Минус 15 кг за 3 месяца!

Сняла с себя жировой скафандр (мама!) толщиной 52 см весом в 9 кг

Минус 25 кг за 6 месяцев «Я только сейчас жить начинаю»: трансформация по шагам

«В 39 вес, как в 20»

1) Тело очень плотное, попа и правда выпирает), красивая, талия супер-изгиб..вообщем красота. Осанка ровная и уверенная, гибкость-на уровне! Живот супер мега плоский! Я стала лучше картинки «фигура Мечты», которую в свой дневник вставляла! Между лопатками зажима нет, хожу — летаю)

2) Питание — ОГОНЬ! Ем свеклу, пью кокосовый йогурт! Сделала потрясную заправку на основе кокосового йогурта в овощной салат — так кисленько и божественно вкусно! Делаю овощные супы — тыква на кокосовом молоке с тыквенными семечками!! ПРОСТО УЛЕТ! ЕМ с утра поздно — как обед у меня — чувствую ГОРУ ЭНЕРГИИ! Проходила медосмотр по работе! Зрение у меня идеальное!!! ВСЕ СТИРКА ОРГАНОВ -МОЯ ЛЮБОВЬ) Делаю каждый день)))

3) Стала любить людей вокруг меня еще сильнее — и они в ответ! Молодой человек хвалит меня, говорит какая я красивая))) Вдохновляю его. Я двигаюсь вперед и вижу, что это направление лучшее для меня! УРА!

4) Я просто мега структурная стала — на работе это просто СУПЕР как работает! Все успеваю, ничего не откладываю — и как результат две премии подряд за перевыполнение плана. Главное, потом не чувствую себя уставшей — а наоборот очень заряженной на результата! СУПЕР-МЕГА-КЛАСС

5) У меня сейчас очень гармонично все идет — мне нравится мой ритм! Я постепенно подкручиваю все сферы моей жизни: и физику и отношения и психику! Желания мои исполняются очень БЫСТРО! ТОЛЬКО ПОДУМАЛА -ПОЛУЧИЛА! Я готова работать по всем фронтам)

6) Я бомбически справлю НОВЫЙ ГОД, с вкуснейшим меню гурманских вкусов, сделаю план в этом месяце, получу ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ, съезжу отдохнуть, БУДУ В ПОТРЯСНОМ ТРЕНИНГЕ моделировать тело и душу

7)Я готова тренироваться 31 декабря в 00:00!!! УРА

Елена прошла тренинг «Богиня красоты» на 2 месяца

Думала сбросить 5 см, а похудела на 21 по пупку за 3 недели тренинга НоваЯ

Вот и закончился наш тренинг. Мои цели до тренинга были похудеть на 5 кг и на 5 см в груди, талии и на бедрах. Мои результаты превзошли мои даже самые смелые ожидания. Вес у меня снизился на 5 кг , как я и планировала. Зато объем меня очень порадовал:

• грудь — 9 см,
• талия — 15 см,
• живот  — 21 см
• бедра – 5 см.

Я научилась правильно питаться и насыщаться маленькими порциями. Самым значимым на тренинге для меня было питание. Я осознала, что приятно ходить голодной, и ощущать чувство подтянутости живота.   Моя дальнейшая цель похудеть еще на 35 кг и выложить свою успешную историю на сайте.

Минус 10 кг за 3,5 месяца после вторых родов. Успешная история Ани

1,5 года назад я стала мамой второй раз. За время беременности поправилась почти на 20 кг. Через пол года стала задумываться как вернуть прежние размеры. Ужасно не нравилось мое тело, каждый день думала о том что нужно что то делать началась депрессия. Решила начать бегать, села на диету, но сколько бы я себя не мучила ни чего не получалось килограммы словно издевались надомной уходить не хотели.

Это случилось чуть больше трех месяцев назад, когда я уже отчаялась, меня познакомили с тобой Милена, а вернее с твоими с ног сшибательными тренировками. Первым делом я просмотрела видео про правильное питание, про то, что нужно поверить в себя. Признаюсь в это же время пробовала тренировки и других тренеров, но после первой же «чужой» тренировки понимала, что твои Милена тренировки это самое лучшее, что может быть. Еще конечно иногда ленилась, но быстро возвращалась (самый большой перерыв неделя из за болезни).

Так вот мои результаты за 3,5 месяца:

• Начало сентября: Талия –86 , бедра 105, нога – 59 см. Вес 74
• Сейчас декабрь: Талия – 76, бедра 95, нога – 56 см. Вес 64

Результат просто супер, бегом и диетами я такого добиться не могла. Я такая счастливая мама двух прекрасных дочек, да еще и СТРОЙНАЯ. Спасибо тебе Миленочка за то, что ты делаешь нас стройными.

Самое классное перестала заниматься обжорством, а поесть люблю. Очень часто стоит перед глазами эпизод из одного видеоролика, когда Милена сидит перед салатницей и сыпет туда чипсы, печенья и что-то еще, при этом говорит, что вот это я все съела и все это плавает у меня в желудке, о желание поесть какой-нибудь гадости сразу отпадает класс.

Начинала с уровня новичок, сейчас могу, что-то и из продвинутого делать стараюсь выжать из себя по полной, просто обожаю тренировки. После них наступает такое удовлетворение, словно гору сдвинула.))) Останавливаться на достигнутом не собираюсь, буду идти дальше, и формировать свою фигуру мечты.

Минус 3,3 кг за 6 дней, и 7 кг за 1 месяц

Когда решила, что хочу измениться, была уверенна на 100%, что на этот раз не отступлю, пока не добьюсь своего, даже если мне понадобится год сидеть на диетах… за 1,5 месяца ушло 3 кг, при чем первые 2 в первую же неделю, а на протяжении остального времени еще 1, но внешне вообще не было видно этих результатов… Я была такая же пухленькая… Диета подошла к концу, а результатов ожидаемых-то нет((( Забыла упомянуть, что несколько лет регулярно тренировалась на пилоне (для своего удовольствия, и в тайне конечно надеялась, что лишнее уйдет), тренировки силовые, мышцы стали расти под слоем жирка, и внешне я стала еще больше…

Мое желание и уверенность в том, что я изменюсь, и что это время пришло было очень сильным и я не отступала… И Вселенная преподнесла мне подарок! )) я чудом просто каким-то попала на Твой сайт, Милена! Первые две недели, просто жила на нем, просмотрела все Типсы по питанию, сразу начала тренироваться дома. И буквально за две недели я преобразилась, так заметно… ушло 2 кг. но это было реально видно!!! И вот с 60кг я опустилась до 55… потом Тренинг “Похудей с понедельника” – это был переломный момент я стала вообще другой, Изменилась изнутри, изменилось мое сознание, мышление, отношение к себе! И За неделю еще минус 3 кг. После этого я прошла тренинг “Новая Я” и за 12 дней еще минус 2 кг. Поразительно -7 кг за месяц с Миленой! А до этого я три года не могла привести себя в порядок, туда-сюда… качели-маятники…

Сбросил 12 кг за 7 дней.

Сбросил 12 кг за 7 дней. Ощущаю совсем все по другому и с питанием и с ритмом жизненным. Я капец какой молодец!

Всем привет! В мою многосотенную копилку достижений добавляю шикарный результат от Макса из команды Такса. Это был летний тренинг «Неделя до фигуры Мечты». Команда сделала очень умный ход — назвалась моей любимой собачеллой. Видели наши песни? Это с того тренинга.

1. Результат: Итак общий отчет команды ТАКСА за тренинг: -18 кг, -102 см. Сам сбросил 12 кг и 26 см. Ощущаю совсем все по другому и с питанием и с ритмом жизненным. Я капец какой молодец!

2. Вспомните те цели, которые вы ставили в начале тренинга и напишите, достигли ли вы их? В начале тренинга я поставил себе цель 7кг, но в процессе добавил к цели еще -3. В итоге и эту планку перепрыгнул. Результат -12 это зашибись!

А еще в этом тренинге онлайн участница реализовала не только фигуру — но и мечты: машину! Копирую из тренинга. Ура еще одному тренингу – 12му в моей жизни! (который я провожу сама!) И есть те, кто поддерживают меня с самого начала! И снова вы уже это слышали от меня: это был самый потрясающий тренинг в моей жизни! Таких результатов у нас еще не было! Минус 12 кг за неделю! Или новая машина у Тани! Или реализованные первые шаги в направлении целей намного более амбициозных, жизненно важных, которые участники тренинга раньше думали отложить на …лет , и сделали именно на этой неделе! Круто! Теперь я буду предлагать людям реализацию Мечт через тело!

 Мир фитнеса нервно облизывается, глядя на наши достижения, правда?

3. Поменялись ли ваши Мечты? Что изменилось в ваших желаниях и почему, как вы думаете? Мечты по ходу тренинга только добавились. Изменилось многое, стало более глобальное что ли. Почему? Потому что шлаки выходят ? Главная идея-Вселенная любит нас и нам все подвластно! Появилось, уверенность и здоровый пофигизм. Амбиции прут! На сколько? Увидим в будущем году.
4. Что в тренинге «Неделя до Фигуры Мечты» вам понравилось больше всего? Командный дух и жесткач на тренировках!

5. Какие сомнения, убеждения в отношении снижения веса развеялись при обучении? Что не смогу отказаться от чего-то (еда).

6. Какое достижение вы считаете самым успешным, почему? Альпинист, за неделю он стал похож на альпиниста!

7. Какие 3 главные ограничения вы разрешили в этом обучении? Нет ничего невозможного, можно и не обжираться и быть сытым. Открылись глаза на некоторые вещи. О результатах расскажу позже.

8. Напишите, что по-вашему, на сегодняшний день является вашей самой бесстрашной, смелой амбициозной целью? Построить дом и оставшиеся -60кг
9. Какой тренинг вы бы хотели пройти вместе со мной еще? Теперь уже любой
10. Похвалите себя за такую классную работу, за этот отчет, за ваши желания. Я стар! Я супер стар!

 За 3,5 месяца я сожгла 21 кг жира! За 2 недели тренинга “Лучшая форма” я сожгла еще 3 кг

Когда почти через 4 месяца открыла твой сайт, то почти не спала две ночи, пока не посмотрела все записи за время моего «заточения» в деревне без интернета. Я офигела, сколько у тебя новостей! Свой канал — круто, поздравляю, жилье в Болгарии — ничего себе «намечтала». Новые тренировки вместе с тобой! Ты еще больше постройнела и помолодела, прикольно это в динамике смотреть на видео. Мне кажется ты стала еще более открыта.

Хоть и с опозданием, хочу поделиться с тобой своими результатами. Сейчас, конечно, эйфория прошла после окончания двух тренингов, но потрясающие изменения со мной.

Начала я заниматься в феврале с весом 75 кг. к первому тренингу 3Д-Гибкость (апрель) я весила 58 кг, то есть благодаря твоим рекомендациям по питанию и тренировкам я сбросила 17 кг за 2,5 мес.. За 2 недели тренинга я сбросила еще 1 кг, и достигла веса, который был до второй беременности – 57 кг. И тут началось! Ты запустила новый тренинг Лучшая форма к лету”. Это сработало как бомба для меня и моего тела.

Во-первых, тренинг помог мне очень легко отказаться от многих вредных продуктов. Твои задания по питанию стали для меня откровением. Я любитель поесть. Люблю сама готовить, пробовать новое, мне нравится вкусно приготовленная пища. Естественно, остановиться сложно в порциях и размерах. “Классики” с продуктами сыграли для меня ключевую роль в отказе от сахара, желтых сыров, соусов. Благодаря им я уменьшила потребление молочки, прибавила свежих овощей и фруктов, полностью отказалась от мяса животных (птицу и рыбу оставила). Я наконец научилась наслаждаться простыми вкусами; яблоки, крупа без соусов, свежие овощи. До сих пор я продолжаю твои “игры” с продуктами.

Во-вторых, тренировки. Ты выжимала из меня все до последней капли. Я еле доходила до последнего круга. Так как отписываться не могла, делала все упражнения на максимуме отдачи, совмещая с 3Д-гибкостью.

В итоге мои успехи к концу  тренинга: Вес 54 кг к концу тренинга (6 мая) – за 3,5 месяца я сожгла 21 кг жира!!!!! За 2 недели тренинга “Лучшая форма” я сожгла 3 кг. Сейчас через 4 месяца вес 53 кг (как на свадьбе)))

💥 В 71, как в 43! КРУТО, ПРАВДА?

Примеры других людей — ориентир для наших собственных достижений!

• ✔ Возраст 71 год
• ✔ Рост 164 см
• ✔ Вес 56 кг
• ✔ Содержание жира 22%
• ✔ Мышцы 42,6 кг
• ✔ Висцеральный жир 6,0
• ✔ ИМТ 21
• 🎆🎆🎆 МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ 43 ГОДА

А в 63 была «как все». Ела сахар ложками

💣 Что сделала после 63?

➕ Пошла со мной на тренировку ( я была тренером)

➕➕ Стала есть со мной более здорово

➕➕➕ С 2011 года поддерживала меня практически во всех тренингах саморазвития — я провела больше 70 проектов

💪 Сейчас в 75

• ✅ ест по принципам 80/20,
• ✅ делает утренние ритуалы,
• ✅ 3-4 тренировки MOCluba в неделю до ужина
• ✅ смысл Жизни — сказала, еще ищет)
• ☀ в любом случае не выживает, а — ЖИВЕТ