Легкий драйвовый психологически-съедобный жироужимающий тренинг-квест по питанию

«Нет диетам. Настрой свой организм на жиросжигающий метаболизм!»

(ВНИМАНИЕ! Проект открыт здесь, вам не нужно подписываться на рассылку. Чтобы поработать, нужно зарегистрироваться и войти в Портал)

Хочешь сбросить лишние килограммы и никогда к ним не возвращаться?

Тогда измени свое питание!

И перестрой жиронабирающие привычки на жиросжигающий метаболизм!

• Возможно, ты уже понимаешь, что твое любимое блюдо – это то, что ведет тебя к набору веса,
• Но ты продолжаешь выбирать его день ото дня!
• После еды ты чувствуешь изжогу, усталость, вздутие, несварение, боль или дискомфорт в животе, запиваешь таблетками для переваривания, и снова ешь то же самое, и получаешь те же симптомы.
• Или ты уже сбросила на тренировках большую противную раздражающую часть жировых складок? И ты рада этому, но ты и остановилась и дальше сдвига нет!
• Или ты просто не знаешь, что есть, как сочетать, какими должны быть завтраки, обеды, ужины, перекусы?
• Ты впервые слышишь, что обмен веществ зависит от работы желез внутренней секреции, — это щитовидная и поджелудочная железа, и в основе лишнего веса – нарушенный гормональный обмен веществ.
• Знаешь ли ты, что центр голода и насыщения связан с центрами удовольствия в гипоталамусе? И часто ты просто путаешь стрессовую реакцию с голодом. И тебе нужно переустановить свои привычку: и научиться в 1 момент решать 1 задачу!
• Знаешь ли ты, что жировая ткань продуцирует гормоны — эстрогены, которые препятствуют снижению веса, и что полные буквально живут в порочном круге обмена веществ?

Мы живем всю неделю вместе!

Моя история — похожа на твою? Или еще жестче?Я делала по 3-4 тренировки годами, не получала результатов и продолжала делать то же самое.  Я там была. Тренировалась часами, ела по 100-200 грамм, снизила метаболизм до такой степени, что вес стоял несколько лет.

Я не знала,

Что сдвиг возможен не за счет диеты, похожей на голодание, истязания себя ограничениями.

И что основа — в сочетании продуктов.

Что большая часть вредных привычек в виде хлебобулочных изделий, жирных тирамису, и шоколадных картошек – это то, что как раз содержит сочетания, работающие против метаболизма.

И зачем я тогда тренировалась годами, иногда по 3-4 тренировки в день до полусогнутых коленок — в таком тонусе были мои слоновьи, трущиеся ляжки?

Я ела — не ела, перекусывала весь день – и считала, что раз это все так ЗДОРОВО, то и любимый ЖИРОНАКОПИТЕЛЬ — можно!

Каждый день!

Всего-то 200-300 грамм.

Но это снова возвращало меня назад (я не понимала этого)

Потому что тогда, после переедания, чаще на ночь – я выбирала наказание

• ходила быстрым шагом по 1-1,5 часа.
• А утром делала часовую тренировку. Как минимум.

И снова та же история!

Полдня жила как человек взрослый, уважающий себя, заряд на 500%!!!

И, снова – вечер! И то же самое!

Меня достало!

Ведь вес уходил, наверное, нанограммами.

Я ненавидела себя!

Такой живот было не втянуть.

А когда ложилась на бок — он предательски оживал!

«привет, я твоя кучка нереализованных целей, оправдания и жалости!»

Как же круто жить сейчас, по истечении 12 лет и чувствовать себя на 10000% круче, чем тогда!

Особенно последнее время я так классно чувствую себя в свои 43 года!

Ведь готовя для тебя тренинг тоже продолжаю оттачивать принципы и нарабатывать психологические методики питания.

И знаешь, что я сейчас говорю себе из прошлого?

«ты даже не представляешь какой ты будешь! Тогда ты радовалась минус 1 кг, и жила наполовину, и довольствовалась таким скудным уровнем Жизни!

У тебя будет совсем другая жизнь. С такими результатами, о которых никому в твоей полно-тучной семейке даже не снилось!»

• Как же изменились мои привычки!?
• Как увеличились мои порции!?
• Как мне не хочется сладкого?! Как я когда-то съедала по макси сникерсу? И это фигня- потому что 500 грамм халвы за ночь – это 600 калорий на 5 = 3000 ккал!??- вот что было моим чаем с печенюшками.

Я была больна.

Мозгами и привычками.

Я была слепа и невежественна.

Образованием (я не считаю образование в медуниверситете достаточным для правильного понимания организма и физиологии. Знания сейчас — особенно иностранные на несколько порядков впереди)

У меня не было денег, у меня не было ни интернета, ни компьютера.

Я покупала книжки с данными середины прошлого века

Люди, сейчас есть ВСЕ!

• Выбор продуктов
• Купить можно все, что угодно
• Знания открыты
• Уверена, вы знаете как зарабатывать – сейчас море возможностей

Тогда перестаньте делать себе токсикоз, диабет, иммунные, воспалительные, кожные, сердечно-сосудистые заболевания почти в каждом приеме пищи!

Вы не станете моложе, здоровее, красивее, антицеллюлитнее через 5 или 10 лет, если будете продолжать вливать в себя сахар, булки, алкоголь, чай в пакетиках и кофе в каждом приеме пищи.

Пусть моя история будет для вас примером.

Если вы не верите, что я была толстой- читайте эту публикацию

(Этот учитель (Кибардин Г.М.) видел, как я била себя по ногам и жаловалась, что я толстая)

#Нетдиетам

Приглашаю тебя в наш онлайн тренинг квест«Нет диетам!» 

• Тебя ждет неделя ментальных и физических съедобных  квестов 
• Проходя которые ты определишь свой исходный код в питании
• Ты разберешь все свои привычки, продукты,  установки,  и ценности 
• И начнешь закладывать режим здорового питания и высокого уровня метаболизма 

Готова к глобальной чистке и перестройке твоего питательного режима?

Тебя ждет:

• Устойчивое снижение веса
• Меньше вредных привычек и больше здоровых приоритетов
• Меньше голода и заморочек, больше насыщения натуральными блюдами
• Меньше усталости и стрессов, больше Энергии и драйва

Потому  что наши способы работы похожи на квесты: как игра, как увлекательное путешествие.

Всего ОДНА жесткая рамка – тебе запрещено сидеть на диете!

Это условие твоего успеха!

И твоя первая задача первого квеста!

Ты громко вслух повторяешь:

Я запрещаю себе сидеть на диете!

Сейчас первое задание на 5 минут — проверка твоего ментального максимума

 Формат тренинга будет включать:

1. 1. Тесты съедобные и психологические – 2 каждый день
   2. Легкие быстрые здоровые блюда и рецепты на 5-10 минут. Или подготовка 10 минут и в духовку на 20-30. Учтите сколько времени вы уделяли раньше, и продумайте как это повлияет на ваш режим. Нужен блендер, сковорода, духовка.
   3. Вебинар “Нет диетам” в завершении проекта

Всего за 5 квестов вы пройдете 10 тестов, которые будут так же заданиями на разбор отношений с питанием:

• Квест-ключ 1. Каковы твои привычки-ритуалы в еде?
• Квест-ключ 2. Приоритеты в еде. Какой твой стол – такая ты хозяйка своей жизни
• Квест-ключ 3. Убеждения, установки, ритуалы. Ты – то, во что ты веришь.
• Квест-ключ 4. Здоровый выбор в здоровом теле? Или в здоровых мыслях?! Отпечаток «до и после» с переворотом
• Квест-ключ 5. Ранг продуктовый. Обожаю, вкусно, полезно, не буду больше есть, выброшу. 100% навстречу Мечте
• Ираш Сатва Йога – это шикарнейшая методика для удаления деструктивных программ в питании. Работа идет: На уровне физики – через асаны, позы. На уровне нервной системы- через стимуляцию активных точек, меридианов. На уровне энергии – вибраций и через нервную систему, воздействие идет звуком. Для каждой асаны используем свой музыкальный эликсир. На уровне психологии – установок. Каждая асана имеет свое значение и положением тела освобождает свою зону от зажима и заложенной ранее программы.
• Вебинар “Нет диетам! Да – жиросжигающему коду в питании”

КАК РАБОТАТЬ в проекте? – Смотри отзывы в блоге

Условие – с каждым днем задания будут подтягивать вчерашние. То есть неотработанного быть не должно. Закладываю сюда базу быстрых трансформаций. Не нужны практики по часу и даже 20 минут. Учимся переустанавливать себя за 5-10 минут. На максимуме. Его будем учиться расширять. Вы получите материалы для распечатки с сочетаниями продуктов, рецепты, ссылки на WildBerries, Ozon и корзинки херба (дам вам готовые, потому что сидеть и выбирать — это иногда ГОДЫЫЫЫ жизни).

Эффекты квестов!

• 1. Благодаря этой неделе тренинга вы получите очень мощную позитивную подзарядку.
  2. Вы избавитесь от негатива и стрессов на самом глубоком уровне.
  3. Я буду работать с вами на то, чтобы самые здоровые мысли, идеи, отношение к себе на уровне доверия телу, организму было закреплено на уровне подкорки.
  4. И когда мы выдохнем, вы получите принципиально новый подход к способу достижения ежедневных задач. Это будет проявляться не только в питании.
  5. Еда — лишь самый классный предлог для изменения и структурирования своей личности. 

Жду вас в проекте, обновляю его для тренингового портала и готовлю вкусные предложения для тех, кто прошли все квесты!

• Проходите Квест 1 в портале и принимайте решение пойти дальше
• Читайте комменты участников первого потока