Всем привет!

Сегодня ваш первый физический квест

Это детальное обучение базовой позиции - планке от ладоней. Проходите видео урок с мной. Сделайте видео запись в начале видео и в завершении, когда мы оттачиваем 3 планки в работе.

Жду ваши инсайты:

  1. Какие части тела слушаются?
  2. Что сложнее всего, какие части тела не тренированы?
  3. Что не получилось и камера это показала?
  4. Какие позиции, движения таргетировали проблемную часть и показали, куда должна быть направлена работа на следующих тренингах?

Благодарю за вашу отдачу и жду завтра в следующем квесте

Ваша Милена