Определи свой уровень гормонов для плоского живота на сегодняшний день
Это самый первый - нулевой шаг к твоей идеальной стройности
Пошагово, мягко, бесповоротно и очень гибко моделируя твою фигуру, мозги - привычки, ритуалы и даже мысли в сторону
- идеальных параметров
- секси рельефа
- красивой здоровой фигуры
- натуральной полезной еды
- и рецептов молодости, силы, Энергии через питание и новые привычки.
Которые мы сформируем последовательно, неделя за неделей, курс за курсом, тренинг за тренингом.
Если ты начнешь правильно - сейчас, с этого теста и пройдешь всеми шагами моей авторской методики, я гарантирую тебе:
- 👯 ты не узнаешь себя через неделю,
- 😃 ты будешь продолжать удивляться через месяц,
- 👙 ты будешь слышать комплименты восхищения через 3 месяца
- 👗👠👖👙 через полгода ты поменяешь весь гардероб!
Определи свой уровень гормонов и метаболизма на сегодня
Привычки и наличие лишнего веса и проблемных зон определяют и буквально показывают нарушение обмена веществ (метаболизма). Через паттерны (поведение) можно установить, КАК ты создаешь их в ежедневном ритме.
В комментарии жду твои ответы: цифра + ответ словами (можешь копировать) + 9) и 10) твоими словами
1) Сколько кг тебе нужно сбросить до твоего идеального веса?
- 15-20 кг
- Больше 30 кг
- 20-30 кг
- По 2-3 см в объемах
- 5 кг
- 10 кг
2) Опиши свой тип набора веса
- Набираю понемногу в разные периоды, не критично, но уже с проблемными местами
- груша вниз - бедра и ноги самые проблемные
- Груша вверх - объемная спина
- Фигура устраивает, хочу добавить рельефа
- Равномерная "тушка"
- Яблоко - большой живот
3) Ты пробовала делать тренировки, упражнения с утра и заряжаться? Что для тебя сложнее всего?
- «обычно меня хватает на 2-3 дня, а потом запал пропадает»
- «я никак не могу заставить себя вставать на 10 минут раньше, нету энергии»
- «я такая ленивая, меня ничего не может сдвинуть с места, тянучка затянула «по самое нехочу»
- «я постоянно не высыпаюсь и столько дел — пока не до себя, но ооочень хочется начать»
- сложнее всего прожить день, когда не заряжаешься утром
- свое..
4) Что для тебя проще: сделать упражнение, сесть на диету, или сходить на антицеллюлитный массаж?
- сделать упражнение
- сесть на диету
- сходить на антицеллюлитный массаж
5) Сколько времени ты «просыпаешься»?
- «звонит будильник, еще 10 минут лежу и встаю»
- «после будильника у меня есть еще полчаса на вставание»
- «встаю сразу и минут 10-15 хожу, раздумывая, что сделать сначала?»
- «встаю сразу, и в «дела, аки пчела» — ничего не успеваю»
- «включаю комп и немного пританцовываю под любимую музыку»
- всегда начинаю с движения, разминки или гимнастики
- ...?
6) Какой у тебя завтрак?
- «я не завтракаю»
- кофе с овсянкой
- печеньки с чаем
- бутик с сыром
- роллы на бегу
- овощной смузи
- фрукты с безглютеновыми выпечкой или каше
- свой вариант
7) Чего ты достигла за прошлую неделю? *
- ничего
- ела более здоровую еду — 2-3 раза — результатов не видно пока, в ожидании «трамвая»
- сделала 2 тренировки — чувствую себя более бодрой
- 3 раза была в зале — мышцы в тонусе — все болит, результат — кажется складка на животе стала чуть меньше
- мучила себя упражнениями и диетой — глаза пучит, живот ушел, энергии нету, сил тоже..в субботу расслабилась — немного набрала, поэтому на этой неделе будет еще жестче!!
- соблюдала меню, режим тренировок и прогулок, довольна собой
- неделя была на 90% в ЗОЖ
- ...?
8) Оцени свою организованность в процентах?
- 100% — «я очень организованна»
- «процентов на 75% — выполняю все из плана»
- «успеваю все на 50%»
- «меньше 30%»
- «Я вообще не организованный человек — двигаюсь и живу очень хаотично
- Другое
9) Напиши 3 самые важные фишки, которые думаешь, необходимы для успеха в идеальном весе и здоровом образе жизни: 1,2,3
10) Какие у тебя Цели по фигуре, самочувствию, внешнему виду, тренировкам, дисциплине на сегодняшний момент?
11) Хочешь попробовать методику для «Идеального пресса за 7 дней» на 3 минуты упражнением и 2 минуты здоровой еды с самого утра?
- не знаю, получится ли
- да
- ДАААААА!!!!
12) Готова принять вызов и победить в соревновании за самый лучший результат за неделю упражнений на «Идеальный пресс за 7 дней»?
- не уверена
- Да
- ДАААА!!!
13) Ты станешь победителем? *
- Да
- ДААААААА!!!
- Я пройду эту неделю на таком уровне максимума и отдачи, что именно Я буду победителем среди лучших!
И еще одна мотивирующая фишка: раздевайся и сделай замеры твоего корпуса: по косточкам, по пупку, по талии, под грудью
Ура, ты сделала первый шаг!
Жду твои собственные выводы тестирования и на вебинаре
Твоя Милена
1) 15-20 кг
2) Равномерная тушка. Когда прибавляю в весе, то первым делом увеличивается объем груди, объем живота, бедра.
3) Утром привыкла делать 10-минутную зарядку. Тренировка для меня с утра дается тяжело, поэтому не делаю (вечернее время самое то).
4) Для меня проще сделать упражнение.
5) Просыпаюсь по-разному. Иногда с будильником, иногда до будильника, а в выходные могу отключить будильник и спать дальше)))Но чаще всего через 10-15 минут после будильника.
6)Приучила себя завтракать. Ем кашу пшенную с вареным яйцом и слив.маслом, кофе с молоком без сахара.Или тортилья с овощами ,сыром,колбасой. Или отрубная каша с сыром и яйцом. Сырники со сметаной.Яичница с бутербродом из черного хлеба и паштета из индейки.Или блины из цельнозерновой муки с творогом и сметаной.К завтраку добавляю какую-нибудь вреднятинку, но не каждый день.
7) на прошлой неделе утром хорошо прогулялась пешком, 10 км в сумме. Для меня это много и я собой довольна!
8) Моя организованность страдает сейчас. Где-то 50 %.От этого ничего не заканчиваю, если начала. Понимаю, что когда есть план, то все устаканивается. И ты все успеваешь. Я не умею планировать. Начинала это делать, но что-то не получилось. С утра займусь планированием на день.
9) Для успеха в снижении веса и ЗОЖ для меня важно: дисциплина (в тренировках, в питании), знать, чего мне нужно достичь (цель), вера в свои силы.
10)Цели по фигуре, самочувствию, внешнему виду, тренировкам, дисциплине на сегодняшний момент: снизить вес до 65 кг (мой комфортный вес), стабилизировать АД, ощущать легкость в теле, хочу стать более активной, жизнерадостной, не жаловаться, снова влюбиться в себя. Тренировки надо внедрить так же, как и зарядки по утрам. Я понимаю и помню ощущение того стройного тела, которое я имела. Я тренировалась вне зависимости от внешних обстоятельств. Сейчас вновь хочу тех же ощущений. Да мне трудно начать. Но шаг за шагом я к этому приду. Я уверена.
11) ДАААААА!!!! Я хочу попробовать методику для «Идеального пресса за 7 дней» на 3 минуты упражнением и 2 минуты здоровой еды с самого утра.
12) ДАААА!!! Я готова принять вызов и победить в соревновании за самый лучший результат за неделю упражнений на «Идеальный пресс за 7 дней»
13) Я пройду эту неделю на таком уровне максимума и отдачи, что именно Я буду победителем среди лучших. Но я прежде всего хочу быть лучше себя вчерашней. Это соревнование с самой собой в первую очередь. С моими застарелыми привычками.
Анна, благодарю!
1-5 +++
6. каша несовместима с яйцом, сыр, колбаса, отрубная каша, сырники+ сметана, черный хлеб, паштет и все остальное = 20 кг лишнего. Питание нужно менять полностью.
80/20 = овощи 80% и 20% это или пшенка, гречка, киноа (размоченные за ночь и избавленные от фитиновой кислоты) / или мясо-рыба яйца..
плюс начать готовить ферментины
Начни со смузи пожалуйста, и если будут нужны добавки типа кофе – тогда сладкое – здоровое, начни готовить сама..
В клубе есть мастер класс с готовкой 4х выпечек за 30 минут на неделю, или меньше)
//moclub.magiconfit.ru/wpm/magiconclub/alhimiya-vypechki/
8. нужно планировать неделю – очень хорошо начать с питания. по-моему цель жизни – научиться строить все дела вокруг сна-еды-тренировки/ритуала. Получается инь-ян – сжатие-расширение и тело в норме и все успевается
10. Тренировки надо внедрить так же, как и зарядки по утрам. Я понимаю и помню ощущение того стройного тела, которое я имела. +++
я к этому приду. Я уверена. +++ СУПЕР
в полет!
Милена, хорошо. Все внимательно прочитала. Приняла. Внедряю. Спасибо за разбор. Мне этого не хватало!!!
прочитала. Приняла. Внедряю. ++
1. Хочу сбросить 5 кг, хочу достичь той идеальной фигуры, которая была 10 лет назад, до декретов.
2. Набираю медленно, есть небольшие проблемные места.
3. Меня хватает на 2-5 тренировок, потом откат. Затем злюсь на себя и опять приступаю к делу. Получается работа через силу, а не в удовольствие.
4. Проще всего для меня сделать упражнения.
5. По будням просыпаюсь четко по будильнику. В случае форс-мажоров (когда ребенок не спал допоздна или что-то вроде того), позволяю себе поваляться после будильника еще полчаса. Все равно, время рассчитано так, что я все успею. В выходные один день встаю по будильнику, один – просто без него, когда сама захочу.
6. Обычный завтрак: вода + каша + кофе с конфеткой.
7. За прошлую неделю успела дважды сгонять в тренажерку и сделать 2 качественных тренировки дома. Я молодец!
8. Моя организованность с появлением малышей снизилась до 50%. Сначала переживала, теперь успокоилась и принимаю это как норму. Подрастут – буду успевать больше.
9. Для меня 3 ключевые фишки: спорт, отказ от сладкого (хотя бы в большом количестве), питание по режиму, без кусочничества и жевания за компанию.
10. Мои главные цели:
– похудеть на 5 кг
– постройнеть в талии на 5-10см (после родов талия расползлась, хочу “склеить” ее обратно))
– избавиться от хронической усталости, найти тот заряд бодрости и энергии, который так иногда необходим
– перестать кусочничать, разработать режим питания и следовать ему с удовольствием
– изменить пищевое поведение: заменить быстрые углеводы на вкусную и полезную еду
– научиться готовить полезные, здоровые блюда для всей семьи
– подружиться со своим телом, кайфовать от своей фигуры
11. Уже приступила. Уверена, что все получится.
12-13. Не хочу ни с кем соревноваться и соперничать. Стрессов мне и в жизни хватает. Хочу худеть в кайф и наслаждаться процессом. Хочу, чтобы эта неделя плавно встроилась на постоянной основе в мою повседневную жизнь.
Светлана, благодарю!
1. Затем злюсь на себя и опять приступаю к делу. Получается работа через силу, а не в удовольствие.- нужно научиться смещать фокус на результаты, эффекты. Пока у вас фокус на дискомфорт от новых действий.
Из своего опыта я сделал несколько мощнейших выводов, как сложно начинать при пропуске 5 дней, каким будет слабым тело и ум, вера в себя падает. сильное тело очень подтягивает ВСЕ силы.
2. Сначала переживала, теперь успокоилась и принимаю это как норму. Подрастут – буду успевать больше. – нарабатывается привычка.. можно поставить задачу как успевать с ними что-то по-новому
3. все цели – ко мне, именно это и помогаю решать
4. соревнование с прошлой собой, это не про стресс. Это про интерес, желание узнать, что дальше, как сделать сегодня лучше, чем вчера.. И про фокус внимания..
Скорее всего у вас соперничество = соревнование = стресс, у меня в проекте это драйв, вызов, максимум отдачи через включение в момент, умение выйти за пределы страхов, ведь если делать как вчера – ту же версию и создаешь..
закреплю отзывом, ЭТО должно произойти:
Настолько уверенной в себе я не была никогда!
Я чувствую внутренний стержень! Я вяла на себя ответственность за все, что происходит в моей жизни, такое ощущение, что я повзрослела. )) нормально? Мне 25, а я повзрослела!
Исчезли ненужные страхи, сомнения, неуверенность. Появилось желание действовать! Продвигаться все выше и выше. Все что я делаю, я делаю осознанно! И теперь как ребенок, изучаю абсолютно все заново. Изучаю себя заново. Потому что я еще не знаю, как буду вести себя в той или иной ситуации, как будет вести себя новая Я. Мне интересно наблюдать за собой, изучать себя.
Уже пару недель делала просто так, решила тут тоже заполнить вопросы, чтобы увидеть, что поменяется (если поменяется), понравилось мне в таком режиме работать – классно помогает прокачивать своего внутреннего достигатора. 1) Сколько кг тебе нужно сбросить до твоего идеального веса? 2-3 см в объемах. 2) Опиши свой тип набора веса. Фигура устраивает, хочу добавить рельефа. 3) Ты пробовала делать тренировки, упражнения с утра и заряжаться? Что для тебя сложнее всего? Сложнее всего прожить день, когда не заряжаешься утром. 4) Что для тебя проще: сделать упражнение, сесть на диету, или сходить на антицеллюлитный массаж? Однозначно сделать упражнение. 5) Сколько времени ты «просыпаешься»? По-разному, если не выспалась, то и полчаса могу просыпаться. Если выспалась, то сразу умываюсь и бодрячком начинаю просыпаться с ритуалов/зарядки. Если просыпаю (а такое случается), то сдвигаю зарядку и время на себя, но тогда день совсем иначе протекает. 6) Какой у тебя завтрак? Теперь овощной смузи. 7) Чего ты достигла за прошлую неделю? Ела более здоровую еду — 2-3 раза, ферментины, смузи. Как результат – лучше сплю, самочувствие более лёгкое. Сделала 3 тренировки — чувствую себя более бодрой, активной, рельеф виден. Прогулки ежедневные. 8) Оцени свою организованность в процентах? Процентов на 75% — выполняю все из плана. 9) Напиши 3 самые важные фишки, которые думаешь, необходимы для успеха в идеальном весе и здоровом образе жизни: 1. Регулярность и дисциплина. 2. Грамотно применять информацию – правильно сочетать продукты, плавно заменять еду/рецепты на более здоровые варианты. 3. Тренер профи, это тот, на кого ты хочешь быть похожим. 4. ДЕЛАТЬ! 10) Какие у тебя Цели по фигуре, самочувствию, внешнему виду, тренировкам, дисциплине на сегодняшний момент? Подтянутая фигура, красивый, сексуальный рельеф всего тела. Ажя абсолютно здоровая, чувствую себя энергично, бодро, легко, весело, активна на столько, что успеваю делать всё, что планирую, меня хватает на всё. Тренируюсь регулярно 3р/неделю и мне этого достаточно, чтобы иметь свою фигуру мечты. 11) Хочешь попробовать методику для «Идеального пресса за 7 дней» на 3 минуты упражнением и 2 минуты здоровой еды с самого утра? Да. 12) Готова принять вызов и победить в соревновании за самый лучший результат за неделю упражнений на «Идеальный пресс за 7 дней»? Да. 13) Ты станешь победителем? Я пройду эту неделю на таком уровне максимума и отдачи, что именно я буду для себя победителем, ведь мой главный человек, которого я хочу победить – это лишь я сама.
1)-13кг 2)набираю по всему телу равномерно.Спасает,что разница между талией и попой большая,но уже и это не радует.Все и руки и ноги и торс рыхлое! 3)Меня хватает дня на два,потом мышцы болят и я ищу повод не делать( 4) легче сходить на массаж,хотя это больно.Но знаю что эффективнее тренироваться. 5)Утром встаю сразу составляю план на день.И сразу иду делать.День должен быть продуктивным! 6)Утром сладкий кофе и хлеб с маслом и сыром. 7)- 8)75% 9)-научиться сочитать правильно продукты.-Так себя раскачать,чтобы энергия забурлила и заставляла шевелиться и я от этого кайфовала!-придумать как по выходным совмещать веселье и отсутствие алкоголя( 10) Хочу фигуру уменьшеного размера,с подтянутой грудью и попкой и плоским животом и гордой спиной! Хочу осанку прямую!!! Самочувствие легкости и гибкости в теле и бодрости! Хочу чувствовать себя легкой и молодой.Очень хочу чтобы тренировки были короткими ,но эффективными! Дисциплина:буду себя уважать если смогу самоорганизоваться. 11) да 12) не уверена 13)я буду стараться,мне себе надо доказать,что я могу быть и жить другой! Измерения:по бедрам-110 ;по косточкам-99; по пупку-88; по талии-80; под грудью 84.
1) 5 кг; 2) набирала медленно, но верно. проблема: живот, талия, бока и руки (плечевая часть). Ноги, конечно, тоже, но не так критично. После тренинга набор веса остановился, вес и размеры немного ушли. 3) самое сложное – верить,что все получится4) сейчас диеты мне сложнее даются. Антицеллютный массаж вещь отличная, но он очень для болезненный. Иногда кажется, что умру от боли. У меня порог болевой пониженный. Упражнения делаю с удовольствием. не всегда получается качественно.5) после будильника могу полежать минут 10. потом разминка. бывают дни,когда приходится рано вставать и сразу по делам. но это не каждый день так резко.6) как получится. если все для смузи со шпинатом купила, то сначала вода с лимоном, потом тренировка, потом смузи, потом через часок кофе. Если нет, то кофе с сыром или кофе с сухарями.7) тренировалась 1-2 раза в день. не поправилась.8) организованность процентов 50. То, что надо однозначно сделать,выполняю. остальное могу саботировать. нахожусь в депрессивном состоянии.9) время, деньги, желание и умение готовить правильную еду. 10) Цель: сбросить 5 кг или выглядеть так, как будто я сбросила 5 кг; рельеф тела улучшить; избавиться от депрессии; научиться притягивать деньги.11) однозначно да12) не уверена. я соревнуюсь с собой. 13) я постараюсь пройти эту неделю максимально качественно. для меня будет победой достичь своих целей.
Добрый день!Мои задачи на тренинг: хочу убрать 3-5 см объема.Мой тип набора – равномерно везде.Сейчас самое время, у меня есть цель, вижу результат прошлого тренинга, хочу продолжать перестройку в здоровое тело и ум!Для меня легче всего сейчас сделать упражнение- для этого не надо никуда ходить, а результат виден быстрее.Встаю по будильнику, структурирую задачи на утро лёжа и встаю.Мой завтрак: сейчас это полезный смуззи или овсяные хлопья с кефиром.На прошлой неделе я прошла тренинг “в 3 раза быстрее” теперь хочу продолжения трансформации!Моя организованность близка к 100%. Пишу план и выполняю его!Фишки для достижения: конкретная цель, желание что-то изменить, желание делать, понимание, что делать необходимо постоянно и системно!Цели по фигуре: продолжить изучать здоровое питание и выстроить свое меню!Цель по тренировкам- продолжить формат 2-х тренировок в день!Цель по дисциплине- всегда находить мотивацию тренироваться, не жалеть себя! Поймала себя на том, что после окончания тренинга пару тренировок жалела себя, немного снизилась отдача.11- да!12-да!13-да!
фигура устраивает хочу добиться рельефа. сделать тело подтянутым, убрать 10см на животе, зарядиться энергией, встаю после будильника через десять минут начинаю утро с зарядки от 30 до 40 минут, для меня проще сделать упражнение, чем диета,завтрак яйца,гречневая каша, красная рыба, топленное масло, биодобавки, зелень, зеленый чай, мед .прошлая неделя была по плану, тренировки, работа, общение, никогда не думала организованный ли я человек. я живу в потоке, никогда не расстраиваюсь если,что то не сделала или не успела или обстоятельства изменили мои планы.для идеального тела я думаю важно регулярность тренировок питание и настрой.хочу здоровое энергичное красивое функциональное тело,как в 18 лет, хочу .11.даа, 12.даа,13. дааа.
Оксана, благодарю!
1. сделать тело подтянутым, зарядиться энергией+++
2. обращу внимание на слова которые могут откладывать движение к цели: фигура устраивает но есть 10 см лишнего на животе. Если она вас с 10 см лишнего устраивает – то вы будете поддерживать Устраивает.
3. слово добиться заменяйте на достигать – не нужно ничего бить, ломать, делать силой. Попробуйте любовью, заботой, драйвом, соревнованием
4. утро с зарядки от 30 до 40 минут – переходим на 3 минуты .. и тренировки клуба до ужина – ничего больше. Психологически нужно перестроиться: работаю меньше. И тело отзывчиво выдаст грандиозные изменения. Доверьтесь!
5. не сделала или не успела или обстоятельства – интересная позиция, думаю, вам легко
6. важно регулярность тренировок питание и настрой – самое главное – это проработка внутренних стандартов – вашей Цели. и как вы будете Жить всю Жизнь. Это есть в клубе
7. хочу здоровое энергичное красивое функциональное тело,как в 18 лет +++ Супер! Будем исполнять!
5.
1. 10 кг2. равномерная тушка. Набираю понемногу сразу везде, но пока накопилось больше всего на бёдрах.3. Не могу заставить себя встать раньше и при этом поздно ложусь. Жалко заканчивать день) такое ощущение что не все успела.4. Сходить на массаж.5. Полчаса лежу после будильника6. Завтрак смузи зелень + банан + киви + щелочная вода 7. Много ходила в парке по вечерам. Но грешила с чипсами и мороженым)8. На работе супер организованная. Дома – совсем нет, расслабляюсь тпк видимо.9. 1. Осознанность. 2. Практика на себе. 3. Не терять время.10. Хочу чувствовать себя более бодрой, энергичной (не всегда хватает заряда), скинуть вес и получить рельеф). Цель не только и столько красивое тело, сколько здоровое и сильное/выносливое.11. Дааааа!)12. Да)13. Нет, не важно быть круче других, важно стать лучшей версией себя)
Мария, благодарю!
1. Жалко заканчивать день) такое ощущение что не все успела – планируйте меньше и записывайте время, которое уходит на каждое действие. И включайте дела, которые приносят удовлетворение. еще момент – самокритика и недовольство – лечится гордостью, восхищением и работой с эмоциями – это в получите в клубе
2. ель не только и столько красивое тело, сколько здоровое и сильное/выносливое. – ++ задание исполню! И я за красивое! Женщина = красота
3. важно стать лучшей версией себя) ++ ничего сильнее нету своей собственной самооценки! ++
1. По 5 см в объемах2. Фигура устраивает, хочу добавить рельефа3. «обычно меня хватает на 2 недели, а потом запал пропадает или что-то происходит что нет возможности заниматься , а через пару дней пропуска уже трудновато себя заставить заниматься»4. сделать упражнение5. встаю сразу, умываюсь, делаю Вашу зарядку6. «я не завтракаю»7. начала вставать с рассветом – стало больше времени и хорошего самочувствия8. 100% — «я очень организованна» , если запланировала – обязательно сделаю или найду оправдание , причину не делать – но очень редко.9. 1. режим 2. питание 3. целеустремленность10. Хочу плоский животик, красивую попу , расправленные плечи, осанку – в целом подтянутую фигуру, прекрасное настроение от своего вида – вообщем смешные и странные желания в мои 51, но я не хочу увядать, прошу Вашей помощи в этом.11. ДАААААА!!!! очень хочу!!!12. ДАААА!!!13. Я пройду эту неделю на таком уровне максимума и отдачи, что именно Я буду победителем среди лучших!
Светлана, приветствую в старте проекта!
1. «обычно меня хватает на 2 недели, что-то происходит что нет возможности заниматься , а через пару дней пропуска уже трудновато себя заставить заниматься – этот проект на неделю. Значит его вы пройдете с легкостью. Выберите следующим месяц в клубе – чтобы пройти 2х-недельный вызов. Там намного больше материалов и будет интересно каждую неделю добавлять что-то новое.
2. запланировала — обязательно сделаю или найду оправдание , причину не делать — но очень редко. – здесь есть конфликт между написанным выше. Запланируйте 3 недели регулярного самосовершенствования. Или месяц, 2-3 месяца. И проверьте свое “обязательно сделаю”. Лучший вариант – тренинг. Там идут трансформации и чтобы одно наложилось на другое НУЖНА такая позиция. На завершение лучше всего сработал Пробужденный пупок – завершили те, кто раньше не доходили до конца – смотрите отзывы //magiconfit.ru/supertransformacionnye-rezultaty/ или “Богиня красоты” на 2 месяца. 62 дня ежедневной работы. Результаты были улетнейшие – //magiconfit.ru/rezultaty-studentov-mileny-poznyak/
3. Хочу плоский животик, красивую попу , расправленные плечи, осанку — в целом подтянутую фигуру, прекрасное настроение от своего вида — вообщем смешные и странные желания в мои 51 – Светлана, это потрясающе. Вы хотите быть Женщиной, желанной, вдохновляющей,поддерживаю вас на 10000% – желание будет исполнено, при вашем упорстве!
4. Я пройду эту неделю на таком уровне максимума и отдачи, что именно Я буду победителем среди лучших! – Да будет так!
Отличный настрой, и если вы так же обязательны, как я – и будете упорствовать – психологически – здесь важно подтягивать эту часть, то вы сможете достичь то, о чем не Мечтали. Грандиозно уверена в этом. Большая часть людей смирилась со слабыми стандартами Жизни=Тела, и когда вы работаете с моей отдачей – то лишь в работе сможете осознавать насколько это выше и круче привычных за 50, 60 или даже 70
Желаю классных легких сдвигов. Вы выбрали самый простой доступный проект – пусть результаты за каждые 3-5 минут подарят вам удивление, как можно получать больше за меньшее время
Сегодня прошла тест, замерила себя и ужаснулась, потерялась талия. Отвечая на вопросы мысленно начинаешь сопостовлять то как ты живешь и куда это привело. Последний вопрос поняла неправильно, поэтому замеры остались у меня.
Динара, благодарю!
Отвечая на вопросы мысленно начинаешь сопостовлять то как ты живешь и куда это привело.++