Привет!
Сегодня у тебя тест по ранжированию продуктов!
Каждый продукт нужно определить в свою колонку!
Пройдись по своей кухне, холодильнику и сделай диагностику еды!
И общий вывод после этого!
Смысл такой- иди от продуктов, которые нравятся и полезны, которые нужны, просто лежат, вредности, если есть, и что можно и нужно выбросить - выбрасывай, и исходя из этого - что будешь есть в следующий прием пищи!
Итак, твой список может быть таким:
- обожаю,
- полезно,
- вкусно и неполезно,
- нужно, потому что полезно, но ем редко
- невкусно,
- для мужа, детей (ваша оценка пользы),
- просто купили
- Не буду больше есть
- Нужно выбросить
- Будет моей следующей едой
или более подробно
1.Вкусно и полезно:
- Очень вкусно
3.Свежо и полезно:
4.Слишком сладко, но ем для пользы и сладости
5.Нужно
6.Полезно:
7.Можно съесть или попробовать- понять хочу ли это оставить
8.Стоит потому что полезно, но не ем
9.Долго ждет моего решения:
10.Нужно выбросить
11.Нужно для приготовления и не полезно
12.Для решения психологических заморочек (так ты сама себе это объясняешь) - замены более вредных продуктов
13.Чего хочется и отказываю или этого нет по каким-то причинам:
- Не полезно, но есть и ем
- люблю и не полезно
- И в итоге: что буду есть сегодня?
Не обязательно, чтобы все пункты были заполнены, и возможно, ты сама что-то обнаружишь и дашь свою оценку - ранг продукту.
- Секундомер на сцену
- Действуй!!!
Это очень веселое задание!
Возможно, благодаря ему у тебя освободиться пространство или найдутся «новые» вкусы)
И психологический тест. Я живу режимом абсолютного здоровья.
Таймер на 3 минуты.
После всех переворотов, сделай еще один шаг в идеальное тело.
В течение 3х минут пиши, что будет, когда ты будешь жить, дышать и есть совершенно здоровым организмом?
- Что еще будет эффектами такого отношения к питанию,
- выбору только полезных натуральных продуктов,
- когда ты готовишь для себя и семьи с легкостью, с драйвом, с творческим подходом,
- когда вы все едите здорово и поддерживаете друг друга в этом?
Жду тебя на вебинаре, где мы подведем итог этой работы!
«Нет диетам. Кричит твой организм» Онлайн вебинар, снимающий ограничения в питании! 14.07. 21.00
Готовься вскрыть еще один пласта – и самое главное – возьми с собой вредняшку, от которой хочешь избавиться!
У нас будет психологический ход для завершения отношений с этой хренью)
До встречи на эфире!
Твоя лучшая тренер, Милена