Всем привет!

Если вы до сих пор думаете, что для того. чтобы быть здоровыми и стройными вам нужно тренироваться и меньше есть - поздравляю, вы в числе силовольщиков, которые добиваются цели давлением, прессингом и контролем Мой путь про достижение с драйвом, через самопознание, работу потенциалом и качественнейшей постановкой цели. Когда вы прорабатываете себя супердетально вы начинаете видеть себя новыми, вы погружаетесь в новые чувства, ощущения, вы проживаете будущее И на каждую тренировку вы приходите с этой целью. Она может быть физической - создать фигуру мечты, а может включать здоровое тело и Зачем оно вам? Чтобы быть примером детям, партнеру, чтобы больше не тратить время и деньги на боль и страдание от болезней и стрессов 3 упражнения (тезисно) на отработку с целью:

• 1. далекий альпинист с круглой спиной
• 2. боковая планка 1 нога на весу - таз вниз-колено на себя - таз вверх - нога прямая
• 3. собака мордой вниз, рука с 4 кг в руке посередине между ног, вернуть руку на пол, согнуть ноги в коленях и подтянуть руку к себе -вернуть - исходная собака

👉 на сколько в % вы отработали эту тренировку? Меньше 100% быть не должно, что вы делаете чтобы работать на 50%-70%, зачем вы тратите свое время на такую отдачу? Где еще вы все время наполовину?
👉 что получилось лучше всего?
👉 что получилось сложнее всего?
👉 чему обучились и сделали, как никогда стратегически?
👉 похвалите себя и переходите в полноценную работу в новый челлендж MOClub с усвоенными знаниями

Жду вас в новых результатах!

Ваша Милена