Ура! Вы прошли предыдущий лабиринт. И сегодня

Квест-ключ 2. Приоритеты в еде. Какой твой стол - такая ты хозяйка своей жизни

Ассоциации и больше разнообразия.

Сегодня мы идем дальше, в ассоциации со здоровым образом жизни. И открытием того, что вы едите и насколько разнообразен ваш стол. Если еще больше ограничить себя, и убрать все вредные продукты, которые есть почти у каждого, есть будет нечего.

Поэтому задача начать расширять свои вкусы.

Тогда вредные продукты и неправильные вкусы будут уходить легко и без психологического стресса.

• Ученые доказали, что человек, который заводит дневник еды - начинает есть в 2 раза меньше!
• Мой опыт ведения тренингов доказывает, что те, кто дружат со временем и дисциплиной - всегда достигают поставленную Цель!

А теперь шевелим извилины в разнообразие на твоем столе!

Отвечайте быстро, но не поверхностно. Задайте установку своему подсознанию - извлекать самые развивающие трансформирующие вас выводы:

Запускайте секундомер

Тест 2. Разнообразие или иллюзия разнообразия?

• Что вы едите каждый день?
• А какие ваши любимые вкусы внутри этих блюд?
• Сколько видов еды вы едите в течение дня? Салат утром, днем и вечером, или у вас есть первое, второе и третье?
• Сколько компонентов внутри вашего самого любимого завтрака, обеда, ужина? Опишите тезисно.
• Напишите все продукты, которые ели вчера
• Опишите свое самое разнообразное блюдо, которое вы когда-либо ели
• А теперь - самый разнообразный по вкусу день - помните такой? Что вы ели?
• Что хотели бы съесть после такого тестирования?
• И что точно съедите?
• Продумайте разнообразное здоровое меню на завтра

Психологический тест. Ассоциации со здоровым питанием

Задача:

• Установите таймер на 4 минуты
• И напишите все, что думаете про питание, внешний вид, фигуру, здоровый образ жизни. Это ваши ассоциации. Пусть они льются потоком, пишите без остановки.

Чего больше в ваших выводах?

Благодарю за этот урок. Читайте отзывы первого потока 2016 года и инсайтите, как изменился мир>>>

Если хочешь начать расширять свои вкусы - смотри страницу  здоровых рецептов этого лета

5 жиросжигающих рецептов для тех, кто не любит сидеть на диете. От зеленого салата и безглютеновой овсянки до чипсов.

И жду тебя завтра на следующем.

Твоя лучшая тренер, Милена