Каталог курсов

Всем привет!

Сегодня начинается наша 1 неделя построения режима ЗОЖ с легкостью и драйвом в MOClub

ШАГ 1 состоит из:

  • 3 обязательных тренировок в неделю до ужина
  • здоровых ужинов после тренировок и каждый вечер

Тренировки Понедельник, Среда и Пятница всегда видны в начале рубрики клуба. Вы видите их датами и выбираете ближайшую к вам

ПОСТАВЬТЕ ЦЕЛЬ

  • Чего вы хотите?
  • Как будете выглядеть через 90 дней соревнования?
  • Что будет для вас лучшим результатом?
  • Заключите со мной контакт на выполнение всех обязательных заданий проекта.

Неделя 1 (выделенное зеленым и оранжевым является практикой этой недели, другие ссылки для тех, кто хотят более сильный старт)

ДЕНЬ 1

ДЕНЬ 2

ДЕНЬ 3

ДЕНЬ 4

ДЕНЬ 5

ДЕНЬ 6

ДЕНЬ 7

Отчет недели:

  1. каких результатов достигли за неделю? Вес, объемы, кожа, слизистые, общее состояние и настроение!
  2. сколько тренировок сделали?
  3. какой ужин был самым вкусным? Почему?
  4. какой ужин был самым насыщающим? Почему?
  5. какие ограничения (мифы, прошлые убеждения по поводу что получится, что с вами не так и тп) растворили за эту неделю челленджа?
  6. какие дополнительные уроки делали на этой неделе? как это повлияло на результат?
  7. поставьте цель на следующую неделю!

До встречи в новой неделе супердрайва!

Ваша Милена


РЕГИСТРАЦИЯ В ПРОЕКТ  >>>

РУБРИКА ПРОЕКТА >>>