Вам не нужна гонка за килограммами, но стать стройнее вы точно хотите
Вы хотите выровнять свои эмоции и готовы поработать на это в недельном челлендже
Вам нужно разобраться с гормональной оптимизацией в вашем возрасте, чтобы знать, как управлять организмом без таблеток
Знания + Наблюдение + Практика Тренировками и Едой в MOClub
Идем по шагам, с легкостью дисциплины и самопознания, исследования отзывчивости Тела, доступными здоровыми биохаками через исследование.
Проект построен психологическими коучинговыми фокусами на внутренний стандарт и новыми научными исследованиями гормональной оптимизации тренировками, питанием и в менопаузу. С этого открытого урока мы начали этот проект.
ВЕСЬ ПУТЬ проходит, как недельный челлендж Обновления и Перезагрузки метаболизма. Регистрация для новичков здесь>>>
- День 1. Установка на эту неделю. Заключение контракта
- День 2. Избавляемся от страха Нового
- День 3. Человек питает Личность
- День 4. Знаю себя = развиваю себя. Слабости превращаю в силу
- День 5. Нулевая точка: силу в очищении и балансе
- День 6 и я сделала 6й тренинг
- День 7. Нейрографика будущей здоровой стройной версии меня
НЕДЕЛЯ Весеннего Равноденствия в любое время
Мы "случайным" образом проходили этот проект в эту неделю марта. А для вас это будет синхронизация с идеальным равновесием, которое я заложила в этот проект.
Для нас это точка биологического баланса. Гормоны = в равновесии. И это идеальный момент, чтобы перезапустить свою гормональную систему на весь год вперёд.
🎯 ВАШ ВЫБОР НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ
ПУТЬ 1: ИЛЛЮЗИЯ ❌
- Ждать волшебную таблетку
- Верить, что вес и проблемы уйдут сами
- Откладывать на «понедельник», «после праздников», «когда будет время»
- Пить гормоны и таблетки, не разобравшись с питанием
- Искать оправдания: «менопауза», «возраст», «генетика»
ПУТЬ 2: РЕАЛЬНОСТЬ ✅
- 7 дней трекинга: питание, физика, эмоции, сон
- Контракт с собой: я делаю это, потому что хочу жить 50+ лет в здоровом теле
- Трезвый взгляд: от чего я болею, старею, полнею? что мне помогает?
- Натуральная оптимизация: питание + добавки + движение + подсознание
- Ответственность: я не жертва возраста, я управляю своим телом
Весеннее равноденствие даёт людям зелёный свет на планирование и постановку целей.
Идем, как природа в это время через взрыв творческой энергии. Осознанность + творчество.
- «Я ем правильно» — но не отслеживаю порции
- «Я тренируюсь» — но 2 часа вместо 20 минут, и тело в стрессе
- «Я на диете» — но перекусы сладким = инсулиновый скачок
- «Я хочу здоровья» — но ищу таблетки, а не разбираю и искореняю причины
Март — это сложный, но очень важный месяц трансформации. Важно не подавить в себе огонь инициативы, но и не заблудиться в мире собственных иллюзий
И мы готовимся к этому потрясающей работой перезагрузки Тела, Ума, привычек в осознании КАЖДОГО ДЕЙСТВИЯ.
Чтобы не обмануться и не попасть в череду неоправданных ожиданий и ждать чуда, я приглашаю нас провести эту сильную неделю, как
Весеннее Возрождение - НОВОЕ ИЗМЕРЕНИЕ осознанности и ответственности
Идем по шагам, с легкостью дисциплины и самопознания, исследования отзывчивости Тела, доступными здоровыми биохаками через исследование.
Здесь основные психологические видео, практика из моего опыта и научное исследование гормональной оптимизации тренировками, питанием и в менопаузу. И Приказ Подсознанию на сон, с которым вы работаете ежедневно.
📝 КОНТРАКТ НА 7 ДНЕЙ "Я ОСОЗНАЮ и УПРАВЛЯЮ СВОИМ ТЕЛОМ И УМОМ"
Идем в создание новых ЗОЖ привычек
- отслеживаю, какие продукты насыщают и делают гармоничной
- ем по принципам 80/20 и добавляю разнообразие овощей
- делаю утренний ритуал + 5 тренировок по 25 мин
- принимаю добавки, как питание клеток (не как волшебную таблетку)
- работаю с подсознанием: даю установки перед сном и наблюдаю за ответами
- проживаю фокус на оздоровление и омоложение заданиями проекта ежедневно