Проект «Домашние тренировки рулят»
относится к нашему MagicOnклубу — онлайн фитнес клубу для ленивых (или тех, у кого есть всего лишь 1,5-2 часа в неделю на тренировки) и продвинутых (таким становится каждый в итоге нашего совместного сотрудничества уже через месяц!)
Основные фишки клуба
- Короткие, интенсивные интервальные тренировки, комбинирующие различные направления
- Которые дают самые потрясающие результаты за 30 минут полноценной отдачи
- Убирают лишнее с проблемных зон,
- Контурируют тело сексуальным рельефом,
- В разы повышают выносливость и силу,
- Делают тело гибким и упругим,
- Осанку уверенной,
- А вашу самооценку поднимают до Гималайских вершин
Хочу привлечь в эту здоровую тусовку тех,
- кто тренируется дома,
- кто хочет начать заниматься
- у кого нет времени на зал или фитнес-клуб,
- кто хочет добавить знаний в свою тренировочную жизнь,
- кто никогда не занимался дома и считает, что заниматься самостоятельно неэффективно,
- у кого ритм жизни такой хаотичный или динамичный, что тренироваться хочется и можно, и нужно, но подобрать время в клубе не представляется возможным из-за обстоятельств семейных, на работе …
- у кого есть полтора-два часа в неделю на работу над собой
- кто готов удивляться новым стремительным методикам работы в фитнесе
- кто любит разнообразие
- кто хочет стать гибче (то есть любит растягивать и тело, и мозг потрясающими упражнениями во всех плоскостях)
- кто хочет узнать возможности своего тела и повысить свой физический потенциал
- кто хочет повысить самооценку и
- приблизиться к фигуре своей идеальной генетики – фигуре Мечты, и даже больше – сделать тело контурным, стильным, пластичным
- и естественно, для тех, кто хочет снять с себя еще один жировой скафандр к началу лета
15 уроков в последовательности программы.
Именно так и рекомендую проходить: фокус на зоне - ваши ответы - мой ответ - обучение - отработка на практике. В качестве знакомства открываю 5 уроков для ваших первых сдвигов
- #1 Какая самая главная проблемная зона в твоем теле? 2.22
- #2 Проблемные зоны – видео ответ на задание 1, 21.19
- #3 А что сработало для вашего живота? 1.45
- #4 Проблемная зона — живот! Копплексный подход, 58 минут
- #5 Проблемная зона — живот. Тренировка интервальная. 36 минут
- #6 А как по-вашему работать с проблемными бедрами?
- #7 Проблемная зона - бедра, комплексный подход 58.45
- #8 Проблемная зона — бедра. Тренировка интервальная. 42.46
- #9 Проблемная зона – попа. Тренировка интервальная. 51.21
- #10 Как научиться делать упражнения правильно? 8.17
- #11 Проблемная зона — руки.Тренировка интервальная 46.51
- #12 Проблемная зона — тело! Тренировка на максимуме! 43.48
- #13 Тренировка Бомба вживую! Жгите еще быстрее! 54.59
- #14 Минитренинг "Телесная мудрость"
- #15 НОВЫЕ биохаки клуба через 10 лет нонстопного тренинга в MOClub
Жду ваш успех в копилку быстрых достижений!
Ваша лучшая коуч-тренер, Милена
- Что будет после завершения времени на таймере? Проект станет платным