Всем привет!

19 принцип тренировки на Фигуру Мечты: запечатывай состояния в мышечную память. Для этого определи, какие состояния жира, полноты, нездоровья ты поддерживаешь в себе и переверни в противоположную сторону. Люди полные, с проблемными зонами подкармливают жалость, слабость, беспомощность, оправдания, вину, обвинения. Люди стройные тренируют внутреннюю силу, уверенность, состояния я все могу, я молодец, легкость, гибкость, радость, любовь к сложностям, вызов.
Упражнения и состояния вы отрабатываете со мной по таймеру:

• 1 и 4 Движение и упорство мы отрабатываем выпадами и рывком 1 рукой 12 кг
• 2 и 5 Сила и гибкость уголочком с 4мя кг и стретчингом на 1 ноге и руке
• 3 и 6 упражнения оттачивают Легкость и Драйв: быстрый низкий бег -планка-колени к себе - прыжком в исходную позицию

👉 на сколько в % вы отработали эту тренировку? Меньше 100% быть не должно, что вы делаете чтобы работать на 50%-70%, зачем вы тратите свое время на такую отдачу? Где еще вы все время наполовину?
👉 что получилось лучше всего?
👉 что получилось сложнее всего?
👉 чему обучились и сделали, как никогда стратегически?
👉 похвалите себя и переходите в полноценную работу в новый челлендж MOClub с усвоенными знаниями

Жду вас в новых результатах!

Ваша Милена