Всем привет!

Вы в нашем 4м квесте Достижений!

Снова сдулась на 2 см по 2 размерам! 

Режим дня (еда, БАДы, тренировка-ритуал, БЭМ!)

• утром Линчжи (мозг и питание) + Феникс (все витамины, минералы, АК + ЖК)  + днем паста Роза (для здоровой микрофлоры и переваривания)
• Разучивание планки + Пробужденный пупок 2
• завтрак фруктами-семечками-орехами
• 5й ритуал + вакуум до ужина
• ужин капуста-морковка + ферментины + красная рыба
• БЭМ база + Лопатка + Живот + Ноги

Измерения 6 параметров день 3-день 4:

• ОГ: 95-93 = 2 см
• ПГ: 84-83 = 1 см
• ОТ: 80-79 = 1 см
• ОП: 93-93 = 0 см
• ОК: 98-96 = 2 см
• ОБ: 99-99 = 0 см
• ИТОГО: еще 6 см сдвига. За 4 дня 12+3+7+6=29 см!  

Сдвиги Исходный код-день 3:

• ОГ: 96-93 = 1 см
• ПГ: 86-83 = 2 см
• ОТ: 83-79 = 3 см
• ОП: 92-93  = +1 см
• ОК: 98-96 = 2 см
• ОБ: 102-99 = 3 см
• Итого: минус 11 см и плюс 1 см в одном параметре. В общем 12 см сдвига. Но какими были перетурбации! Не могу себе представить, что чувствует мама. Радость? Радость!

Тренировка-ритуал 4й

В завершении тренинга, отвечайте на вопросы:

• На сколько в процентах отработали?
• Что получилось проще, что сложнее?
• Что получилось, как никогда? За счет чего?
• Что преодолели сегодня? Это физически или психологически?
• Похвалите себя "Я молодец"
• И поздравьте за работу здоровым ужином. Что это будет?

Как вместо "сидеть на диете", научиться есть и придти к идеальному весу?

"Если бы хотя бы одна диета работала, лишнего веса не существовало бы на планете Земля" писал Аллен Карр. В Америке 70% ожирения и весь мир катится туда же. Часть людей просыпается и решает быть здоровыми. И чтобы иметь здоровый вес, нужно питать свое тело, кормить его всеми макро- и микроэлементами, витаминами, минералами. И самая главная задача в снижении веса исцеление пристеночного пищеварения и микрофлоры кишечника. Ведь если вы не можете усваивать и переваривать, то никаких полезные продукты не будут усвоены и вы оставите свое тело голодным и продолжите путь саморазрушения.

Смотрите урок активно: записывайте ваши ответы на вопросы, думайте, фиксируйте то, что важно для вас, заполняйте ваши пробелы в знаниях и осознанности. Делитесь в комментах: что было самым ценным, какой вывод вы делаете и каким тогда будет еще один шаг в изменении вашего пищевого поведения.

Задание 4 дня:

• Делайте измерения утром до или после ритуала
• Делайте тренировку с нами до Ужина и празднуйте успех здоровыми сочетаниями
• Смотрите урок по питанию и работайте одновременно
• Запишите шаги для изменения вашего рациона и режима дня и сразу же определите следующий шаг-действие! Сделайте

Благодарим за работу. Приглашаем в новые трансформации

Ваши здорово мыслящие и действующие взрослые, осознанные, мама и дочь