Каталог курсов

Всем привет! Сегодня начинается ваш бесповоротный сдвиг в тему 100% здорового стройного тела.

Исходный код: сжимаем опыт, чтобы сделать сброс и трансформировать начинку

Уверена, вы сами пришли к такому пониманию: вы не двигаетесь (не делаете решительных шагов для изменения Формы тела и жизни), пока вам комфортно и когда вы делаете неправильные выводы. Как только вы делаете "свой" вывод, тело начинается сдувать спасательный круг вокруг вашего корпуса. 

Причиной лишнего веса является стресс, который вы не были готовы разрешить, и вместо решения проблему заели и запили. И так несколько дней, месяцев подряд. И ваше тело накопило нерешенные проблемы на себе и, возможно, вы носите это (лишнее, неотработанное) годами. И уже свыклись с ним, терпите, сжились эмоционально, ментально и физически

Чтобы решить проблему, нужно осознать 3 главные ошибки анализа-поведения:

  • Если у вас не получается сбросить вес, вы саботируете работающие методики, и снижаете совсем немного, лишь за счет огромных усилий, и возвращаетесь снова в тот же объем - вы не нашли настоящую причину, и вам нужно копнуть глубже. Потому что как только вы находите ответ, происходит высвобождающий инсайт, и вы перестаете переедать, делаете тренировку и вес начинает снижаться. Вам больше некомфортно жить в таком теле, вы начинаете задыхаться, и вы избавляетесь от того, что душит вас. ПСИХО- начинает помогать вашей СОМЕ. 
  • Вы не просто ленивы и согласились жить в полноте или ожирении, вы купаетесь в жирных кислотах, эмоциях жалости, вины, саморугания, обвинения. Выйти оттуда можно искупав себя в новом коктейле эмоций высокого метаболизма: радости, драйве, энтузиазме! Здесь нужно осознание, что менять нужно эмоции (Психо), и тело подтянется к ним. Решение - это эмоция. Вы принимаете решение - и тело, начинает подтягиваться, выравнивается осанка

Гормоны лептин и инсулин, половые гормоны и гормон роста влияют на наш аппетит, обмен веществ (скорость, с которой наше тело сжигает килоджоули энергии), и распределение жира в организме. У людей, страдающих полнотой и ожирением уровни этих гормонов соответствуют аномальному метаболизму и накоплению жира в организме. Лептин повышен и полный человек не чувствует сытости, инсулин не так хорошо реагирует на глюкозу и снова человек чувствует больше голода, чем необходимо. Эстроген жировой ткани способствует состоянию депрессии, вялости, беспокойству, усталости, снижению либидо, у мужчин эректильной дисфункции

  • Ваше окружение поддерживает вас в "Лишней" форме, вредных привычках, реакциях, поведении, выборе. Это система, которая создана за месяцы, годы и вас связывает множество ценностей. Чтобы измениться, вам нужно сместить фокус на общение с теми, кто не мыслит и действует как вы и ваш партнер. Кто живет и транслирует связки-ассоциации ЗОЖ с легким режимом, дисциплиной, которая вдохновляет. 

Возможно, вы уже нашли свои ответы и начали что-то делать. Я уверена на 10000%, что могу помочь вам в пути снижения веса, оздоровления, омоложения организма. Это многогранный алмаз, который вы будете шлифовать. Это путь. И вы можете пройти его с осознаниями, инсайтами, интересом, исследованием своих сильных и слабых сторон, разобрав свои привычки на пазлы, удалив деструктивные файлы и заменив на новые здоровые убеждения. 

Предлагаю вам шикарный подход, который позволит вам сконцентрировать свой "исходный код" (то, где вы сейчас, кто вы на сегодня без прикрас) и оценить опыт через такие вопросы-ответы:

    1. Что было стрессовым триггером, после чего вы набрали вес? Что делали, чтобы набрать вес? Сколько времени и денег потратили на создание проблемы 
    2. Сфокусируйтесь на периоде снижения веса и успешном опыте: как приняли решение (триггер), что делали для этого? Ваш результат, затраченные ресурсы времени и денег
    3. Какова ситуация на сейчас: сколько времени и денег стоит поддержание вашего "лишнего я" в неделю?
    4. Как вы думаете сами: какие ограничения мешают вам сбросить вес, чего вам не хватает, что вам нужно изменить, что добавить?

Жду ответы на эти вопросы и завтра следующем мощнейшем психосоматическом видео уроке. Готовьтесь к самым мощным легким трансформациям в вашей жизни и выходу за свои ограничивающие убеждения

Благодарю за доверие, ваша Милена

14
Все коментарии
  1. Любовь
    03.11.2020 08:52

    1. Вес набиралс постепенно на сидячей работе, 5 лет, потом 3 беременность, еще плюс 10 кг уже после родов, в течение года они постепенно ушли, но уже полгода вес стоит ине меняется, потому что перестала следить за питанием. 2. Похудела после родов за счет питания, т.к. много сладкого нельзя было есть из-за ребенка, плюс много гуляли, прходила в день по 10000 шагов. 3. Раньше готовила себе отдельно постное, теперь ем то же что семья  , поэтому в плане затрат не видно, но если собрать все лишние перекусы то получиться 7 часов в неделю трачу на это.4. Не хватает самодисциплины, последовательности и наверное энергии, часто не высыпаюсь, т.к поздно ложусь, когда все дети уже спят ( их трое) и хочется просто побыть в тишине, для себя, тогда и возникает желаение чай попить)))

    • Milena
      03.11.2020 17:04

      Любовь, добрый день!
      Отлично описанные шаги от причины до действий
      Сколько сейчас лишнего не поняла и на каком уровне физическая активность и еда..
      Мой новый 2020 способ питания про то, как всей семьей есть здорово. Потому что невозможно все время готовить себе одно, детям и мужу другое. Такому переходу начала обучать в новом проекте плоский живот 2.0. Пройдите шагами подготовки к Минус 30.. и обратите свое внимание на этот проект //moclub.magiconfit.ru/wpm-category/kvest-trening-ploskij-zhivot-probuzhdennyj-pupok/
      В нем есть открытый Зум-вебинар и там вы слышите самое новое вкусное //moclub.magiconfit.ru/wpm/kvest-trening-ploskij-zhivot-probuzhdennyj-pupok/zoom-vebinar-ploskij-zhivot-probuzhdennyj-pupok/

  2. Василиса
    17.06.2020 15:14

    1.Затяжная депрессия на фоне проблем с личной жизнью, так сложилась ситуация что я оказалась в одна с другой стране, после окончания рабочего дня, вечером сидя в одиночестве, все мысли были только о горьких воспоминаниях прошлого. И вот внезапно, здравствуй депрессия ((несколько лишних кг было и до этого, но на фоне депрессии в октябре 2019 года я начала заедать стресс, утром аппетита нет, а вечером «жрала» до ощущения боли в животе, ела всё что глаза видели. 2. Был опыт похудения на фоне влюблённости, аппетита не было, ела мало и незаметила как похудела, это замечали все знакомые. Тогда я покупала себе одежду в которую сейчас к сожалению не влезаю( сейчас вспоминаю то время, как красиво лежали на мне джинсы и шорты..3. Много денег не уходит, т.к питаюсь есть не овощи и каши, но частенько бывают срывы и начинаю искать заначки, чтобы полакомиться.. ( заначки не мои, а родственников))4. Срывы, не хватает мотивации. Утром худею, а вечером ем. 

    • Milena
      17.06.2020 22:09

      Василиса, благодарю!
      История понятна, делайте следующий шаг!

  3. Катерина
    10.06.2020 14:36

    1.      
    Повышенное внимание со стороны мужчин, а именно
    друзей мужа, и из=за этого проблемы в семье. Карантин, отсутствие движения и стресс  с переходом на удаленную работу, смена
    привычного вот уже как лет 5 графика жизни.2.      
    Решила похудеть к пляжному сезону, и очень
    понравились брюки, но казалось, что чтобы идеально сели-нужно именно 51 кг
    весить и  не нравилось отражение в
    зеркале.Для этого пошла на тренинг-переход на
    сыроедение, месяц продержалась, там познакомилась с сухими голоданиями. Продержалась
    еще и за счет того, что этот месяц был очень насыщенным по событиям, и есть не
    успевала, тренироваться особо тоже, поэтому через месяц  51 кг и увидела на весах, и купила себе брюкиJПомню тот кайф, когда стоишь в
    примерочной-и тебе все нравитсяJДенег не много ушло, времени тоже, но
    психологически было трудно-я как буд-то куда-то все время бежала, не
    концентрируясь на жизни, не обращая внимания на семью и ребенка. 3.      
    Сложно сказать, особо много я не ем, но упор на
    простые углеводы есть, печеньки-с кремом, пожирнее, макароны и картошка-наше
    все, им и заедаю грусть-тоскуJ4.      
    Нет достаточной мотивации, утром решаю, что все,
    на правильном питании и спорт, а к вечеру не хочу уже. Не хочу двигаться,
    спортом заниматься, даже просто гулять.

    Нужен пинок, чтобы снова плавно влиться в
    процесс похудения и поддержания своего веса. Я помню, как классно я похудела и
    преобразилось тело около 5 лет назад, когда я с тобой, Милена,  по Ютьюбу занималась. Вечером тренируешься-а
    утром уже результат по джинсам виденJ
    Сейчас, конечно, понимаю, что обмен веществ уже не тот, что чуть дольше уже
    нужно для таких же результатов, но очень его хочу. И брюки заветные лежатJ

    • Milena
      11.06.2020 11:37

      Катерина, благодарю!

      1.  тренинг-переход на сыроедение, месяц продержалась, там познакомилась с сухими голоданиями. Продержалась — все, что вы терпите и держите является самонасилием и сосем не мой подход. Я за любовные романтические отношения с собой. Особенно вреден жесткий переход на сыроедение и голодание. 

      2. я как буд-то куда-то все время бежала, не концентрируясь на жизни, не обращая внимания на семью и ребенка -вы «забили» на самые главные ценности в жизни. Ценности нужно беречь и строить себя вместе с семьей

      3.  упор на простые углеводы есть, печеньки-с кремом, пожирнее, макароны и картошка-наше

      все, им и заедаю грусть-тоску — сладкое можно, на здоровое, те же печенюшки и жирные тирамису — но приготовить самой из ингредиентов качественных

      4. Вечером тренируешься-а утром уже результат по джинсам виден.. сейчас все видно после самой тренировки!

      5. обмен веществ уже не тот, что чуть дольше уже нужно для таких же результатов — это не так! Могу доказать! )) когда вы начнете делать!

  4. Елена
    08.06.2020 19:40

    1.Ревность мужа, сидячая работа,заседание стресса. 7- 5 лет 2. Сидела дома после рождения дочери привела себя в порядок, скинула более 30кг.  Много гуляла. 3. Не считала сколько, кажется что дёшево, а стройнеть дорого. Булки купил и поел, а так готовить постоянно. 4. Лень, утром хочу худеть, а вечером нет. Как себя перебороть? Затяжная депрессия.  

    • Milena
      09.06.2020 13:40

      Елена, благодарю!1. У вас шикарный результат и есть успешный опыт 2. Не считала сколько, кажется что дёшево, а стройнеть дорого. А вы посчитайте! Омолаживающий жиросжигающий смузи с дорогим суперфудом стоит 38 рублей! мой ужин наверное рублей 100-150. когда же я вижу, сколько люди тратят на вредные готовые продукты и саморазрушение- ведь каждый покупной ингредиент это соль, сахар, глютен, соя, кукуруза, картофельный крахмал и другая химия которая высасывает жизнь из суставов и буквально душит печень и поджелудочную и стоит это 1000-1500 руб, вы начинаете считать. Посчитайте! И даже если быть стройной стоит дороже — разве будущее не стоит того, а зарабатывать и инвестировать в здоровье? Может это быть мотивацией начать считать? а никогда не болеющие дети? 3. Лень, утром хочу худеть, а вечером нет. Как себя перебороть?  — это наработанный алгоритм, паттерн поведения. его можно изменить. Перебороть не работает — это то же насилие что и вред продуктами и поддержанием конфликтов в семье и отношениях. Нужно сдаться и перевернуть поведение в корне. Этим и занимаемся 4. Затяжная депрессия. — если есть булки состоящие из быстрых углеводов — это естественное состояние в крови за счет падения глюкозы. Вы поддерживаете себя и ленью и едой. .. Это решаемо!Жду в следующем шаге

  5. Татьяна Алаторцева
    14.05.2020 18:55

    1. с 8 лет поставили ожирение на 20 кг больше сверстников, развод родителей, драки, ругань, детское насилие тоже было от мужчины. 2. -15 кг -3 месяца диета белковая, кефирная шейпинг, качалка, бег тренировки, потом забрасываю. 3. 24/7 все ресурсы стала тратит на свои хочу 4. страх обвисшей кожи, не принятой окружением, самобичевание

    • Milena
      15.05.2020 12:37

      Татьяна, благодарю!

      4. страх обвисшей кожи, не принятой окружением, самобичевание — это мешает или мотивирует? что нужно изменить и добавить чтобы сбросить?

      пробелы скрываются в том, чтобы не слышать и отвечать на свои вопросы.. делать то, что вычленила та же самая «прошлая часть себя», которая создала болезнь и лишний вес..

      обратите на это внимание. 

      + важнейший момент — мозг запоминает последний сделанный вывод. Вы завершили снова в негативе, самобичевании. Обучайтесь завершать выводами, где вы видите следующий шаг, +, и желание сделать здоровое действие!!!

      • Татьяна Алаторцева
        15.05.2020 21:02

        Благодарю Милена))) Сейчас попробую)))Что нужно изменить питание и разгрузочные дни. Страхи мне мешают, они блокируют потоки энергии. Программирую+++ я настроена на сжигание жира в моем организме легко, моя кожа омолаживается и подтягивается, все происходит легко и в удовольствие, я самодисциплинируюсь, зарядка мой мотиватор, мой организм высвобождает больше энергии для новых побед!!!  

        • Milena
          15.05.2020 22:21

          Татьяна, круто! Да будет так! Благодарю, что слышите, успехов!

  6. Yulia Semenova
    05.05.2020 20:21

    1 ПЕреезд в другую страну, хотя во время переезда я это наверное не осознавала как стресс. Что делала?    Ела, открывала для себя новые горизонты и новые блюда, училась готовить, осваивала и узнавала страну и ела, до рвоты, до боли в животе.  Времени ушло 16 лет, денег, ну если по тысяче в год, то 16 000 евро. 2 Участвовала в тренинге, начала бегать, похудела, затратила около 100 евро.3 Набрала вес, в неделю уходит около 100 — 120 евро на поддержку лишнего веса.4 Мешает лень, страусинная позиция, страх добраться до глубинной проблемы, чего не хватает не знаю, все время перекидываю мои проблемы на других, наверное эта позиция, страх сделать себе больно, а в результате получается замкнутый круг.

    • Milena
      06.05.2020 10:31

      Юлия, благодарю!

      Выводы +1, то, что надо! Следующий квест завтра! Жду, будем копать туда, где страхи