Всем привет!
Это страница твоих лучших результатов за неделю!
- твои изменения по телу
- как красиво теперь висит твоя одежда
- что произошло в питании, что получилось с легкостью на суперрезультаты?
- какие деструктивные программы были обнаружены и проработаны?
- какие рамки и убеждения растопила на тренировке?
- какие еще ограничения перестали жить в твоем теле и мозгах?
- чего большего хочешь достичь за следующую неделю?
Мой пример:
- Ежедневные тренинги по 15 минут! Я ЗНАЮ НА 10000%, ЧТО ЭТО ЛУЧШИЙ ФОРМАТ ДЛЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА И СУПЕРСУШАЩИХ РЕЗУЛЬТАТОВ
- Работаю на суперноги, суперягодицы, тали, растяжку
- Иду в аквапарк
- Ужинаю раньше и все ферментированное
- Приветствую утро суперпрессными ритуалами + сурья
- Массаж + обертывание + БЭМ + УЗ через день!
Эти сделала 9.08
Сдавай отчет и получай за твои же суперрезультаты выгоду:
- Сделай измерения/фото/видео после и запиши разницу и результаты
- Какие тренинги тела были для тебя самыми эффективными?
- Какие упражнения проработали проблемные зоны?
- Что было сложнее всего физически?
- Что сложнее всего психологически? Что получилось преодолеть?
- Какие 3-5 ограничивающих убеждения ты развеяла благодаря этой неделе соревнования с собой?
- Какие новые здоровые блюда, ингредиенты ты привнесла в свое меню? Что было вкуснее всего?
- Как новые фишки питания отразились на твоем самочувствии, кишечнике, животе, коже, глазах, слизистой рта?
- Что изменилось в режиме дня и какие позитивные эффекты ты берешь на дальнейшую реализацию?
- Похвали себя за этот вызов и напиши, каким будет следующий?
- Что ты пожелаешь начинающим, кто сомневается, выбирает пропускать и лениться?
- Какой тема нового видео урока, вебинара поможет тебе сделать больше для нашего дальнейшего сотрудничества?
- Какой курс или тренинг ты хочешь пройти со мной, чтобы перевернуть свою форму тела, жизни и мышления?
Благодарю за участие в этом проекте и, конечно, жду на следующих тренировках клуба
Твоя Милена
Если вы продлеваете абонемент до завершения предыдущего:
💎 Вы получаете письмо за 4,2, и 1 дня до завершения срока действия и можете использовать купон на 20% выгоды (который будет указан в письме)
💎 Если вы участвуете в соревновании и пишите комментарии по каждому дню челленджа, и заполнили эту "Неделю результатов" - ваша выгода 30%
Чтобы применить такую выгоду, сделайте заказ без купона и добавьте в заказ запрос "Выгода в 30% за комментарии" ( мы проверим вашу активность и вручную введем купон на вашу скидку)
💎Если вы участвуете в соревновании, пишите комментарии по каждому дню челленджа, на странице вебинара, питания и подготовили фото/видео отчет достижений за 1 неделю, 1 или 3 месяца - ваша выгода 50%
Пришлите ваши фото/видео и ответным письмом мы пришлем вам купон на 50%. А ваша история успеха станет вашей гордостью и мотиватором для тех, кто хочет сделать свой сдвиг в теле и жизни.
Если вы упустили шанс поучаствовать в соревновании, вы можете сделать это в любой момент работы в MOClub. Продлевайте абонемент, ставьте цель и работайте с отчетами, без пропуска, на результат. 7 дней такого вызова заложат базу для вашей фитнес-кармы в 30%-50% на следующую клубную карту
Милена, добрый день. Сегодня воскресение и у меня есть результаты за мои 2.5 недели. Конечно, вес почти минус 5 кг, но живот заметно изменился, стал более плоским, хотя на весах еще 25 лишних кг( честно, этого не ожидала). В целом объемы ушли очень даже неплохо: ОБ минус 7.5 см. Самый большой минус это зона чуть выше пупка минус 12 см, ОТ по пупку минус 6.5 см. О плеча минус 4, 5 см, О шеи минус 3 см. Очень понравились утренние ритуалы, по ощущениям легко переношу голод. Т.е время когда не ем с 18.00 и до 9.00 утра. Еще ввела 2 разгрузочных дня среду и субботу. Конечно, в питании пока незначительные коррекции, но убрала мучное, жирное, сладкое. Стараюсь меньше кушать мясо, но если ооочень хочется, я кушаю договариваясь со своим телом, я это съем, немного, а ты его потом убери…и получается. На следующий день минус хоть и небольшой, но есть. Тренировки нравятся своей разнообразностью, интенсивностью( хоть и не успеваю, но это дело времени, я учусь) и тем, что занимают минимум времени. Очень помогают вебинары интересные и поучительные. Учусь заново себя воспринимать, любить, уважать, благодарить все и всех вокруг. Эти килограммы ушли на мой взгляд очень непринужденно, легко. С каждым новым днем я вижу себя новую, я представляю себя «новую». Я благодарю себя за то, что я такая, за то, что у меня все это есть и нужно было для того, чтобы потом вырасти, стать выше, чем есть. Я благодарна вам за вашу открытость, искренность и честность это очень чувствуется через экран. СпасибоМилена, у меня такой вопрос вчера провела весь день на разгрузке пила воду с лимоном, так разгружаюсь впервые обычно на кефире или рисе (40г) . Днем было все Хорошо, к вечеру чувствовался легкий голод, но ночью голод усилился и уже к 5.00 утра я плохо себя чувствовала. Была очень сильная слабость и тяжелое дыхание, кружилась голова. Я в итоге покушала в 5.00 утра и потом легла спать проснулась в 8.00 все прошло. Как правильно мне разружаться?
Динара, благодарю!
1. вес почти минус 5 кг, но живот заметно изменился, стал более плоским,- ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
2. ОБ минус 7.5 см. Самый большой минус это зона чуть выше пупка минус 12 см, ОТ по пупку минус 6.5 см. О плеча минус 4, 5 см, О шеи минус 3 см. — ШИКАРНО!!
3. Стараюсь меньше кушать мясо, но если ооочень хочется, я кушаю договариваясь со своим телом, я это съем, немного, а ты его потом убери…и получается — супер! так и надо!
4. Учусь заново себя воспринимать, любить, уважать, благодарить все и всех вокруг — !!!
5. Эти килограммы ушли на мой взгляд очень непринужденно, легко. — ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ!, что восприятие новой себя легкое
6. Как правильно мне разружаться? — не кефир и не рис точно( рис убирайте вообще, идите в принципы питания -там рассказываю о 4х крупах: пшенка, зеленая гречка, кино, амарант) — их едим
7. я против голодания в принципе. Потому что это развивает привычку, что для похудения нужно голодать. Интервального питания достаточно. Ваша реакция связана с выходом токсинов и организм выдал как обострение. На канале Дзена есть посты по однодневному голоданию, как войти и как выйти, но СНОВА годами я вижу грандиозные ошибки взрослых людей в том, что они не умеют есть и выбирают перебор в еде, не разбираются в сочетаниях вредят себе, а после готовы голодать. Нужно научиться Есть, а не сидеть на диете и полуголодать
//zen.yandex.ru/media/milenapoznyak/dzengolodanie-podgotovka-za-den-do-posta-na-24-chasa-5da9c6122fda8600b31b8d4a
//zen.yandex.ru/media/milenapoznyak/dzengolodanie-vsem-dzenom-po-voskreseniiam-10-silnyh-motivacii-5dab1703fc69ab00aef015cb
//zen.yandex.ru/media/milenapoznyak/dzengolodanie-den-vyhoda-i-pitanie-vnutrennei-ekosistemy-5dace24ac05c7100adaab10c
И сам канал //zen.yandex.ru/milenapoznyak
РЕКОМЕНДУЮ пойти в проект Плоский живот-пробужденный пупок. Там новый мощный вебинар по питанию и самые грамотные отношения с едой.
С новой недели начинаю Запуск нового потока- здесь открытый Зум -вебинар, его можете пройти и принять решение
//moclub.magiconfit.ru/wpm/zapusk-ploskij-zhivot-probuzhdennyj-pupok/zoom-vebinar-ploskij-zhivot-probuzhdennyj-pupok/