Всем привет!

9 принцип про более внимательную работу через акценты на начало и крепление мышцы. Таким образом вы прорабатываете и капсулу сустава, к которому часто крепится мышца. Своим вниманием вы идете по ощущениям, которые чувствуете на только в самих волокнах мышцы, но и в сухожилиях. Это самые вкусные ощущения для тела по-моему))

• что получается лучше всего? 
• что получается сложнее всего? 
• чему услышали новое и берете на отработку стратегически для новой тренировки?
• похвалите себя и приходите через день в следующий принцип или в полноценную работу на новой тренировке MOClub

Жду завтра в новом челллендже

Твоя Милена