Хотите узнать, получится ли у вас работать по моей методике?

Начните с "Пробника" "МЕГАПлоский живот 3.0"

Что включает этот экспресс на 2 дня?

4 урока на УТРО 1:

• Видео 1, 11.11. Мы разучиваем 3 упражнения достаточно детально. В течение 4,5 минут. И 6 минут отрабатываем. Такой подход качественно разогревает и включает ум и мышечные волокна, которые лежали 8-9 часов, плюс каждый тренинг мы будем "пробуждать" по-настоящему спящие мышцы. Даже я открыла новые грани для оттачивания в этом проекте. Первый тренинг самый простой, обучающий, за 3 круга вы точно включитесь в понимание телом. С каждым днем тренинги будут усложняться. Каждое следующее упражнение будет переобучать мышечный корсет, массировать связки и сухожилия и строить все тело из Центра - вашего отточенного корсета.

• Это обрезанный урок для знакомства, вы разучиваете упражнения и делаете со мной 1 круг
• Качество 720, по сравнению с проектом в 4К
• В проекте 2 варианта загрузки для заграницы и РФ

• Видео 2, 6.54. Массажные техники отрабатываем сразу по интервалам, разъясняю, как работать первый раз в течение 30 секунд, и сразу включаемся в работу на 8-9 интервалов. Какие-то движения будут пальпировать даже внутренние органы через брюшную стенку. Так вы снимаете напряжение и буквально "перекладываете" петли кишечника и даете посыл к активизации всех органов, которые "трогаете". И большая часть движений будет жиросжигать ПЖК большого сальника и корсета с боков и даже со спины. Каждый массаж, как и тренинги уникален. Упражнения "жиросжигающий дюрассел" повторим несколько раз.

• Видео 3. 3.56. Фокус дня Любовь и Доверие. Даю задание на этот фокус, рисовать символы и прожить день с фокусом на Доверие. Телу, в первую очередь. ЭТОТ ФОКУС БУДЕТ МЕНЯТЬ ВАШЕ ТЕЛО до тех пора, пока вы будете сбрасывать лишнее. Берите его надолго в свою практику. Как и все фокусы этого тренинга - я рекомендую брать и отрабатывать день-в-день, и после завершения проекта "оставить" с собой на 3-6 месяцев то, что наиболее эффективно для вас.

• 91% женщин в мире не любят себя, 90% страдают половыми (женскими) проблемами
• Дисбаланс эмоций Любви и Доверия приводит к ожирению и избыточной мышечной массе
• Их заменяют на защитки и стрессы (что и копит лишнее в виде "спасательного круга")
• Любовь и доверие переобучают "сдаваться", переставать "строить границы" и взаимодействовать на глубине.
• ....

• Видео 4. 40 секунд. Завтрак с установкой на насыщение и обновление полезными микро-, макроэлементами, витаминами и клетчаткой. И я делюсь своим первым. И напоминаю, что классно скачать и распечатать сочетания, которые жиросжигают и помогают исцелить пристеночное пищеварение и построить дружелюбную микрофлору, которая поможет привести свой вес в идеальный.

• Вы читаете установку до своего завтрака
• Смотрите мой вариант и продумываете, хотели ли бы привнести изменения в свой завтрашний завтрак
• Скачиваете книжку с базовыми рецептами. Можете идти по проекту интуитивно, питание БУДЕТ меняться. И можете СРАЗУ ВЗЯТЬ новые варианты и проверить МЕГАэффекты таких перезагрузок.
• Когда вы подключитесь в полноценный проект - "Утренний", "Интенсив", "МЕГА" - рекомендую сразу посмотреть урок про мой подход в изменение питания не через информацию - знания, а наблюдения тела. Дополнительные уроки вы найдете в Меню проекта.

Итак у вас 23 минуты на видео и шаг 5 с утра - ваш миниотчет про упражнения, массаж и насыщение едой! Займет еще минуты 3-4.

2 видео ВЕЧЕР инсайтов 1. 

Это отдельная публикация. Эти уроки (Вечер) доступны в пакетах Интенсив и МЕГА.

Всем самый потрясающий день в Жизни!

• Видео 5. 27 секунд и вкуснейший ужин - показываю итог. Напоминаю про принцип ощелачивания 80/20, делюсь ингредиентами, которые вы могли забыть. Все ужины этого проекта я снимала, как есть и показывала свой анализ и как двигаю себя в следующий день. За этот проект я обнаружила новый неизведанный продукт, выбрала его и поделилась. Считаю, что именно этот способ исследования еды без ограничений принес мне в этот раз ТАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ. ЛУЧШИЕ В жизни, хотя я старше, и уже слышу "прогнозы" на менопаузу. Этот проект развенчал миф о том, что перестройка организма к 50 обязательно будет с набором веса. НЕТ. СНОВА И СНОВА - метод гормональной оптимизации, без истязания (физического, питательного и психологического) РАБОТАЕТ, в любом возрасте!

• Видео 6. Мои выводы этого дня на 7.55 ведут и вас в ваши инсайты и закрепление принципов Любви и Доверия. Считаю ИМЕННО ЭТУ ЧАСТЬ САМОЙ СДВИГАЮЩЕЙ вас. Предлагаю такой формат: вы делаете свои выводы, и после смотрите видео. И добавляете в ваш дневник "Мой Плоский живот" то, что было ценно для вас. И строите ваше завтра с учетом выводов и изменений, которые привнесли сегодня. Некоторые дни я инсайтю дольше 15-20 минут. Все на РЕЗУЛЬТАТ. Живым потоком. Самое эффективное - метод практического тренинга, не через теорию. А практику. Жизнь - это практика.

Проблема в лишнем весе, что методики остаются теорией и люди не учатся применять знания. Мои тренинги обучают обучаться. Именно в этом проекте я нашла записи из дневников первых тренингов 2004-2005 гг, где писала: 3 года уходит на обучиться обучаться. Пусть ваше обучение станет МЕГАЭКСПРЕССНЫМ через этот проект.

7 дней можно выдержать, влиться в поток и сделать больше, чем всегда. Просто "вжать" себя в новые рамки (Тела и Ума). И выработать привычку улучшать себя ЕЖЕДНЕВНО. Я ТАК ЖИВУ. Это мой принцип на тренировках тела, в том числе. Я обучаюсь не упражнениям, а стратегии выполнения упражнения, тренингую характер. Ведь именно ХАРАКТЕР отвечает за "сделать или отложить".

Жизнь закладывается с вечера. А сон направляет утро. 

До встречи завтра утром.

Ваша Милена

Вот и все! 1 день и вы уже НоваЯ. Столько небольших действий и Столько Изменений физических, ментальных, эмоциональных.

Можете представить, что с вами будет через 7 дней? Посчитаем цифры?

• 7 дней, 7 утр, 7 вечеров - вы и так их проживаете и у вас точно есть по 20 минут на себя любимую
• 7 тренингов тела, всего мы сделаем 3 + 5 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 = 58 упражнений, по интервалам больше!
• 7 массажей по 9 упражнений = 63 интервала 
• Ваши отчеты и инсайты 10-30 минут ежедневно, всего в 16 часах (8 вы спите) в течение дня 960 минут, в неделе без учета сна 6720 минут
• Дополнительные уроки по 10-20 минут нужны, полезны, практичны, это не вебинары, это Мозготопка, которая обучит брать больше и физически и психологически.
• Хотите засыпать с медитациями? Берите их перед сном или в дороге. Или включите в "рацион" после активного прохождения тренинга.

В общем интенсивно, классно, с внедрением режима ЗОЖ СРАЗУ В свой ритм. По сути вы должны жить так всегда.

ЧЕЛОВЕК ЗДОРОВЫЙ, без лишнего веса, строит свой ритм через Триаду: Сон-Питание-Тренировки. С планированием дня, недели, режима активности и отдыха.

Стань Богиней Жизненной Силы

Вы будете есть, вы будете ходить, вставать и садиться-ложиться, следующие 30 лет или 10950 дней. Пусть ваше тело позволит вам наслаждаться Жизнью, потому что вы не упустили ЭТОГО: Что Вы Упустите в Будущем? (Если ничего не изменится) - ШАГ 2 прошли?

Присоединяйтесь к "Проекту Плоский Живот 3.0". Хватит терять. Начните получать. Ваша новая, здоровая и счастливая жизнь ждет вас.

Получить доступ к "Пробнику" первого дня с доступом на 2:

• Вы "пробуете" вкус проекта через 1 день работы
• Вас ждет 2 публикации с 4 и 2 видео
• УТРО с тренингом, массажем, завтраком, фокусом дня и установкой на еду
• ВЕЧЕР с выводами дня и ужином
• Как устроен весь проект вы можете посмотреть в базовых уроках
• Чтобы получить доступ после оплаты, зарегистрируйтесь в портале
• Вы можете отслеживать сроки доступа в Личном кабинете через "Активации"
• Вы получаете доступ в проект в портале на 2 дня
• Если в течение 48 часов вас что-то не устроит, вы получите 100% возврат
• Вы можете выбрать этот вариант, чтобы познакомиться и понять, подходит ли вам мой аутентичный подход и сделать апгрейд с вычитанием этой суммы для любого Пакета. В течение 48 часов
• Посмотреть все пакеты и варианты участия

900 руб.