Всем привет!

Как же круто и необычно идет трансформация через тело! У меня начала меняться еда, и ритм дня! А что у вас?

Выпадами сильными стройными ногами за большими деньгами? 31 минута! Камера до и после плиз

Какими будут сегодняшние инстайты?

  • Видео до показало
  • После обучения получилось выстроить 1,2,3 и на видео видно 1,2,3
  • Психологически запомнила и обнаружила ...
  • Как чувствуете себя физически?

До встречи завтра

Ваша Милена

3
Все коментарии
  1. Yulia Semenova
    14.05.2020 06:14

    Привет, Милена.Видео показало:Не всегда получается выдерживать угол 90 °, в колене. Когда то я занималась капоэйрой,  ждинга состоит из выездов, на амплитудных, техничных,  энергичных выпадах.  Все в общем получилось, но выпады в прыжке делались тяжелее.Психологически лучше, надо меньше себя уговаривать на тренировку.  Мне стыдно об этом писать, но это так, думаю и ищу причину. В твоих видео ты об этом говоришь, я уже стала без обмана об этот говорить, думаю я на правильном пути. Физически чувствую себя лучше, утром встал не разбита, и после отжиманий, болят мышцы, грудные и плечи.  Я иногда нитями балуюсь,  упражнения на  руки и спину, но после гирь нет такой боли или будем говорить такого ответа,  как было после отжиманий.Спасибо и хорошего дня!

    • Milena
      14.05.2020 22:14

      Юлия,благодарю!
      Есть действие, выводы — то супер и что-то с автозаменой.. некоторые слова непонятны
      Психологически лучше, надо меньше себя уговаривать на тренировку. +++

      • Yulia Semenova
        15.05.2020 06:47

        Непонятные слова, это автозамена будь она неладная, не выезды конечно, а выпады. Джинга вот она  //www.youtube.com/watch?v=4bQTRr57Vt4Мы ведь работаем с эмоциями тоже,  тренировка с тобой погрузила меня в воспоминания прошлых лет. Хорошего дня!