Шаг 3 в Новое тело к Новому Году или как сбросить 5 кг за 10 дней?
Всем привет!
Давайте уже будем действовать? Для вас, кто только присоединяется первые шаги такие:
Сегодня ваш шаг 3 в новое тело - АКТИВНЫЙ!
С первым потоком мы работали на фейсбуке, который сейчас не доступен. Поэтому вы работаете сами, или по любой из моих программ на 1 неделю:
- Если вы +30 кг - вам подойдет наш открытый челлендж с мамой в 75 лет
- Средний уровень подготовленности - Неделя Тест-Драйва MOClubа
- Продвинутые (ваш счет идет на сантиметры и растяжку в шпагаты и мостики) - вас приглашаю в MOClub на 1 неделю
Всем, всем, всем - поставьте цель на 1 неделю
В шаге 1м вы прописали вашу программу, которая будет вести вас в здоровое спортивное тело, в шаге 2м - вы ее скорректировали, и сегодня вы начинаете идти по своей программе. Еще раз, если вам негде взять тренинги и питание - приглашаю в готовый контент, если вам резонирует ЭТОТ тренинг - СРАЗУ СЮДА. ЧЕГО ЖДАТЬ И ОТКЛАДЫВАТЬ? Он съэкономит вам и время, и деньги (вы будете точно знать, ЧТО делать, и докупите продукты, которые будут служить цели, не тратя на то, что дорого и "типа полезно", ведь 95% "здоровых продуктов" на самом деле не полезны.)
Ваши цели на неделю
- Какие изменения в весе вы ожидаете?
- Чего вы хотите в сантиметрах, на сколько должна уменьшится ваша попа и талия?
- Если ставя цели, вы видите, что ваш план им не соответствует - скорректируйте или цель или план!
Шаг 3 в новое тело - отследите разницу
У вас есть ваша стратегия, чтобы отследить: насколько вы ошибались и насколько правы. Вы начинаете делать то, что прописали и ведете отчеты по такой схеме:
- Я думала, что это сработает - оказывается, это не работает
- Я думала, что буду делать записанное и обещанное - и именно ЭТО я снова пропускаю
- Благодаря плану, ответственности, желанию я достигаю такие ежедневные результаты
Ваше собственное соревнование - найти как можно больше "пробелов"
Вы стараетесь, соблюдаете, или наоборот, свою методику, смотрите на примеры других, читаете комменты (если будете в программе с мамой увидите ее ежедневные сдвиги, и в клубе - множество комментов о том, какие результаты есть на тренингах и понедельно). Эта самостоятельная неделя откроет множество внутренних конфликтов (это когда вы понимаете, что это нужно делать, но оно не делается) и ограничивающих убеждений (вы думали, что это сработает - а это, наоборот, работает против результатов)
Этот подход снимает "розовые очки" быстрее всего.
Этот подход я обожаю больше всего, как и вопрос: чего вы достигли сами за прошлую неделю? В моих программах это минус 1-3 кг, минус 5-10 см в талии (она всегда самая отзывчивая). Если у вас не так, это означает: вы не делаете, вы делаете не то. Вы работаете против себя, вы боретесь, внутри вас зависли конфликты, страхи и гордыня, не дающие сделать НЕ ТАК, КАК ВСЕГДА.
Вы живете по формуле безумия Энштейна: продолжаете делать то же, что всегда и ожидаете получить новые результаты. ТАК НЕ РАБОТАЕТ!
Что работает?
Это мой вопрос вам в этом тренинге. Вы можете найти ответы в историях успеха моих клиентов. Именно в этом тренинге Наталья, 37-летняя мама 3х детей получила минус 21 см в талии (она начинала "сама" - на фейсбуке, с общим потоком), суперский результат получила моя мама в 66 лет, Елена - хотела минус 3 кг, а получила Новую себя.
Если вы готовы сразу же погрузиться в тренинг уже сегодня - регистрация открыта >>>
До встречи в шаге 4м и открытом вебинаре проекта
Ваш лайф-тренер, Милена