Всем привет!

6 принцип про тайбошный ритм в нетайбошных упражнениях. Когда она часть тела выдерживает удар другой частью. Чтобы удержать тело и не пойти по инерции за ударом, вам нужно стабилизировать огромное количество мышечных волокон, суставов и сделать удар рукой, ногой, кором. 

  • Что услышали нового?
  • Что получилось качественнее?
  • Отработайте на тренировке клуба!
  • Закрепите мини отчетом, что принцип усвоен!
  • Еще инсайты? 

Продолжайте вести свой дневник результатов. У вас уже должно быть минус 3-4 кг за счет тренировок, и по минус 3-5 см в объемах талии и бедер. Если не так - значит вы не усваиваете принципы и жалеете себя.

Жду завтра в новом челллендже

Твоя Милена