нездоровые энергию и силы забирающие продукты в рационе:

1. выпечка,
2. десерты,
3. цельнозерновые хлебцы, мюсли
4. сыры, молочка, йогурты с наполнителями,
5. картошка, кукуруза,
6. пьете кофе,
7. в рационе больше плотных продуктов..
8. обработанные и рафинированные масла
9. вы почти не едите овощей..

А еще следствием неправильного питания будут такие состояния:

• депрессия,
• нервозность
• раздражительность
• воспаления
• гормональный дисбаланс,
• пищевые аллергии,
• хроническая усталость,
• частые простуды,
• инфекции
• угри проблемная кожа,
• запоры
• проблемы с потенцией, зачатием и фертильностью…

Через питание МОЖНО избавиться от тяги к пищевым соблазнам. Есть гормонально исцеляющие блюда

Знали про это? Вам нужно почистить организм от токсинов, плохих микроорганизмов, которые влияют на настроение и самочувствие, а вы объясняете их возрастом или погодой

С чего начать - с тренировок, питания или психологии?

С внутреннего стандарта. Представьте если бы вы попали в волшебный спа-салон, в котором, вы точно знаете, можно полностью повернуть старение вспять и омолодить организм и выглядеть так, как бы вы захотели.

1. Тогда чего бы вы пожелали?
2. Как бы вы хотели выглядеть?
3. Опишите себя

Я не обещаю вам массажную кровать и что вас будут мять, тереть и поглаживать, и вы будете худеть и произойдет чистка ваших конфликтующих убеждений (хотя мои медитативные практики работают так)

Но я гарантирую, что вы можете создать такую ФОРМУ САМИ.

И ваша самооценка будет на 10 000 процентов выше за счет того, что вы сделали это САМИ. Потому что произойдет еще и внутренняя трансФОРМАЦия, и для этого нужно время, шаги, проживание изменений

Как я работаю в тренингах снижения веса, омоложения и изменения привычек?

Через РЕИМПРИНТИНГ и ФОКУС на достижение. Больно должно быть  1 раз, а дальше - только в драйв! Вы начинаете восхищаться и гордиться собой.

Шаги успешных стабильных достижений в ЗОЖ

• Ритуалы на 3-5-10 минут – начинайте с них. Вы офигеете от возможностей тела, что оно растягивается, сдувается от простых действий
• Перестаньте себя ругать и жалеть – создайте MIND MAP своего ЗОЖ
• начните тренироваться – правильно! Тогда тренировки будут короче. Если нет результатов за 2-3 раза – меняйте тренера или идите ко мне.
• Начните ЕСТЬ , а не сидеть на диете.  Примените 2 простых правила: стратегическое голодание – метод ужрака и 80/20 (подробнее на видео)
• поставьте намного более значимую Цель, чем просто похудеть. Ради детей, например и здорового поколения. Благодаря такой методике ЗОЖ, которую я даю они будут здоровы и не будут болеть. Ваш мужчина влюбиться в вас заново. Путешествия со здоровым фокусом внимания, силы для бизнеса, танцы, фото...

Что из этого вы уже делаете?

1. регулярно делаю заряжающие упражнения 
2. не ругаю и не жалею себя
3. у меня есть картинки/видео вдохновляющего образа жизни, фигуры
4. я тренируюсь и у меня есть результаты - каждый раз открываю новые мышцы, гибкость и сила растет, я вижу изменения
5. я питаю тело едой (не перекусываю на ходу, полуголодаю, забываю, терплю, проявляю силу воли и тп.) Я сыта и довольна питанием. 
6. Цель значимая есть

Сколько пунктов +1?

Результаты смелых участниц первого потока в блоге:

• Минус 12 кг с 94 до 82 за 2 месяца тренинга «БОГИНЯ КРАСОТЫ». Виктория 33 года
• «В 39 вес, как в 20». Результаты Елены в тренинге «Богиня Красоты»
• Результаты за 2 месяца в 71 год. Талия 67, бедра 91, грудь 88. Богиня красоты

Вся программа тренинга по урокам и времени

• Неделя 1. Очищение — Загрузка +5 тренировок

1. Анкета Участника Интенсива 2019.
2. Тренировка 1 выжимающая 27 минут.
3. НеДИЕТА «Богини Красоты», Ощелачивание и Микробиом. 30 минут
4. Тренировка 2 суперягодично-прессная. 26 минут.
5. Вебинар 1. Создание Мотивации Богини Красоты. 2.07
6. АНКЕТА «Исходный код в питании». 11.26
7. Тренировка 3 Бедра-ноги-и-талия. 32 минуты.
8. Идеальный режим еды на день. 2 правила идеального веса.  5.35 минут
9. 4 Тренировка. КардиоЖЕСТЬ. 21 минута.
10. 5 тренировка. Сила + стретч. 24 минуты.
11. 1 видео ответ. Метод силы воли замени доверием.  40 минут

• Неделя 2. Обнови свой МикроБиом +5 тренировок

1. 6 тренировка. 24 минуты.
2. 7 тренировка. Силовая с корпусом. 28 минут.
3. Вебинар 2. МИКРОБИОМ и привычки в питании.  2.12
4. 8 тренировка. Драйв и работа на природе. 26 минут.
5. ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ, УЖИНЫ. MilenaMagicDiet.
6. 9 Тренировка . На новый метаболизм 19 минут.
7. Ферментированные продукты для питания МИКРОБИОМА. 28 минут
8. 10 тренировка. Суперпресс и суперпопа. 27 минут.
9. 2 видео ответ. Как получить поддержку близких в ЗОЖ?  20 минут

• Неделя 3. Моделирования успеха +4 тренировки

1. 11 тренировка. Стальной корпус. 25 минут.
2. Перекусы. Жиросжигающий код в питании.
3. 12 тренировка. 2 челленджа за 23 минуты.
4. 3 вебинар.  НЛП-техники для моделирования стройности. 2.10
5. 13 тренировка. Выжимающий стретчинг. 29 минут.
6. ДЕСЕРТЫ. MilenaMagicDiet.
7. 14 тренировка. Бруклин челлендж. 33 минуты.
8. Обучение методике #7X-Сore-Press-Go. В 7 раз больше жиросжигания. 18+17+13

• Неделя 4. Внутренний взлет +5 тренировок

1. 15 тренировка. Сила веса. 25 минут.
2. Анкета достижений до 4 вебинара 7 минут
3. 16 тренировка. Метаболический взрыв. 24 минуты.
4. Вебинар 4. Коучинг внутреннего стандарта. Самый мощный ШАГ. 2.40
5. 17 тренировка. В 5 раз больше Энергии. 15 минут.
6. 18 тренировка. Метаболизм-огонь! 19 минут.
7. 19 тренировка. «Гори моя Цель». 36 минут.
8. Интеграция якорей. Цель + желание действовать. 35 минут

• Неделя 5я. Перерождение.

1. ПН 20 тренировка. 2 размера минус. 26 минут + замеры до вебинара 5.
2. ВТ Вебинар 5. Разрешение застоев. Чистка психологическая. 2.22
3. СР 21 тренировка. Взлетаем. 26 минут.
4. ЧТ Постановка Цели через технику SMARTER. 23 минуты
5. Пт 22 тренировка. СТРАТЕГИЯ ТРИАДЫ. 28 минут +
6. СБ Интеграция нейро-логических уровней. Я и ЗОЖ.  30 минут
7. ВС Съедобные страсти «Я люблю свой Микробиом». 15 минут.

• Неделя 6. Катализируем достижения.

1. ПН 23 тренировка. Жжет. 21 минута.
2. ВТ. 24 тренировка. Моделирование Богини. 24 минуты.
3. Ср  Анкета и доработка всех интеграций>>>
4. Чт Вебинар 6. Йога раскрытия процветающего здорового мышления. 2.13
5. ПТ. День овощей >>>
6. СБ. День силы и чистоты без еды + 25 тренировка. 16 минут
7. ВС.Я — секси девушка. Примерка образов. 13.44

• Неделя 7. Расширение ПОТОКА.
• Каждый день 2 видео: тренировка или ритуал + фокус на рост, развитие, процветание и изобилие

1. ПН  26 тренировка. Закипает 200% отдача! 16 минут.
2. ПН вечер Вебинар 7 по зависимостям. «Раз и Навсегда, 2.21
3. ВТ 27 тренировка. Фокус на максимум за 18 минут.
4. СР 45 день тренинга= 2 челленджа  13+14
5. 46 день тренинга. Фокус 4. ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ. 24+12
6. ЧТ 8 ВЕБИНАР. Mind Movie Фигуры Мечты. 1.54
7. ПТ 47 день тренинга. Фокус 5. 24+6
8. СБ  48 день тренинга. Праздник тела. 14
9. ВС 49 день тренинга. 34 челлендж + попа+талия. 10
10. Вкуснейшие рецепты для праздника.  >>>

• Неделя 8. Новая Вселенная.

1. ПН  День 50й. Вебинар 9. Фитнес-утренник. Зажги НГ желаниями. 1.31
2. ВТ. 51 день тренинга. 36 челлендж. 22 минуты. Тело мое, Супертело.
3. СР 52 день тренинга. 37 челлендж. 21 минута. Ты прекнасна.
4. ЧТ 53 день тренинга. 38 челлендж. 16 минут отдачи.
5. ПТ Доработка материалов вебинаров
6. СБ 55 день тренинга. 39 челлендж. 24 минуты красоты.
7. ВС  отдых

• Неделя 9. Я-ДОСТИГАТОР
• ПН Вебинар 10. Планирование будущего в совершенном здоровье. 2.25
• Финальный вебинар и отчеты. + 40 СУПЕР челлендж!