Смотрите все видео и делайте/ проживайте технику
Домашнее задание №2:
УСИЛЬ СВОЮ МОТИВАЦИЮ ДО МАКСИМУМА
Меня впечатлила ЭТА статистика - с 1975 года ожирение выросло в 3 раза! Сейчас в мире 2,5 млрд. людей страдают лишним весом. Если люди будут жить как прежде, к 2035 году половина населения планеты будет страдать.. а более здоровые будут обслуживать их..? 2 статьи на Дзене пробудят вас?
Я считаю, что в моем возрасте ДАВИТЬ на проблему уже не имеет смысла. У людей к 50 в теле букет проблем, которые ограничивают жизнедеятельность. Ваша МОТИВация очень сильна, должна быть такой.
Но, здесь есть порочный круг - у человека с лишним весом как будто "нет сил" бороться. Вес "грузит", тянет, мыслительная работа снижается из-за физических проблем. Стрессы по всем фронтам. Остается сила на выживание физическое и ответственность за работу, сотрудников, семью и т.п..
должна другим - себе не успеваю!
добавлю САМОЕ ВАЖНОЕ:
Ваше тело СЛУЖИЛО ВАМ до сегодня, очень хорошо. Что бы вы ни делали, сердце бьется 100000 раз в сутки. Печень справляется с задачами, почки выводят токсины и вы ходите, дышите, живете. Все равно сравнительно хорошо, правда? Сколько лет Тело помогало с вашими зависимостями и детскими хотелками, которые вредили ему годами? И вы все еще здоровы, ходите, дышите, работаете, получаете столько удовольствия..
Пора столько же послужить вашему телу. По-настоящему позаботиться о своей Жизни. Вы живете, потому что у вас есть Тело. По законам природы, метаболизма оно будет делать все, чтобы вы жили, ели, спали. КАК вы будете проживать следующие 30-40-50 лет? - зависит от вас.
Ежедневные выборы тренировок, еды, добавок, физиотерапевтической поддержки и эмоций, которыми вы питаете себя зависят от ВАС.
Стань Богиней Жизненной Силы
Вы будете есть, вы будете ходить, вставать и садиться-ложиться, следующие 30 лет 10950 дней (50 лет = 18250!) Пусть ваше тело позволит вам наслаждаться Жизнью, потому что вы не упустили ЭТОГО: Что Вы Упустите в Будущем? (Если ничего не изменится)
НЕДЕЛЯ ПОДГОТОВКИ И ЗНАКОМСТВА
Включайтесь в работу. Работа над собой - это очень интересно!
Новая версия создается новыми действиями!
Отзыв 6. День 5й.
Я в восторге от тех изменений которые произошли со мной за последние пять дней! Во-первых, подтянулся живот и талия, я чувствую мышцы — это круто,очень стимулирует идти дальше.Во-вторых,изменилось мое отношение к еде- надеюсь маленькими порциями.После свежего, бодрящего, заряжающего и очень вкусного смузярика с утра совсем не хочется «засорять» себя вредностями. И самое главное — я стала более энергичной и организованной. Летаю с самого утра,хотя раньше еле вставала по утрам! Спасибо тренеру и всем девчонкам за этот поток позитива!
Отзыв 5. День 5 .
Сегодня снова было сложно выдержать интервалы до конца. Хорошо промассировала себя с утра) Как всегда было челленджно) Смузи: банан, кефир, чиа, лен Сегодня надела сарафан, который надевала пару дней назад и он был впритык почти по объемам, а сегодня он на мне свободно сидит и практически спадает) Ура! Хочу еще! Милена, спасибо за этот чудесный курс!
Отзыв 4. День 5.
После упражнения реально болят мышцы пресса, складки на спине прям тают на глазах
Отзыв 3. День 5.
С Бодрым Утром! Очень интересно с самомассажем! Сделала упражнение полчаса назад,а до сих пор чувствую те места на животе, по которым «прошлись» мои пальцы! Здорово! С едой открытие — стало меньше хотеться её. И смузярика хочется! Вчера с обеда начала думать, какой смузи сделаю сегодня утром! Всем чудесного дня, полного открытий!
Отзыв 1. день 4
Действительно после такого «нового» и необычного завтрака, как смузи, мои мысли перестраиваются на 360 град. Просто фантастика! Конечно же на здоровую волну) Днем ведешь себя по другому, выбираешь для себя что-то новое и здоровое)) Пресс и талия становятся еще больше упругими! И да, я обратила внимание — у меня со спины тоже формируются новые силуэты!Сегодня на 4й день занятий, мне показалось его стало меньше. Это реально вообще, не могу поверить, чтоб вот так на 4й день??? Жду новых дней, новых тренировок
Сегодняшнее утро тоже было сложным для животика! Я даже вспотела слегка, хорошо что хоть дышать можно было! Все получилось! Так классно! Очень нравится! Смузи из шпитната, яблока и грейпфрукта (+хемп протеин, мака и чиа) отбил желание пить кофе! Поела в 2 часа дня салат, раньше не хотелось! Чудеса
Упражнения прошли на отлично! Правда, дышать не получалось, т.к. без дыхания зажимается лучше! Сильное жжение в середине живота как будто поперек и напряжение на спине, где ямочки. Как результат — жар по всему телу и так каждый день!
Смузи по рецепту Милены — ООООчень вкусно!
Ощущения просто супер. Чувствуются все мышцы пресса. В подтянутом состоянии целый день. Кушать хочется меньше , съедаю пол обычной порции (просто не лезет ). Если в поле зрения попадаются сладости, смотрю равнодушно , пришло понятие что мне это не нужно (сама себе удивляюсь). И это прошло 3 дня, то ли еще будет.
…упражнения действительно помогают, организм начал работать, Я это ощущаю каждой клеточкой, тренинг /медитация прочистила мозги и я поняла что, есть еще порох в пороховнице)) Утро стало легкое, бодрое подвижное. Да и на талии начались сдвиги, словно отек спал минус 5 см, в области бочков минус 1,5 см. Я очень хочу дальше заниматься, потому что это действительно работает!