Всем привет!

11 принцип на симметрию, равномерное включение в работу и правой и левой половины мозга. Берем суперпростые упражнения, через которые вы сможете осознать разницу давления и силы правой и левой руки и ноги. Зажмите ягодицы и опустите плечи вниз, через эту позицию вы сможете выйти на более продвинутый уровень:

1. отжимание с равномерным распределением давления на правую и левую руки. 
2. пистолет 
3. позиция на растяжку лодыжки в длинном выпаде, руки на пол.

• 👉 на сколько в % вы отработали эту тренировку? Меньше 100% быть не должно, что вы делаете чтобы работать на 50%-70%, зачем вы тратите свое время на такую отдачу? Где еще вы все время наполовину?
• 👉 что получилось лучше всего?
• 👉 что получилось сложнее всего?
• 👉 чему обучились и сделали, как никогда стратегически?
• 👉 похвалите себя и переходите в полноценную работу в новый челлендж MOClub с усвоенными знаниями

Жду вас в новых результатах!

Ваша Милена