Всем привет!
УРА! Финал! Это всегда начало нового этапа и уметь завершать, подводить итоги - САМОЕ ГЛАВНОЕ в процессе снижения веса и омоложения. Вы получаете вопросы и делаете выводы о том, что работает! И ставите новую планку!
2. В каком состоянии завершаешь проект? Оцени уровень Энергии. Радости, удовольствия, гордости за результаты.
3. Какой день запомнился больше всего? Подведение итогов и на осанку.
4. 3 самых важных вывода по работе с телом? 1.Тело сильнее - особенно в планке. 2. выше концентрация и смогла выдержать больше нагрузку. 3. сквот делала глубже и больше повторов, думала колени не дадут сделать это
5. 3 вывода о питании: 1.лучше чувствую голод и насыщение, 2. 80/20 - соблюдала 80% лучше, чем всегда + после чувствовала легче, не было усталости. 3. приготовила выпечку, преодолела сомнения, что не получится. Все получилось проще
6. 3 главных психологических сдвигов: 1. думала, что будет сложнее, что не смогу. Помогла поддержка, шутливое настроение. 2. настроилась, создала Цель, плакат - я заявила о желании. 3. аффирмации, видение себя, что я хожу, я здорова, походка без боли и ограничений. Преодолела страх больных коленей
7. Что было самым вкусным? Рис из цветной капусты, кокосовый йогурт, ферментины, кейки и гречневые вафлянды
8. Что было самым сложным психологически? Чего не преодолела, твоя зона развития? Когда я говорила - 10 упражнений. Отложила готовку - отвлекалась на млкие дела и не смогла простроить день
9. Что в тренинге было самым эффективным? Комплекс: упражнения-питание-БЭМ-БАДы
10. Какой БЭМ понравился больше всего? Продвинутая техника для живота
11. Что понравилось и запомнилось за кадром? Научилась планировать следующую еду. Не суетилась, была спокойнее.
12. Твои цели к 23 августа: новое стройное сильное тело. Талия 70 см, бедра 94 см, штаны висят. Приготовила в общем 15 рецептов и опубликовала их на канале Дзена. 10 разнообразных блюд по принципу 80/20. Начала бегать. Делаю правильный выпад и сквот. Держу березку 1 минуту
13. Ради чего большего этот этап? Новый здоровый цикл жизни. Хочу жить здоровой полноценной жизнью еще 25 лет. Хочу активно путешествовать несколько раз в год.
14. Что пожелаешь тем, кто сомневается? Начните делать - результаты будут.
15. Какой следующий тренинг хочешь пройти со мной? Танцевальный)
Как вам достичь такого же результаты в любом возрасте?
Благодарим за работу. Приглашаем в новые трансформации
Ваши здорово мыслящие и действующие взрослые, осознанные, мама и дочь
Хотите пройти такими же шагами СуперОмоложения-Исцеления?