Всем привет!
Это первый провокационный вебинар нашего обновленного тренинга «Минус 30 кг. Сезон 1»
Вебинар посвящается:
- Прощанию с вредными привычками – для этого вам нужно принести свое любимое нетронутое блюдо, вкусняшку с собой
- Дискомфорту в лишнем весе до предела
- Тестированию вашего тела и физических способностей на этот день – приготовьте кроссовки для этого теста
- Сильнейшему мотивирующему пинку и вашим первым результатам уже завтра!
Я жду вас, вашу маму, мужа, детей, друзей и близких на нашем эфире-вебинаре! Пусть это будет последний вечер в таком теле и объемах! Мы будем сжигать жир тоннами!
Жду отзыв по вебинару:
- Что было самым ценным и важным для вас сегодня?
- Что было сказано для вас, про вас?
- С какой вкусняшкой расстались - чем здоровым замените ее?
- Оцените свою веру в сдвиг в лишнем весе на сегодня!
- Получилось ли у вас сделать упражнения? Какие выводы сделали о своих возможностях?
- В каком состоянии завершаете просмотр?
- Заключите с собой контракт на первые 9 дней работы в супердинамике на результат!
- Закрепите отчетом и регистрацией в проект!
До встречи завтра в настоящей жиротопке! Все еще сомневающимся открываю и этот квест для убедительного доказательства, что метод работает ДЛЯ ВСЕХ!
ПУСТЬ работа первого потока ВДОХновит вас НАЧАТЬ и ЗАВЕРШИТЬ!
Ваша лучшая фитнес-психолог, Милена
Если вы все еще не уверены и сомневаетесь - проживите День 1
Доброй ночи, Милена! Сегодня выдался насыщенный день. После агрофитнеса хотела принять душ и лечь спать. Жутко устала, но… не смогла. Захотелось продолжения квеста. Зацепило 3 вещи: глагол “жрать”, который обычно не вызывал эмоций, подействовал так, что весь день не могла жрать! Ела весь день ооочень умеренно. Прихватила на занятие, как вкусняшку, арбуза кусочек. Да и тот не захотела с’есть. Вторая вещь, которая зацепила, фраза ” сколько еще можно откладывать свою жизнь ?” И поняла: нет времени совсем. Нету потом, есть сейчас.И третье, самое страшное на сегодня: делая упражнения , я увидела ,наконец, масштабы катастрофы. Я увидела все свои лишние 20 кг в зеркале. И только сейчас, а не вчера, я поняла какие это были “розовые очки”! Когда я делала упражнения, на мне как-будто сидел человек! Было тяжело. Я почувствовала каждый лишний кг. Планка – это сложновато, да! Вибрируешь, как напряженная струна! Но я это сделала! Почувствовала мышцы! Ну и жир, конечно. Настроение супер! Иду в душ! И…СПАСИБО, Милена!!! Я иду за Вами!
Гюльнара, благодарю!
1. глагол «жрать», который обычно не вызывал эмоций, подействовал так, что весь день не могла жрать! Ела весь день ооочень умеренно – супер
2. хотите сбросить вес и полностью исцелить организм – все сахарное убирайте, арбуз = сахар – его воздействие отлично раскрыто в этом посте //magiconfit.ru/esli-sakhar-yeto-kokain-21-veka-to-kak-izbavitsia/
3. сколько еще можно откладывать свою жизнь ?»- самый классный вопрос! есть сейчас. ++
4. Когда я делала упражнения, на мне как-будто сидел человек! – существо из стрессов, страхов и гордыни, вины, обид, обвинений.. шикарная техника сброса лишнего в одном из вебинаров клуба, но вы в другом проекте – им и идите
5. Я иду за Вами! – идите со мной. Я всегда ставлю каждого рядом. Поднимаю на свой уровень, сразу же.
Сегодня предварительная работа завершена – что выберете дальше?
Если вы готовы пройти моей методикой – вам нужно убрать любую физическую активность и делать те тренинги, которые будут перестраивать метаболизм. Если будете делать свое: не вырастете и не дадите телу включить переключатель гормональной оптимизации.
Я работаю на всех уровнях: питание-тренировки-внутренние конфликты и ограничивающие убеждения + духовные ценности.
Чтобы погрузиться в полное переформатирование – нужно нырнуть в глубину в полном объеме! Тогда будут происходить потрясающие изменения и я верю, что уже навсегда
Добрый лень, Милена! Спасибо за ответ! )))В четвертом пункте я имела ввиду по весу я и еще на мне кто-то сидит.))) В моральном плане вроде порядок. Я всем довольна, кроме последствий ковида. Обила на себя что стала жиреть и не справилась. А агрофитнес – это работа на моем участке! Свой дом – это большой труд. Но без него никуда.Выберу ту программу, что Вы посоветовали. Не знаю на сколько смогу выполнить всё, но буду стараться! Иду с Вами! )))
Добрый день!
В четвертом пункте я имела ввиду по весу я и еще на мне кто-то сидит.))- лишний вес это всегда защитная оболочка, и в ней за годы копятся и в буквальном смысле токсины и для вас морально – это постоянный стресс. Вы осознаете и поймете это, когда начнете сбрасывать. Сейчас вам не с чем сравнить. Даже представляя, как жить в весе 55-60 кг – это все равно уровень визуализации. Он не сравним с реальными ощущениями. Кем вы будете – это будет открытие, пусть интересное, вдохновляющее
Не знаю на сколько смогу выполнить всё, но буду стараться! – благодарю за выбор. Вы подключены сроком на 1 месяц, жду вас ежедневно – //moclub.magiconfit.ru/wpm-category/minus-10-20-30-sezon-1/
Меню проекта – //moclub.magiconfit.ru/wpm/minus-10-20-30-sezon-1/menju-minus-30-sezon-1/
Иду с Вами! ))) – Супер!
Желаю легких ежедневно удивляющих трансформаций. Помните о цели, знайте, что у вас будут результаты, если вы будете делать, в любом случае договоритесь делать что-то новое, хотя бы 1 небольшой шаг ежедневно! Я поддержу вас! Работайте! Это очень энергизирует Жизнь!
Милена, спасибо очень шокирующий вебинар! Важно понимание того, что необходимы задачи и план их достижения. Многое было про меня. Кофе – я кофейный наркоман, честно обещаю на неделю точно заменю на цикорий, но не уверена что смогу полностью отказаться. Оно меня приводит в чувства когда садиться батарейка и падает давление. Верю всё возможно, не всё просто, но буду стараться. Всё упражнения получились, но не с идеальной проработкой. Не доработала шею, поясницу, думаю всё придёт с практикой. Спасибо за подробные разборы управления. Очень нравится идея того, что понадобиться минимум времени для достижения результата.
Маргарита, благодарю!
Вас ждет программа Тест-драйва 1 недели нового клуба
Мы здесь //moclub.magiconfit.ru/wpm-category/test-drajv-magiconclub/
Вебинар цунами мощнее, сильнее, с сильными техниками
Идите по шагам проекта, в который регистрировались
Очень нравится идея того, что понадобиться минимум времени для достижения результата. – 7 дней!
правильного старта!
жду вас там!
Все супер. Мой ник означает «Имя-55 кг веса». Я поставила себе цель достигнуть этого веса. Упражнения все получились с легкостью и это всего лишь за несколько дней тренировок. При выполнении упражнений вообще не было никакого напряга. Как-будто у меня вовсе нет лишнего жира. Мотивация супер!!! СПАСИБО МИЛЕНА!!!!!!!!!!!!!!
Оля, умница!!!
Упражнения все получились с легкостью и это всего лишь за несколько дней тренировок. При выполнении упражнений вообще не было никакого напряга. Как-будто у меня вовсе нет лишнего жира.
Будет у тебя 55 с таким настроем!
Я готова на все)))) жир прощай!!!)))
Милена, добрый день!
:bra:), утреннее упражнение, вода, через 40 минут кофе с овсяной кашей на воде с ягодами. Очень дисциплинирует и отрезвляет пищевой дневник! Особенно если пишешь не только количество, но и эмоции с какими ты подходишь к трапезе))). Очень запомнилась фраза, что нужно уметь проживать всё без еды. Вот теперь учусь! Хотя и здесь страх присутствует, что не смогу навести начатое до задуманного. Но очень подстегивает то, что ты за мной наблюдаешь, как тренер!
) я даже и не подозревала;
Еще раз СПАСИБО за Ваш отклик и за пинок :-D. Поняла главное: если уж я Вам верю, то верю безоговорочно!!!! Поэтому ТОРОПИТЬСЯ НЕ БУДЕМ и идем по плану.
Итак сегодня — взвешивание (не поверишь -1 кг
Вообщем за мной наблюдает БОЛЬШОЙ БРАТ!!!!!!
Посмотрела эфир.
Про сценки.
Очень похоже :-D.
Нашла в холодильнике овсяные оладушки со сгущенкой, поставила перед собой, а вот выбросить так и не смогла(((((. Просто убрала в холодильник. Отговорка такая — придут дети и покушают. А потом задумалась — ведь это очередной таракан, родом из детства! Родители приучали, что все нужно доедать, выбрасывать еду НЕЛЬЗЯ — это просто преступление!!!! Мама и бабушка никогда ничего не выбрасывали, из черствого хлеба сушили сухарики, делали шарлотку, из вчерашнего пюре — сегодня запеканка! Но это у НИХ было голодное детство, а не у меня!!! Вобщем, как-то надо с этим поработать. Для начала, перестану доедать за детьми и через силу доедать то, что положила себе. Хотя сейчас уже (помня про правило Кулачка) себе порцию кладу в маленькую пиалу и мне ХВАТАЕТ!!!!!
Еще надо поработать над самим ПРОЦЕССОМ принятия пищи, чтобы это был именно ПРОЦЕСС, а не на бегу и не перехватом. Так что есть над чем работать!
Про тест.
Уф! Страшно было ЖУТЬ!!! Но ничего — справилась вроде! Самым сложным для меня оказались выпады (не могу держать равновесие и глубоко приседать) и планка.
Из откровений:
— оказывается не так и просто выполнять упражнения, контролируя при этом пресс, ягодицы и другие мышцы, о существовании которых (у себя
— Мышечная боль — это нормально!!!!;
— Если уже не можешь терпеть ни секунды, то добавь еще две через «не могу»!
То есть для себя поняла, что главное — это не скорость (пока), а само качество исполнения.
Сегодня сделаю фото, замеры и продолжаю переваривать всю полученную информацию :-).
P.S. Заметила один побочный эффект. Стояла, гладила белье и вдруг поняла, что стараюсь зажимать мышцы пресса. На каком-то подсознательном уровне вспомнила твою фразу, что даже в повседневных делах нужно использовать каждую минуту для мышечной активности. Поэтому решила для себя, что теперь каждый день буду мыть полы руками, а не моющим пылесосом
Йогурт, спасибо!
Выводы отличные!
«Нашла в холодильнике овсяные оладушки со сгущенкой, поставила перед собой, а вот выбросить так и не смогла(((((. Просто убрала в холодильник. Отговорка такая — придут дети и покушают.» — и «А потом задумалась — ведь это очередной таракан, родом из детства!- и то же самое делаем для детей!
вопрос: почему Вы детям желаете того же, что сами сейчас отрабатываете?.. пусть дети растут здоровыми! им это не нужно! они вообще не знают, что такое сладкое изначально — это им показывают взрослые!..
растите детей здоровыми! и они вам помогут быть больше на этой волне!
по мере тренировок вы будете чувствовать свое тело все лучше и зажиматься оно будет само, принимать позы, в которых классно прочувствовать свой рельеф, мышцы, силу, гибкость- это только начало!
Как только сказали что дадите сигнал на поглощение вкусностей, западозрила что все это улетит в трубу)..упражнения получились…запарилась прям).только вот не понятно что делать с плечами во время планок..как то этот момент упустила(…а так прям круто…чувствую теперь все…и поняла что это намного эффективнее чем я раньше дома занималась)))спасибо…начала чувствовать плечи, и спину..что не чувствовала ранее….вопрос..можно во время тренировок пить воду? уж очень хочеться
У вас сегодня прямо день работы над собой!!!
Скорее всего в этом ваша фишка — вы можете перегорать..берите 1 видео и 1 урок в день!
только вот не понятно что делать с плечами во время планок..как то этот момент упустила(…- у нас будет много разучиваний — все доработаете! идите последовательно
можно во время тренировок пить воду? уж очень хочеться- пейте, небольшими глотками.. когда станете заниматься интенсивнее, на нее во время тренировки не будет ни желания ни времени)
Я очень быстро схватываю информацию, просто решила пройти теорию, так сказать, и зацепить практики)) вот зацепила..) понравилось..завтра начинаю первый день тренинга)))буду идти в ногу..а может и быстрее))
Я вам все равно рекомендую идти 1 видео в день!!! подсознание работает круче именно таким образом, плюс вы сами пишете про 1,5 недели и я обращаю внимание на ваше слабое звено в работе над собой, у меня огромнейший опыт в этом .. каким образом вы будете делать это — вы выбираете сами.. я за — самые быстрые результаты.. и я знаю, как они происходят.. искренне желаю вам дойти до самого завершения и стать той, кем мечтаете!
Сценки с едой настолько реалистичны,думаю многие себя узнали в таком образе.Просто обалденно!Милена + 1000)
посмотрела эфир в записи-мне очень понравился Ваш заряд,Милена!я зарядилась!очень понравились нагладные сценки с едой) узнала себя,когда вы достали зефир!!!!я его часто покупала раньше после ночной смены,чтобы пожалеть себя несчастную,уставшую))) Но я от этой привычки отказалась месяц назад и очень этому рада)этот прямой эфир был как профилактика)чтобы себя не начала жалеть после тренировки и давать себе вредное))) я даже сегодня уже попробовала тренировку)конечно ручья не было, просо вспотела) СПАСИБО!желаю всем начинающим успеха и сброшенных 30 кг, а себе мои 9))
Карина, спасибо!
о я от этой привычки отказалась месяц назад и очень этому рада)этот прямой эфир был как профилактика)чтобы себя не начала жалеть после тренировки и давать себе вредное)))- интересно.. верю, что все-таки после тренировок мы летаем..
Привееет !!!
Милена, хочу признаться тебе тоже в любви !!! Ты столько раз призналась нам в любви за эфир -спасибо! И я тебя люблю!!!!
Эфир получился самый прикольный,наверное, за всю историю эфиров: увидели Милену как актрису. Просто потрясающие способности ! Круто с кругами надувными придумано. «иглоукалывание» удалось !!! :)))
Про ники -я тоже,кстати, обратила внимание на то,как кто себя называл, когда на первое видео «минус 30» начали девочки писать. Только не связала это с уважением к себе.
Насчёт контракта на ответственность — есть ли у меня 30 минут в день ,чтобы сбросить лишний вес, готова ли я к 100% отдаче? Определённо готова !
САмое вкусное принесла бы вот что — сыр с мёдом. Это моя «вкусняшечка». Меня даже процесс завораживает -мазать лист сыра мёдом, и скручивать его в трубочку. У меня во рту праздник получается. Теперь вот думаю : именно из за него ,наверное, из-за сыра с мёдом,мой вес остановился и никуда не уходит. Пусть и устраиваю себе этот «праздник во рту» только утром,на завтрак. Надо пересмотреть своё питание….
Спасибо за жиропотрясный эфир, Милена, я не только жиром , но и мозгом потрясла !
Аня, спасибо!
2Эфир получился самый прикольный,наверное, за всю историю эфиров: увидели Милену как актрису. Просто потрясающие способности ! Круто с кругами надувными придумано. «иглоукалывание» удалось !!! :)))!- я вижу эффекты, теперь буду всегда проигрывать действия и эмоции — будем усиливать результаты в разы..
После твоего описания кто-нибудь побежит за сыром))
и мозгом потрясла !
Милена, твои проигрыши удались ! эффект клёвый!
а если кто-то за сыром побежит- рекомендую моцареллу!
кстати, у меня закончился мёд, и я специально за ним не пошла-решила посмотреть, как сильно по вкусняшечке своей буду скучать…
Мои мерила:
1. у меня есть таблица успеха) там мои параметры)В последнее время редко делаю измерения)
2. окружающие стали замечать, что мои мысли стали другими, настроение боевое
3. да еще раньше (год назад) я работала на количество сделанных тренировок, сейчас делаю тренировки так, чтобы назавтра уже не смогла тренироваться
4. питание год назад — это ужас, ужас…
Я вела какие-то записи всегда, жаль, что отчеты уже не достать( Я бы сравнила)
Ну и конечно если помнишь меня на встрече, и если увидишь меня сейчас, то будешь мной довольна)
Ха! Класс!!
Я как раз в субботу купила сладостей на неделю (банку шоколадной пасты. Приехала из магазина и выбросила ее)))
У меня еще такая мысль была) Поставить это мусорное ведро с «вкусняшкой» перед толстушкой, и интересно она будет из него есть, зная что она толстая, что холодильник забит полезной здоровой едой?
Просто я считаю, мусор надо есть с мусорного ведра)
Кстати, я думаю, что за год я стала на голову выше себя — это точно, это 100%, только я уже забыла какой была Милена, которую я хотела догнать)сейчас другая цель) становиться круче как минимум в 2 раза каждый год))
Ева, спасибо!
«Поставить это мусорное ведро с «вкусняшкой» перед толстушкой, и интересно она будет из него есть, зная что она толстая, что холодильник забит полезной здоровой едой?
Просто я считаю, мусор надо есть с мусорного ведра)»- я думала про такой вариант.. пойдет ли кто-нибудь после того, как выбросил, и достанет из ведра… подозреваю, что хотя бы мысли такие были)
Кстати, я думаю, что за год я стала на голову выше себя — это точно, это 100%, только я уже забыла какой была Милена, которую я хотела догнать)сейчас другая цель) становиться круче как минимум в 2 раза каждый год)) — это интересно, а каким мерилом будешь пользоваться?