• Портал
  • Расписание
  • Задать вопрос
  • Войти
  • Регистрация

Портал 10-Дневный Summer Challenge День 7: Вкусные ТрансФОРМАции

Всем привет!

Вы в нашем 6м квесте новых ежедневных сдвигов!

Тренируя тело, вы производите интеграцию мозговой активности, движения, дыхания, умение концентрироваться, выход за свое привычное поведение, рост, улучшение, умение чувствовать границы, себя, моделировать успех тренера, подстраиваться, делать выводы, анализировать, обучаться. И в моем клубе избавиться от повседневных стрессов и забот, повеселиться, подрайвить, зарядиться и от меня и целенаправленно за каждое упражнение теми состояниями, которые вы принесли на тренировку. Приносите легкость, силу, уверенность, гибкость, энергию и достижение!

Режим дня (еда, БАДы, тренировка-ритуал, БЭМ!)

  • утром Линчжи (мозг и питание) + Феникс (все витамины, минералы, АК + ЖК)  + днем паста Роза (для здоровой микрофлоры и переваривания)
  • завтрак фрукты +/ подсолнечные маффины
  • 7й тренинг до ужина
  • ужин гречневые кейки + салат + вареная капуста (мой ужин как всегда более разнообразный - вкушайте!)

Измерения 6 параметров день 6-день 7:

  • ОГ: 93-93 = 0 см
  • ПГ: 81-81 = 0 см
  • ОТ: 79-80 = 1 см
  • ОП: 83-83 = 0 см
  • ОК: 95-94 = 1 см
  • ОБ: 99-99= 0 см
  • ИТОГО: 2 см. Тело принимает новую форму. Все хорошо. Ощущения могут отличаться от см, потому что мышцы в тонусе могут "надувать объем". 

Тренировка 7 на кор, пресс и растяжку Ума)

 

 

Задание 7 дня:

  • Делайте измерения утром до или после ритуала
  • Делайте тренировку с нами до Ужина и празднуйте успех здоровыми сочетаниями
  • Смотрите урок по питанию и работайте одновременно
  • Запишите шаги для изменения вашего рациона и режима дня и сразу же определите следующий шаг-действие! Сделайте

 

Благодарим за работу. Приглашаем в новые трансформации

Ваши здорово мыслящие и действующие взрослые, осознанные, мама и дочь

Хотите пройти такими же шагами СуперОмоложения-Исцеления?