Привет, Милена.Видео показало:Не всегда получается выдерживать угол 90 °, в колене. Когда то я занималась капоэйрой,  ждинга состоит из выездов, на амплитудных, техничных,  энергичных выпадах.  Все в общем получилось, но выпады в прыжке делались тяжелее.Психологически лучше, надо меньше себя уговаривать на тренировку.  Мне стыдно об этом писать, но это так, думаю и ищу причину. В твоих видео ты об этом говоришь, я уже стала без обмана об этот говорить, думаю я на правильном пути. Физически чувствую себя лучше, утром встал не разбита, и после отжиманий, болят мышцы, грудные и плечи.  Я иногда нитями балуюсь,  упражнения на  руки и спину, но после гирь нет такой боли или будем говорить такого ответа,  как было после отжиманий.Спасибо и хорошего дня!