# 4 33 Неделя 3 Неделя третья. Сила нарастает и становится привычкой. Мы наращиваем втягивания : 5 -9-11-15-17 доступ закрыт
# 5 26 Неделя 4 Неделя четвертая. Органы кайфуют. Бедра подтягиваются. Количество втягиваний 9-11-15-17-19 доступ закрыт