Всем привет!

Приступайте к этому уроку после тренировки: Тренировка проблемной зоны живот #5

У нас вторая вкусная зона для обсуждения: бедра, ноги, ляжки, коленки, внутренние поверхности бедер.

 

И  немного природы  - белка с орешком! (в конце ролика))

После работы над областью живота головой и телом, напишите ответы на 3 вопроса:

1. что вы знаете по поводу ног и того, как с ними нужно работать - на ваши проблемные зоны в этой проблемной зоне!

2. что вы из этого делали?

3. получилось ли у вас разрешить эту проблему?

Ваш следующий урок и тренировка:

Проблемная зона — бедра. Комплексный подход (обучающий урок)

Проблемная зона — бедра. Тренировка интервальная.

Жду ваши ответы и комментарии.

Ваша тренер, Милена